Suggerimenti naturali per prendersi più cura dei denti

Avere una buona igiene e salute orale è molto importante. Inoltre, mostrare un sorriso luminoso ha anche un valore estetico che ci fa sentire bene. pertanto, prendersi più cura dei denti è un fattore che non dovremmo minimizzare.

Mantenere i denti sani può essere un compito che richiede tempo e disciplina.. Per fare questo spesso non solo spazzolatura quotidiana, ma anche una serie di abitudini sane.

Ecco alcune idee naturali per mantenere i denti ben mantenuti..

1. Frutta e verdura per una migliore cura dei denti

Mangiare frutta e verdura, specialmente quelle croccanti, è un'ottima idea per mantenere i denti puliti e sani.. Sorprendentemente, alimenti come carote, mele e pere sono naturalmente abrasivi..

Ciò significa che nel momento in cui li mangiamo, questi alimenti lucidano i nostri denti, eliminando le macchie che possono depositarsi lì..

Inoltre, mangiare questi tipi di frutta e verdura fa sì che i nostri corpi producano più saliva, il che è buono per mantenere i nostri denti sani, in particolare proteggendoli dai batteri..

2. Formaggi per prendersi più cura dei denti

I formaggi sono un'altra opzione per la cura naturale dei denti. Questo perché il formaggio accelera la neutralizzazione degli acidi e la sostituzione dei minerali nello smalto dei denti..

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In questo caso, il calcio e il fosfato contenuti nei formaggi sono molto utili per mantenere il colore naturale dei denti..

3. Fragole per prendersi più cura dei denti

Sorprendentemente, le fragole sono anche ottime per mantenere i denti ben curati..

La fragola, grazie al suo alto contenuto di vitamina C, ha un effetto astringente che rimuove le macchie dei denti e combatte l'aspetto della placca che è spesso la causa di gravi problemi di carie.

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Per ottenere questo beneficio, consuma semplicemente questo delizioso frutto, poiché ci darà i suoi benefici in generale.. 

4. Lavati i denti

Ovviamente uno dei consigli più importanti conosciuti da tutti è lavarsi i denti ogni giorno, tre volte al giorno o dopo ogni pasto..

In questo modo garantiremo una buona salute orale mantenendo i nostri denti puliti e sani..

Altamente raccomandato. filo interdentale per rimuovere gli avanzi di cibo che potrebbero essere intrappolati tra i denti. Infine, è importante ricordare che dovremmo lavarci i denti come raccomandato dai dentisti..

Ricorda che non dovresti premere troppo forte il pennello su denti e gengive; questa azione può compromettere lo smalto dei denti e ferire le gengive. 

Suggerimento finale: fai sempre una visita dal tuo dentista, questo è un must.