Daniel Chandler
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Il nervosismo è un disturbo che può essere accompagnato da sintomi come ansia, stress, irritabilità o persino problemi di tachicardia. Se ne soffriamo spesso, potremmo soffrire di gravi problemi di salute a lungo termine..
In questo articolo condividiamo 7 rimedi a base di erbe che ci aiuteranno a bilanciare il nostro sistema nervoso. In questo modo possiamo vivere con più gioia e tranquillità, riposare meglio e dirigere la nostra energia verso ciò che ci porta cose positive..
Rimedi per il nervosismo
1. Lavanda
La lavanda è una pianta che è stato usato come rimedio calmante fin dai tempi antichi. In realtà, è stato aggiunto ai bagni caldi, in modo che la persona fosse impregnata del suo aroma mentre beneficiava di tutte le sue proprietà. Ci aiuta anche ad alleviare diversi tipi di dolore..
Possiamo preparare piccoli sacchetti di garza o altro materiale poroso e riempirli di fiori di lavanda. Sono ideali per essere posizionati vicino al cuscino o anche per essere introdotti nella vasca da bagno. inoltre, possiamo anche ottenere il tuo olio essenziale per comodità.
2. Basilico
Il basilico è una pianta aromatica e culinaria, nota per le sue proprietà digestive. Tuttavia, in questo articolo lo evidenziamo perché ha la virtù di rafforzare il sistema nervoso. In questo senso, lo è molto utile per tutte le persone che soffrono di nervi e stomaco.
- Possiamo prenderlo come infuso o usarlo crudo per cucinare (insalate, salse, creme, succhi di frutta, frullati, vinaigrette, ecc ...).
- Inoltre, anche possiamo preparare il famoso pesto e persino congelarlo per averlo sempre a portata di mano.
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3. Bergamotto
L'olio essenziale di bergamotto, che viene utilizzato nelle colonie e nei profumi, è ottenuto dalla buccia dell'arancia amara. Per questo motivo, si distingue per un rinfrescante aroma di agrumi che porta gioia e benessere..
Questo olio ci aiuta a combattere il nervosismo e la depressione lieve naturalmente. Per questo motivo, se ci piace il suo profumo, possiamo usarlo nella nostra vita quotidiana per profumarci, aggiungerlo all'ammorbidente o negli aromi..
4. Origano
L'origano è popolare in tutto il mondo come spezia, sebbene la sua origine sia la regione mediterranea. Nella medicina antica era principalmente usato come rimedio digestivo e anche come antibiotico naturale. Ora è consumato in molti paesi, ma il suo uso come trattamento naturale non è così comune..
L'infusione di origano è una buona soluzione naturale per calmare il nervosismo, l'ansia o lo stress gradualmente e senza effetti sulla salute. Se scegliamo di usare il tuo olio essenziale, possiamo combinarlo con la lavanda per migliorare i suoi effetti rilassanti.
5. Orange
L'arancia, con il suo delizioso profumo dolce e rinfrescante, è un aroma eccellente. per migliorare il nostro umore e combattere la depressione e il nervosismo. In effetti, gli agrumi in generale sono molto utili a questo proposito..
- Raccomandiamo di usare la buccia d'arancia in quanto contiene molti nutrienti concentrati ed è molto aromatica.
- Con esso possiamo preparare infusi, succhi o frullati. Possiamo anche grattarli e congelarli in qualsiasi momento..
6. Camomilla
Un'infusione di camomilla è sempre una buona opzione quando siamo nervosi e non abbiamo medicine disponibili. Questa infusione calma i nervi e ci riposa, mentre allevia il dolore lieve.. Pertanto, è un'opzione eccellente da portare sempre nella borsa..
- Possiamo anche usare l'olio essenziale di camomilla per aromatizzare la nostra casa..
- Se lo mescoliamo con un po 'di olio vegetale (cocco, mandorla, oliva, sesamo, jojoba), possiamo avere un piacevole massaggio con un alto potere lenitivo..
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7. Angelica
L'angelica o erba dello Spirito Santo si distingue per le sue virtù digestive e rilassanti. Tuttavia, dobbiamo assicurarci che si tratti della varietà angelica cinese (Angelica sinensis), che ha le proprietà medicinali. Per curiosità, in India la radice di questa pianta è stata utilizzata per trattare disturbi nervosi come l'epilessia..
- Le sue proprietà sedative lo rendono un ottimo rimedio per trattare nervosismo, ansia, stress, insonnia e persino emicrania.
- Per una maggiore efficacia possiamo prepararlo per infusione insieme a camomilla e buccia d'arancia.
- Inoltre, se addolcito con miele (in particolare miele d'api), otterremo un risultato molto più confortante..
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