Disintossica il corpo con questa dieta detergente alla papaia e all'ananas

Il nostro corpo è il bersaglio di molti inconvenienti che possono essere evitati con un po 'di attenzione. qui ti insegniamo come fare il primo passo per disintossicare il corpo con una dieta purificante.

Papaya e ananas saranno i frutti che questa volta occuperanno la nostra attenzione. Sono così deliziosi e ricchi di proprietà curative che combinati portano più di un semplice drink.. Queste sono fonti indiscutibili per bruciare i grassi e disintossicare il corpo.. 

Il loro alto contenuto di vitamine e bassi livelli calorici li rendono alleati per purificare il corpo dalle tossine e combattere qualsiasi condizione che rischi la nostra salute. Inoltre, aiutano il processo di digestione e si sentono sazi.

Per una dieta purificante?

Molti degli alimenti che mangiamo contengono sostanze nocive a causa dell'inquinamento ambientale. Ma non solo ciò che mangiamo, ma anche le cose che tocchiamo e l'aria che respiriamo.

Siamo in grado di ridurre al minimo i danni causati dalle tossine adottando uno stile di vita più consapevole e salutare.. Come possiamo farlo? Incorporando metodi di pulizia interna e disintossicazione del corpo.

Possiamo garantire che la dieta detergente o disintossicante non sia solo per perdere peso, ma anche per pulire il nostro corpo da agenti esterni che possono danneggiarlo. Allo stesso modo, perdere chili di troppo e migliorare il nostro fisico sono altri vantaggi di questa decisione..

Dieta detergente alla papaia e all'ananas

Le diete purificanti dovrebbero durare da 3 a 6 giorni., e può servire come apertura di un piano di stile di vita che migliora lo stile di vita. In questa metodologia, in cui entrambi i frutti sono i protagonisti, dovremmo eliminare carne rossa, latticini, grassi saturi e carboidrati raffinati.

Questa è principalmente una bevanda a base di papaya e ananas che dovrebbe essere accompagnata da alimenti a basso contenuto di grassi e ricchi di fibre. Inoltre, dovremmo consumare molta acqua. Questo succo dovrebbe essere consumato a digiuno e prima di coricarsi.. 

Proprietà dell'ananas

L'esperta Anabel Aragón, citata dall'agenzia di stampa EFE, spiega che l'ananas facilita il processo di digestione in quanto contiene acqua e fibre nella sua composizione. inoltre, porta minerali come zinco, magnesio e ferro.

Aggiunte vitamine A, B e C., diventa una potente fonte di antiossidanti naturali. È anche diuretico e grazie alle sue fibre regolanti e al suo contenuto di pectina controlla la costipazione.

L'Aragona ha spiegato che queste proprietà facilitano l'assorbimento degli zuccheri, che consente di tenere traccia della glicemia e prevenire le malattie cardiovascolari e il diabete. In questo senso, aiuta nel processo di perdita di peso..

Per saperne di più: supporta la disintossicazione del fegato con questa vitamina di mirtilli e barbabietole

Proprietà della papaia

Per quanto riguarda questo frutto, l'esperto lo ha spiegato la papaia ha una composizione acquosa al 90%. Tra le vitamine che porta ci sono A, B, C e D.

Ha fatto in modo che il contenuto di vitamina C fosse così alto che solo 100 grammi di papaia soddisfacessero il fabbisogno giornaliero che il nostro corpo aveva bisogno di questo elemento. Indicato che è ricco di minerali come potassio, calcio e magnesio. 

La papaia è anche digestiva grazie al suo livello di papaina, un enzima che contribuisce al processo di digestione..

Combatti gli impulsi da mangiare

Ananas e papaia ci riempiono grazie al loro alto contenuto di fibre. D'altra parte, sono a basso contenuto di calorie, quindi sono alleati perfetti per il controllo dell'appetito. In questo modo possiamo raggiungere un peso sano..

Per regolare gli impulsi a mangiare, consumare 3 porzioni di questi frutti durante il giorno, in questo modo avrai una dieta sana ed equilibrata.

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Vitamina di papaia e ananas

ingredienti

• Mezza papaia
• Mezzo ananas
• Due tazze di latte di mandorle o acqua.
• Un cucchiaino di miele.
• Ghiaccio nella quantità che preferisci.
• Può aggiungere un pezzo di cetriolo e aloe vera

preparazione

• Dopo aver lavato gli ingredienti, metterli in un frullatore e sbattere fino a ottenere una miscela liscia e senza grumi..
• Questa vitamina dovrebbe essere consumata per sei giorni a colazione e prima di coricarsi..
• Inoltre, è possibile aggiungere al menu giornaliero fette di ananas e pezzi di papaia. Accompagnali con cibi integrali a basso contenuto di grassi.

Altri modi di consumare

In una dieta purificante, l'ananas e la papaia possono essere consumati in vari modi. Ecco alcune opzioni che potrebbero piacerti:

Sugli spiedini

Servire come spuntino. Tagliateli a pezzi e inseriteli in uno stecchino e il gioco è fatto. Puoi mangiarli per uno spuntino o dopo un pasto principale..

In insalata

Aggiungi un tocco diverso alle tue insalate. Aggiungi piccoli pezzi alle combinazioni di verdure e spezie e condisci con aceto.

Come in ogni dieta purificante, la creatività è fondamentale per contrastare il suo carattere restrittivo. Le proprietà naturali e curative di questi frutti sono evidenti non appena non perdere l'occasione di curare il tuo corpo e iniziare un nuovo stile di vita.