Scopri le migliori infusi da sorseggiare per perdere peso

Le infusioni di malattia possono essere un buon complemento della nostra dieta per dimagrire.. Quindi, se ti piacciono e ti fidi dei rimedi naturali, vale la pena scoprire queste piante piene di benefici che si prenderanno sempre cura della nostra salute..

Qualcosa che dovremmo anche considerare quando si tratta di perdere peso è che non dovremmo saltare i pasti o morire di fame. Quindi, ciò che realizzeremo effettivamente è che il nostro metabolismo diventa lento, e anche se perdiamo qualche chilo, è probabile che li recupereremo in pochissimo tempo..

Dobbiamo prenderci cura di noi stessi e per questo dobbiamo conoscere il nostro corpo. Le infusioni per l'incubazione cadono bene dopo i pasti e se, oltre a ciò, manterrai una vita attiva, accompagnata da una dieta sana ed equilibrata, tutto ciò si rifletterà positivamente sul tuo aspetto..

L'importanza di essere soddisfatti quando si perde peso

Hai appena mangiato e in mezz'ora hai di nuovo fame. Ti è mai successo? Probabilmente sì, e quindi dovremmo considerare alcuni aspetti semplici su questo argomento:

• La sensazione di fame è regolata dal cervello. e diversi fattori lo influenzano,come cicli di luce o ansia.
• Stiamo affrontando un processo non solo biologico, in quanto fattori come lo stress o l'ansia determinano il nostro bisogno di mangiare o, al contrario, la nostra mancanza di appetito..
• Qualcosa di interessante da sapere è quello non appena iniziamo a mangiare il cervello invia una serie di ormoni allo stomaco e questi ormoni indicheranno dopo 20 minuti che siamo già sazi.
• Significa che è importante masticare lentamente per favorire la salivazione e la corretta assimilazione dei nutrienti nel processo di digestione. Se mangiamo con calma e lentamente, mettiamo una piccola quantità di cibo nel nostro stomaco ed è soddisfatto prima.
• Dovremmo anche considerare che i cibi ricchi di zuccheri, grassi o farine raffinate hanno un basso livello nutrizionale che ci rende di nuovo affamati in breve tempo..
• Qualcosa di semplice come aggiungi cibi soddisfacenti al nostro cibo, come spinaci, noci, ananas, mandorle o salmone, possono ridurre la fame.

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Le migliori infusioni di sazietà

Le piante naturali possono essere un integratore molto adatto per aiutarci a perdere peso.. Si tratta davvero di trovare quello che ti piace, che ti piace di più e che ti aiuta di più:

• Favorire il transito intestinale.
• Migliora il processo digestivo.
• Combattere la ritenzione idrica.
• Regola l'ansia se la tua sensazione di fame ha una componente psicologica.
• Offri una sensazione di sazietà per almeno due ore, evitando così di mangiare tra i pasti.

Scrivi ora quali sono le migliori infusioni di sazietà. Senza dubbio ce ne sarà uno che si adatta meglio alle tue caratteristiche ed esigenze.

Infuso di radice di bardana

Puoi trovare la radice di bardana in qualsiasi negozio di alimenti naturali. È noto innanzitutto per migliorare la salute del fegato e per essere molto digestivo.

• La radice di bardana ha inulina, fitosterolo e acidi fenolici.
• Inoltre, è un buon antisettico, combatte l'infiammazione, la ritenzione di liquidi, è soddisfacente e si prende cura delle nostre digestioni.

Come prendere la radice di bardana

• È meglio prendere una o due infusioni al giorno dopo i pasti principali. Basta mettere un cucchiaino da tè (5 g) di questa pianta infuso con un bicchiere d'acqua (200 ml).

Controindicazioni alla radice di bardana

• Non assumere questa infusione in caso di gravidanza o soffre di un problema al cuore trattato con un qualche tipo di farmaco.

Fucus infusione di sazietà

• Fucus è molto adatto per perdere peso, mantenendoci sazi e promuovendo la nostra salute generale. È un alghe ricche di antiossidanti, vitamina C e carotenoidi che combattere l'obesità. Viene assunto sotto forma di tè o tisana..

Come prendere l'infusione di fucus

• Troverai infusi pronti per la preparazione in farmacia o nei negozi di alimenti naturali. Può prendere una o due tazze al giorno, dopo i pasti.

Controindicazioni per l'infusione di fucus

• Il fucus contiene iodio, quindi lo sarà molto adatto se si soffre di ipotiroidismo. Tuttavia, se la tua tiroide è troppo attiva, è meglio evitare questa bevanda naturale..

Infuso di equiseto

L'infuso di equiseto è uno dei più raccomandati quando si perde peso in quanto è uno dei migliori infusioni saccanti. È diuretico, disintossicante, ricco di vitamine e minerali. un complemento ideale da aggiungere alla nostra dieta.

Come prendere l'infuso di equiseto

• In questo caso basta prendere una tazza al giorno dopo il pasto principale. Pertanto, infondere un cucchiaino da tè (5 g) della pianta con un bicchiere d'acqua (200 ml)..

Controindicazioni all'equiseto

• Se sei incinta o stai assumendo farmaci per l'ipertensione, lo sarà sempre È meglio consultare prima un medico per scoprire se è conveniente consumare l'equiseto..

Infuso di buccia di mela

• La buccia di mela è un rimedio molto adatto per accelerare il metabolismo, perdere grasso corporeo e darci sazietà dopo i pasti.
• La buccia di mela ha molti benefici sia per il nostro cuore che per la nostra digestione. Inoltre non ha effetti collaterali ed è meraviglioso dopo i pasti..

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Come prendere la mia infusione di buccia di mela?

• Prima fai bollire un bicchiere d'acqua e aggiungi la buccia pulita di una mela.
• Quindi aggiungere mezzo cucchiaino (5 ml) di succo di limone e un rametto di cannella.
• Lascia che rimanga dentro infusione per 20 minuti, per filtrare finalmente tutto il contenuto e bere.

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