Incontra 3 succhi per nutrire e purificare il fegato

Il fegato è l'organo che ha più responsabilità nel nostro corpo.. Possiamo visualizzarlo in modo molto grafico: come un laboratorio complesso che svolge molteplici funzioni. Pertanto, mantenere le abitudini che aiutano a nutrire e purificare il fegato è della massima importanza..

Il fegato cancella il sangue, sintetizza enzimi e proteine, immagazzina vitamine ed elimina tossine e metalli pesanti che possono finire per farci ammalare. Ci sono così tante responsabilità che hai bisogno di cure adeguate da parte nostra per mantenerti in salute.

Sarebbe essenziale prendere in considerazione tutto ciò che mettiamo nel nostro piatto ogni giorno. Inoltre, abitudini pericolose come il fumo, uno stile di vita sedentario e il bere o assumere troppi farmaci da banco possono avere gravi conseguenze per il fegato..

Nel nostro spazio, ti invitiamo a gustare 3 battiti eccellenti per nutrire e purificare il fegato. Quale preparerai oggi? godere!

Succhi per nutrire e purificare il fegato

1. Barbabietola e succo di limone

Perché è salutare per il mio fegato?

La barbabietola è una delle migliori verdure per favorire il corretto funzionamento del fegato. Grazie a lei, possiamo regolare la pressione sanguigna e mineralizzare i nostri corpi grazie ai suoi molteplici nutrienti.

Il suo colore rosso intenso rivela il suo alto livello di antiossidanti, elementi essenziali per ripristinare la salute del fegato..

Lo stesso vale per limone. Questo frutto ci aiuta a alcalinizzare il corpo e, come già sapete, un corpo più alcalino è sinonimo di salute. Grazie alla vitamina C e ai minerali nel limone, il fegato può filtrare meglio il sangue ed eliminare le tossine..

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ingredienti

• Una barbabietola
• Il succo di un limone
• 1 bicchiere d'acqua (200 ml)

preparazione

• Barbabietole cotte accuratamente pulite e poi tagliate in più pezzi per facilitare il frullatore.
• Il prossimo passo è anche molto semplice. Otteniamo il succo di limone e lo aggiungiamo nel frullatore insieme alla barbabietola e al bicchiere d'acqua. Sbattere per due minuti per un drink colorato omogeneo e attraente al mattino. Lo adorerai!

2. Succo di sedano, prezzemolo e cetriolo

Perché è salutare per il mio fegato?

Potresti non conoscere questi dati: consumare prezzemolo è uno dei modi migliori per pulire i reni e il fegato in modo naturale. Questa pianta ricca di vitamine A e C e minerali come ferro e magnesio, ci consente di ottimizzare il funzionamento di questi importanti organi..

In effetti, ogni verdura, pianta o frutta “amara o acida” fa bene alla salute del fegato. Ecco perché anche verdure come carciofi o germogli sono molto salutari..

Lo stesso vale per il sedano. Se sei un fan del sedano, apprezzerai il fatto che è una verdura molto adatta per preparare i succhi. È ricco di minerali e soprattutto diuretico.

In questo modo possiamo rimanere ben idratati ed eliminare gli elementi di cui il nostro corpo non ha bisogno.

Guarda cosa dovresti fare per preparare questo succo per nutrire e purificare il fegato..

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ingredienti

• Un cucchiaino di prezzemolo (5 g)
• 1 ramo di sedano
• 1 cetriolo
• 1 bicchiere d'acqua (200 ml)

preparazione

• Il primo passo è pulire a fondo tutti gli ingredienti. Una volta fatto, come abbiamo fatto nel caso precedente, li taglieremo in pezzi molto piccoli per colpire il frullatore più facilmente..
• Aggiungi il sedano, il prezzemolo e il cetriolo insieme al bicchiere d'acqua nel frullatore. Immediatamente otterrai un succo verde molto salutare per il tuo fegato..

Sei entusiasta di dimostrarlo oggi?

3. Succo di carota, mela e ravanello

Perché è salutare per il mio fegato?

Il ravanello è un disintossicante naturale in grado di aumentare l'ossigeno nel sangue e che in aggiunta, contiene enzimi che aiutano a purificare il fegato. È un integratore naturale molto adatto che dovresti spesso includere nelle tue insalate..

In questo succo, aggiungeremo anche una mela e una carota. È una combinazione medicinale ricca di minerali e vitamine che aiuterà le cellule del fegato a rafforzare e eliminare i grassi e le tossine in eccesso che rende difficile la clearance del fegato.

La mela ci interessa principalmente per la sua capacità di agire contro il colesterolo e le carote per la sua capacità di fornirci energia e rafforzare il nostro sistema immunitario. Quindi ... perché non provare questo succo per nutrire e purificare il fegato.?

ingredienti

• 2 ravanelli
• Una mela verde
• una carota
• 1 bicchiere d'acqua (200 ml)

preparazione

• Inizia pulendo bene gli ingredienti. Di conseguenza, non è necessario sbucciare la mela, poiché la pectina è nel suo guscio, un potente bioelemento che aiuterà a purificare il nostro fegato e anche a prendersi cura di esso..
• Taglia ogni ingrediente in piccoli pezzi e portali nel frullatore con un bicchiere d'acqua per una bevanda liscia. Il gusto di questo succo sarà leggermente piccante, ma ci assicuriamo che valga la pena prenderlo ogni mattina. Scenderà molto bene!