Suggerimenti per la salute per gli amanti dei viaggi

Oggi condivideremo i migliori consigli di salute per chi ama viaggiare. Probabilmente hai avuto un problema durante il viaggio, quindi leggi questo articolo per scoprire come sfruttare al meglio la tua prossima vacanza..

Suggerimenti per la salute per gli amanti dei viaggi

Certamente, come un buon viaggiatore, probabilmente hai un diario per registrare tutte le tue avventure. Quindi scrivi questi consigli sulla salute per averli sempre a portata di mano.

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1. Vaccini prima del viaggio

In primo luogo, come viaggiatore, è tua responsabilità cercare quali vaccini dovresti prendere prima di visitare determinati paesi. Esistono vaccini raccomandati indipendentemente dal fatto che si viaggi o meno, come ad esempio:

• Febbre tifoide
• Epatite A
• Tripla virale
• tetano

Tuttavia, ci sono altri vaccini (come la febbre gialla, l'epatite B o polio) Che può essere richiesto a seconda del viaggio. Avere un appuntamento dal medico può impedirti di ammalarti e hanno molte complicazioni.

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2. Affronta il jet lag

il jet lag si riferisce all'esaurimento fisico inspiegabile che proviamo quando viaggiamo da qualche parte con una grande differenza di fuso orario rispetto a dove eravamo. Alcuni dei consigli sulla salute per gli amanti dei viaggi in merito a questo sono:

• Pillole indicate per la differenza oraria: molte sono conosciute come "melatonina" e aiutare il corpo a riposare e adattarsi al nuovo programma del luogo di destinazione. È importante consultare un medico prima di assumere questo tipo di medicinale..
• Maschera per dormire: essenziale per quando siamo in un luogo in cui il corpo chiede riposo, ma c'è luce naturale o artificiale. La maschera, combinata con le pillole, è molto efficace in questi casi..

3. Assistenza speciale a seconda della destinazione

In primo luogo, a seconda del luogo in cui si sta viaggiando, è necessario prestare particolare attenzione a non contrarre malattie molto spiacevoli. Ecco alcuni paesi e cose da tenere a mente:

• Giappone: non mangiare sushi sulle bancarelle, perché se sono in cattive condizioni possono contenere Anisakis o altri parassiti che possono causare dolore e farti vedere immediatamente al pronto soccorso.
• Costa Rica: un repellente per insetti, un morso calmante e un antistaminico sono indispensabili per proteggere da malattie come la dengue e lo zika, che sono trasmessi dalle zanzare.
• Vietnam: quando possibile, evitare cibi crudi. Le sue cattive condizioni possono causare diarrea o altre malattie. Inoltre, molte comunità non hanno acqua pulita, quindi dovresti stare attento all'acqua che bevi..

4. Protezione e abbigliamento adeguati

Infine, l'ultimo dei consigli sulla salute per gli amanti dei viaggi è indagare il tipo di clima del luogo di destinazione. Ad esempio, se vai in Norvegia, è essenziale portare le parti per resistere a basse temperature e prevenire i raffreddori..

D'altra parte, se stai andando in un paese caldo, non dimenticare la crema solare. Assicurarsi che il prodotto non sia scaduto e offra un elevato fattore di protezione. Ti consigliamo di utilizzare un SPF da 50 in poi..

Oltre alla protezione solare, anche è utile avere un doposole per idratare la pelle dopo averla lasciata al sole, anche con protezione. Ciò contribuirà a mantenerla in salute..

Senza dubbio, questi sono alcuni dei migliori consigli di salute per chi ama viaggiare. Speriamo che ti sarà di grande aiuto per la tua prossima avventura. Ti consigliamo di tenerli a mente, poiché non prendere un vaccino o provare un cibo cattivo può compromettere l'intero viaggio..

Quindi, hai mai seguito questi consigli di viaggio? Ne conosci altri che funzionano? Se lo sai, condividilo con noi in modo che possiamo creare un elenco ancora più completo..