Come utilizzare la radice di maca peruviana per controllare i sintomi della menopausa

La radice di maca peruviana, fino a poco tempo fa sconosciuta, è diventata molto popolare tra le donne in quanto ha diversi effetti positivi sulla pre-menopausa e sulla menopausa. Per questo motivo, è stato incluso nella maggior parte delle diete..

Inoltre, grazie alle sue diverse proprietà, ha altri benefici che gli uomini e le donne possono godere indipendentemente dall'età..

Conosci la radice della Maca peruviana

La Maca peruviana è una pianta del Perù, in particolare delle Ande. Il suo utilizzo è stato implementato in diversi rami della medicina naturale. La maca è diventata un'alleata della medicina alternativa per combattere vari problemi.

lei contiene vitamine del gruppo B, carboidrati, proteine, minerali e fibre. Inoltre, ciò che l'ha resa nota sono i suoi potenti regolatori endocrini in quanto aiutano a gestire gli squilibri ormonali femminili.

Anche gli atleti ne beneficiano grazie alla Maca peruviana aiuta a migliorare le prestazioni e fornisce energia. Contiene anche altri componenti che contribuiscono alla buona alimentazione di coloro che lo consumano..

Come viene mangiata la maca peruviana?

La radice di Maca peruviana può essere ottenuta in due modi: polvere e compressa. Qualunque modo tu preferisca, entrambi i tipi offrono gli stessi vantaggi. tuttavia, la dose varia a seconda del disagio quello è destinato a guarire.

tuttavia, il consumo di polvere è preferibile in quanto la quantità da ingerire può essere controllata con maggiore precisione. Inoltre, dovresti iniziare con piccole dosi mentre il tuo corpo si abitua ai suoi effetti..

5 rimedi di radice di maca per controllare i sintomi della menopausa

Le dosi può variare a seconda dell'età, della salute e delle caratteristiche della persona che consumerà questo prodotto naturale.

1. Battiti

Poiché la radice di maca peruviana contiene un'importante concentrazione di nutrienti e sostanze fitochimiche, possiamo preparare battiti sani.. Alcune persone spesso aggiungono pezzi di frutta per migliorare il loro gusto..

ingredienti

• 1 cucchiaio di polvere di radice di maca (15 g)
• 2 tazze d'acqua (500 ml)
• ⅔ tazza di frutta a scelta (100 g)

Cosa fare?

• Sciogliere la radice di Maca peruviana in polvere in acqua fredda.
• Mescola e aggiungi frutta se preferisci.
• Lascia raffreddare.

2. Tè

La radice di Maca peruviana può essere utilizzata per preparare il tè, riuscendo ad alleviare la fatica surrenale e la fatica estrema. Inoltre, l'energia è aumentata nelle donne, in particolare quelle che soffrono di questo grave sintomo della menopausa..

ingredienti

• 3 cucchiai di radice di maca macinata (45 g)
• ½ tazza di acqua (125 ml)

Cosa fare?

• Scalda l'acqua e aggiungi la Maca peruviana.
• Lasciare altri 20 minuti a fuoco medio e spegnere.
• Servire e addolcire a piacere.

3. Panna montata

Industrialmente, viene venduta la radice di maca al cioccolato, che ha tutte le proprietà della barella comune ma in una presentazione aromatizzata. Pertanto, questo ingrediente può essere usato come rimedio in un modo diverso. Si consiglia di aggiungerlo alla panna montata con i biscotti..

ingredienti

• ½ tazza di panna montata (125 ml)
• 3 cucchiai di radice di maca al gusto di cioccolato (45 g)
• Cookie (quanti ne desideri)

Cosa fare?

• Mescolare la crema di radice di maca al gusto di cioccolato con un movimento circolare.
• Quando la crema diventa color cioccolato, smetti di battere e aggiungi i biscotti.
• Si consiglia di consumarlo una volta alla settimana..

4. Zuppe

Grazie ai suoi componenti vitaminici, la Maca peruviana è un buon ingrediente da aggiungere alle zuppe. che rende il cibo molto più nutriente e aiuta la menopausa. Scegli le verdure che preferisci e aggiungi la radice per rendere la preparazione ancora più nutriente..

ingredienti

• 1 chilo di verdure (a piacere)
• 2 tazze d'acqua (500 ml)
• Salse (a piacere)
• 1 cucchiaio di radice di Maca peruviana (15 g)

Cosa fare?

• Prepara la zuppa di verdure aggiungendo le salse che desideri.
• Quindi condisci e aggiungi la pallina di polvere di radice di Maca.
• Mescola bene.

5. Bevande di maca peruviane

Grazie al suo consumo rapido, puoi aggiungere polvere di radice di Maca peruviana a qualsiasi bevanda o semplicemente all'acqua che berrete. Ciò consente di aumentare i livelli di acidi grassi e minerali nel corpo. La bevanda più famosa con la Maca è con la carota.

ingredienti

• ½ tazza di carota (70 g)
• 4 tazze d'acqua (1 litro)
• 1 cucchiaio e mezzo di polvere di radice di maca peruviana (22 g)
• Zucchero (qb)

Cosa fare?

• Mescolare la carota con acqua e aggiungere lo zucchero a piacere.
• Mescola di nuovo, ma questa volta aggiungendo polvere di radice di Maca e servi.
• Si consiglia di assumere questo drink fino a due volte al giorno..

La maca peruviana agisce come un adattatore che aiuta a bilanciare gli ormoni, quindi di solito sono le donne a consumare questa radice più spesso. Tuttavia, riduce anche le possibilità di una persona che soffre di perdita di memoria e osteoporosi, motivo per cui viene liberamente venduta sul mercato..