10 segnali fisici che sperimentiamo con ansia

L'ansia è un disturbo psicologico che viene descritto come una risposta di anticipazione involontaria a stimoli interni o esterni, come i pensieri e alcune situazioni della vita quotidiana. Conoscere i 10 segni fisici dell'ansia.

È un insieme di reazioni fisiche e mentali. che di solito compaiono quando siamo in pericolo o stress o quando abbiamo anche dei cambiamenti ormonali.

Ogni persona si manifesta in modi diversi, a seconda della sua origine e della capacità di controllare le proprie emozioni..

Quasi tutti i casi sono transitori, ma in alcuni pazienti diventa un problema cronico e ricorrente..

La cosa più preoccupante è che molti ignorano di soffrire del problema. e non prendere le misure necessarie per affrontare gli effetti che porta al corpo.

Per questo motivo, è importante conoscere i segnali di pericolo ed essere consapevoli di loro anche se sembrano comuni.

Successivamente, vogliamo condividere i primi 10 in modo da non avere dubbi, prima che diventino un problema più grande..

Conoscili!

1. Segni fisici di ansia: dolore toracico

I dolori al petto sono molto comuni tra i pazienti ansiosi e, molto spesso provengono dalla tensione muscolare.

• Anche se sono spesso così forti da essere scambiati per un infarto, sono spesso momentanei e non portano a situazioni così complicate..

2. Segni fisici di ansia: un nodo alla gola e difficoltà respiratorie

Questo sintomo, noto come "bolo isterico", prodotto dalla contrazione dei muscoli della gola di fronte all'ansia e allo stress.

• Sensazione di mal di gola e difficoltà a deglutire il cibo sono chiari segni di questi squilibri emotivi..

3. Segni fisici di ansia: sudorazione eccessiva

La sudorazione è una normale reazione corporea ed è infatti necessaria per mantenere la temperatura corporea a un livello adeguato..

• tuttavia, durante i periodi di ansia cambia l'attività delle ghiandole sudoripare e, di conseguenza, la sudorazione si verifica in modo eccessivo o anormale.

4. Segni fisici di ansia: dolore alla spalla e al collo

La tensione muscolare durante gli attacchi d'ansia tende a colpire direttamente le aree sensibili come spalle e collo..

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In effetti, a volte accompagnato da un intorpidimento facciale fastidioso che può durare diversi minuti.

5. Segni fisici di ansia: problemi digestivi

Il tratto digestivo ha una forte connessione con gli stati emotivi. Pertanto, quando abbiamo un episodio di ansia, possiamo presentare diverse difficoltà nel suo funzionamento.

• L'indigestione, la sovrapproduzione di succhi acidi e la costipazione sono condizioni che affliggono le persone ansiose..

6. Segni fisici di ansia: cambiamenti della pelle

Anche i periodi di ansia tendono a influenzare esteticamente il corpo portare allo sviluppo di alcuni noti cambiamenti della pelle.

• Eruzioni cutanee, imperfezioni e eccessiva secchezza sono sintomi comuni di coloro che manifestano uno squilibrio emotivo..
• Di solito appaiono sul viso, ma influenzano anche le braccia, la schiena e altre parti del corpo..

tuttavia, Quando l'ansia scompare, la pelle riacquista il suo aspetto normale.

7. Segni fisici di ansia: sensazione di formicolio

La sensazione di debolezza e formicolio alle articolazioni è una risposta alla lotta del corpo con lo stress e l'ansia..

• che è dovuto a accumulo di anidride carbonica nel sangue delle estremità che è prodotto dalla riduzione del processo di ossigenazione.

8. Segni fisici di ansia: insonnia

Insonnia e altri disturbi del sonno sono uno degli effetti più inquietanti e comuni in coloro che soffrono di ansia.

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Avere problemi a dormire o rimanere addormentati è quasi sempre correlato ai problemi emotivi che stiamo vivendo..

Il suo fattore aggravante è che, con i giorni, provoca altre reazioni fisiche e mentali che influenzano la qualità della vita..

9. Segni fisici di ansia: dolore agli occhi

Durante l'ansia alcuni fluidi corporei vengono ridotti o deviati verso altri tessuti che li richiedono.

• Ciò porta ad una riduzione della lubrificazione naturale degli occhi.,che può portare a arrossamenti, irritazioni e secchezza.

10. Segni fisici di ansia: emicrania

Gravi mal di testa come l'emicrania, hanno un legame molto stretto con lunghi periodi di ansia.

• I problemi di tensione e circolazione che derivano da questo problema sono generalmente responsabili di questo sintomo..

Hai identificato i segni? Se è così, iniziare a prendere provvedimenti per controllare questo squilibrio emotivo.

Pratica le tecniche di rilassamento e un'alimentazione sana per affrontare efficacemente l'ansia.