Robert Patterson
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Spesso associamo l'atto di consumare troppo zucchero con cioccolato e aumento di peso, quindi dobbiamo rimuoverlo dalle diete..
Tuttavia, non ci sono buoni motivi o argomenti per evitare il consumo di cioccolato quando si sceglie un prodotto di qualità..
In breve, gli svantaggi che conosciamo (come l'aumento di peso o le variazioni dei livelli di glucosio) sono comuni nei cioccolatini a basso contenuto di cacao, alto contenuto di zucchero e alto contenuto di zucchero..
Se ti stai chiedendo se il cioccolato abbia qualche beneficio, la risposta è un grande sì. Diverse ricerche mediche lo hanno dimostrato, Tra i vantaggi del cioccolato c'è la sua capacità di proteggerci dalle malattie degenerative.
Quindi continua a leggere e scopri altri dei suoi straordinari benefici..
Il consumo di cioccolato aiuta a prevenire l'invecchiamento precoce
I radicali liberi, l'inquinamento e la cattiva alimentazione possono causare invecchiamento precoce. Cioè, ci fa sembrare più vecchi di quello che effettivamente abbiamo.
Indubbiamente, questa è una delle più grandi paure di chiunque. A nessuno piace l'idea di vedere le rughe e la pelle appassita in tenera età..
In questo senso, il consumo di cioccolato può essere positivo per i suoi componenti. Uno di questi è i flavonoidi. Questi sono ricchi di antiossidanti che proteggono la salute della pelle. Pertanto, può aiutare a ridurre e prevenire la comparsa di rughe e rughe.
Questo fatto rende il cioccolato una scelta migliore per sapore e componenti rispetto ad alcuni cosmetici con i loro prodotti chimici.. Ancora di più, uUn'alternativa sarebbe quella di applicare il cioccolato sotto forma di maschera. in modo che la pelle ottenga i benefici direttamente.
Tuttavia, non vale alcun cioccolato. Idealmente, se scegli questa alternativa, dovresti cercare uno specialista che consigli il tipo migliore per la tua pelle..
Inoltre, è meglio scegliere cioccolatini puri o quelli con il minor numero possibile di sostanze chimiche. I marchi convenzionali aggiungono grandi quantità di zucchero trasformato e grassi saturi.
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Il consumo di cioccolato protegge dalle malattie degenerative
Diversi studi indicano che il cioccolato ha proprietà che proteggono il sistema cardiovascolare. In breve, questo perché riduce la quantità di cellule dannose coinvolte in problemi cardiaci..
Inoltre, aiutano i flavonoidi ottenuti dal consumo di cioccolato ridurre i livelli di colesterolo cattivo (LDL) nel sangue. Di conseguenza, contribuirai a regolare la funzione del sangue in modo semplice e delizioso..
Allo stesso modo, il cioccolato fondente riduce anche la possibilità di soffrire di alcuni tipi di diabete. Ciò è dovuto agli antiossidanti contenuti nel prodotto. Questi aiutano a ridurre lo stress ossidativo, responsabile di molti di questi problemi..
Fornisce energia
Nella vita quotidiana dobbiamo svolgere vari compiti e doveri. Tuttavia, non sempre abbiamo l'energia per soddisfare tutti i nostri impegni..
In questo senso, il consumo di cioccolato fornisce un alto contenuto di polifenoli che aiutano ad aumentare i livelli di energia. Per godere di questo vantaggio, includi un piccolo pezzo o una barretta di cioccolato individuale quando ti senti esausto..
Se hai una giornata intensa o hai trascorso una notte intensa, includi un po 'di cacao o cioccolato fondente a colazione. Puoi sciogliere il cacao in un bicchiere di latte o fare una vitamina con un po 'di frutta e un po' di latte biologico..
Il consumo di cioccolato riduce la depressione e l'ansia
Un altro grande vantaggio del consumo di cioccolato è che favorisce la produzione di serotonina. Questo è uno dei cosiddetti "ormoni della felicità"..
Pertanto, consumare il cioccolato può aiutare a ridurre i sentimenti di angoscia e tristezza della depressione. Inoltre, può ridurre la tipica esaltazione da stress..
Ciò è dovuto al suo contenuto di triptofano, un amminoacido che favorisce la sintesi della serotonina..
Quindi può essere utile avere sempre una barretta nella borsa. Anche se non è consigliabile utilizzare il cibo per far fronte ai sentimenti, un po 'di cioccolato non fa male. Al contrario, porta preziosi momenti di relax di cui abbiamo tanto bisogno in momenti difficili.
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Scommetti sul consumo responsabile di cioccolato
In breve, il cioccolato ha numerosi vantaggi. È quindi possibile includerlo nella nostra dieta quotidiana senza alcun difetto, ma con moderazione. Se segui questa regola, ti proteggerai da gravi malattie come il diabete o problemi cardiovascolari..
Quando acquisti il tuo cioccolato ricorda di guardare le etichette e scegliere le opzioni più amare. Inoltre, consumalo moderatamente.
5 motivi per consumare cioccolato fondenteSi consiglia inoltre di integrare questo prodotto con una routine di esercizi e una dieta equilibrata per mantenere un peso sano..