Depresso? Guarda cosa succede nel tuo cervello

Il cervello è un organo straordinario, di cui ci sono ancora molte cose da scoprire.. A poco a poco, la scienza avanza e trova nuove spiegazioni per una serie di fattori legati al cervello. Comprendiamo come, ad esempio, come funziona definendo determinate emozioni, come quando siamo depressi.

Ci sono molte volte in cui ci sentiamo tristi, depressi, in situazioni in cui dobbiamo affrontare problemi personali che ci mettono alla prova..

La tristezza è un'emozione umana fondamentale come la gioia, la paura o la rabbia.. L'esperienza presuppone che il cervello agisca diversamente, causandoci una serie di effetti di cui spesso non siamo a conoscenza..

poi, diventiamo più affamati, stanchi, cercando la solitudine e piangendo costantemente.

Quindi potresti voler sapere qual è la funzione di tutte queste "realtà" nel nostro corpo e come possiamo affrontare situazioni come la tristezza.

Questo per uscirne il più rapidamente possibile ed evitare malattie più gravi che possono condizionare la nostra vita, come la depressione.

Quando il cervello cade nella tristezza possiamo deprimerci

La tristezza è una delle emozioni che maggiormente influenzano il nostro metabolismo.. E cosa significa questo?

Ci sono così tanti cambiamenti che subiamo nel nostro corpo e nella nostra mente a causa della perdita o delusione. Diamo un'occhiata a ciascuno di questi aspetti e al modo in cui influenzano il nostro cervello..

L'importanza dell'empatia

Il cervello ha diversi meccanismi di difesa per affrontare la tristezza. Questo è l'emozione più riconoscibile nell'uomo, dopo tutto. Quando vediamo qualcuno, sappiamo immediatamente se stanno soffrendo o no, cioè sviluppiamo empatia per l'altro.

Questa intuizione ci consente di sostenere coloro che sono tristi e sappiamo tutti quanto sia importante avere amici o familiari in tempi difficili.. È interessante notare che l'empatia è una caratteristica molto più sorprendente nelle donne.

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Il cervello ha bisogno di più energia: glucosio

Quando attraversiamo un periodo di depressione, il cervello è incredibilmente attivo..

Questo può sembrare strano, ma i test scientifici dimostrano che un cervello depresso attiva più di 70 diverse regioni. E come succede? È facile da capire.

Mentre siamo depressi, ricordiamo, pensiamo, soffriamo, cerchiamo soluzioni, dormiamo sempre intorno a vari punti del problema..

Quindi attiviamo l'ippocampo, che è la parte frontale del cervello (corteccia frontale), la corteccia cingolata anteriore, i lobi temporali, ecc..

Dobbiamo anche considerare che il cervello utilizza quasi il 20% della nostra energia, ma in tempi di tristezza, hai bisogno di molto di più, ed è qui che entra in gioco il glucosio..

Questa necessità di glucosio ed energia provoca, ad esempio, la sensazione di fame, più ansia per il cibo e le cose dolci.

Questo è talvolta il motivo dell'aumento di peso..

Il bisogno essenziale di piangere

Il pianto è un atto naturale ed estremamente necessario per liberare la lussuria emotiva.

Essere depressi significa molta tensione accumulata nel nostro corpo e in questo contesto arrivano le lacrime.

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Svolgono la funzione biologica di idratare gli occhi, ma è necessario differenziarsi le lacrime generate dai fattori biologici delle lacrime emotive o del "pianto" che sono anche essenziali per la nostra salute.

Il cervello accumula molta tensione e deve espellere tutta l'ansia. Le lacrime sono il modo più appropriato per alleviare questo stato. Dopo aver pianto, il corpo rilascia endorfine, facendoci sentire meglio e più rilassati..

Pertanto, si raccomanda vivamente di non sopprimere l'impulso di piangere in queste situazioni..

Evita gli inconvenienti e impara da ogni situazione

Le situazioni che ci rattristano dovrebbero aiutarci a imparare, cercare nuovi modi e diventare più forti.

Un cervello rattristato genera meno serotonina, un neurotrasmettitore associato alla motivazione.

Se non riusciamo a uscire con successo dalla tristezza prendendo nuove decisioni e assumendo ciò che ci è successo nel lungo periodo, questo deficit di serotonina potrebbe causare malattie come depressione, ossessioni compulsive e / o esplosioni violente..

Dobbiamo essere forti e trovare in questi momenti di approfondimento nuove risorse per andare avanti..

Se la tristezza ci serve per qualcosa, lo è per imparare dalle esperienze vissute. Sappiamo che l'esistenza non è un modo ampio e facile da percorrere, ci sono “pietre” da superare e nuovi modi di trovare, realtà che dobbiamo imparare..

E così diventeremo più forti e più capaci, fisicamente ed emotivamente sani..

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