Richard Robertson
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L'avocado è un frutto delizioso e molto nutriente che non dovrebbe mancare nella nostra dieta, poiché i suoi valori nutrizionali sono molto completi e il frutto tende a soddisfare molte persone..
In questo articolo, oltre a darti idee originali su come consumarlo, ti daremo altre opzioni per ottenere il massimo da esso. Ti insegneremo come usare la buccia e persino i semi per creare vari rimedi naturali e cosmetici in grado di esfoliare la pelle o massaggiare la pelle e combattere la cellulite. Scoprili!
L'uso dell'avocado in cucina
La consistenza cremosa dell'avocado, grazie al suo alto contenuto di grassi sani, ci offre molte opzioni in cucina. Uno è il famoso guacamole.
Se vogliamo farlo più velocemente, basta schiacciare l'avocado e aggiungere un po 'di aglio tritato finemente, olio d'oliva e sale.
Questo "burro vegetale" sarà l'ideale per ingrassare i toast e ci darà la possibilità di fare una colazione sana e nutriente ogni volta..
Questa stessa consistenza untuosa è ciò che ci consente di preparare paté, schiacciare o montare l'avocado con altri ingredienti come olive, formaggio, tonno, erbe, ecc..
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Inoltre, l'avocado è ideale per preparare vitamine dolci, poiché offre una consistenza cremosa che viene spesso acquisita con l'uso di panna acida..
Quindi possiamo battere il frutto insieme a banana e pera, per esempio, e avremo una deliziosa vitamina.
Infine, dobbiamo sapere che i semi di avocado nascondono molte proprietà. Il 70% degli aminoacidi contenuti in questo frutto sono contenuti nel seme e contiene più fibre solubili di qualsiasi altro alimento..
Per usare il tuo seme, basta grattugiare e cuocere per tostare leggermente, quindi preparare un'infusione della polvere ottenuta o usarla per aromatizzare i nostri piatti..
Il consumo non è raccomandato per le persone che soffrono di costipazione in quanto contiene effetti astringenti.
Lo è anche l'avocado un frutto molto proteico, Ecco perché la sua presenza è essenziale nella dieta dei vegetariani o delle persone che consumano poca proteina animale..
Solo le persone in sovrappeso dovrebbero evitare di consumarlo in grandi quantità..
Strofina per purificare la pelle
Una volta ogni 10 o 15 giorni è consigliabile esfoliare la pelle per eliminare le cellule morte e migliorarne la rigenerazione., prevenendo così la comparsa di rughe e migliorando la consistenza e la compattezza della pelle.
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Con l'interno della buccia di avocado, che è leggermente ruvido, possiamo esfoliare la pelle in modo semplice e naturale.
Prima di esfoliare, dovremmo lavare accuratamente il viso con acqua tiepida e quindi iniziare a sbucciarlo, facendo movimenti circolari con la buccia sul viso..
Poiché la pelle è una regione molto delicata, dovremmo fare questa esfoliazione delicatamente e a forma di cerchi, evitando il contorno occhi e possibili piaghe o punti neri e brufoli molto infiammati..
Al termine, lascia agire i resti di avocado sulla pelle per alcuni minuti e lava accuratamente il viso solo con acqua. Le persone con pelle molto secca possono preparare una maschera nutriente all'avocado per risolvere il problema..
Maschera illuminante per la pelle
L'avocado è un frutto ricco di acidi grassi, vitamine e minerali che arricchiscono la consistenza della nostra pelle, quindi oltre a consumarlo, possiamo preparare una buona maschera per la pelle che sarà molto nutriente e ci darà l'idratazione e la luminosità che cerchiamo.
Per preparare questa maschera basta impastare metà avocado con una forchetta fino a quando non è una miscela omogenea, quindi applicarla direttamente sul viso e lasciarlo agire fino a quando non si nota che questa pasta si è asciugata, quindi lavare con acqua.
Chi preferisce può anche mescolare l'avocado con altri ingredienti della pelle altrettanto nutrienti come miele, lievito di birra, farina d'avena o yogurt..
Seme per massaggiare le gambe
I semi di avocado sono usati in molti paesi per massaggiare le gambe, in particolare i muscoli e le natiche, e per combattere la cellulite eliminando i depositi di grasso.
I semi rilasciano oli di avocado durante il massaggio, che aiuta a idratare la pelle e prevenire le smagliature. Quindi i semi di avocado sono molto meglio e più naturali di qualsiasi dispositivo di massaggio delle gambe.
Come usare i semi di avocado nel trattamento della cellulite