Come rivitalizzare il fegato e il pancreas?

Il pancreas e il fegato sono due organi vitali per la digestione del cibo, che svolgono funzioni purificanti nel nostro flusso sanguigno; così come la regolazione di numerosi ormoni.

Quindi come aiutarli a lavorare meglio? Come prevenire che le tossine si ammalino o si accumulino in questi organi? Spiegheremo nel seguente articolo.

L'importanza della funzione del nostro pancreas e fegato

A volte ci sentiamo stanchi di una sensazione gonfia nell'addome. La digestione sembra difficile e ciò che mangiamo non va molto bene. È possibile apparire pruriginoso e persino alcuni brufoli.

Tuttavia, perché succede? È molto probabile che alcuni organi siano pieni di tossine e non possano svolgere correttamente le loro funzioni..

Il fegato è un organo essenziale per il nostro corpo; la sua funzione purificatrice è fondamentale per mantenere l'equilibrio quotidiano e farci sentire bene.

Purifica anche il sangue, regola il colesterolo, lo zucchero, gli ormoni. E il pancreas? Se non sta bene, è possibile, ad esempio, mostrare un po 'di infiammazione, la digestione del cibo è compromessa; tuttavia, puoi iniziare ad avere problemi con il livello di zucchero.

Pertanto, dovremmo sempre essere consapevoli della tua salute generale. Tuttavia, il più appropriato, ovviamente, è impedire che ciò accada..

Pertanto, dovremmo prenderci cura di noi stessi seguendo le corrette abitudini alimentari e "rivitalizzando" questi organi almeno una volta al mese; dieta corretta, che spiegheremo di seguito.

Regole per rivitalizzare il fegato e il pancreas

1. Le proprietà curative degli agrumi

Sicuramente conosci già i grandi benefici di un bicchiere di limone a digiuno. Il suo succo, come quello di arance o pompelmi, è ricco di vitamina C, essenziale per il processo di disintossicazione; oltre a proteggere questi corpi rivitalizzando le loro funzioni.

Sarebbe perfetto, quindi, che al mattino, quando ti svegliavi, avessi un bicchiere di succo di limone, e poi un'ora dopo avresti bevuto un bicchiere di succo d'arancia..

A pranzo o cena sarebbe l'ideale anche una tazza di papaia fresca tagliata a pezzi..

Per saperne di più: Vitamina C - Conoscere i suoi benefici per la salute

2. Infusioni curative

Esistono numerose piante medicinali perfette per rivitalizzare sia il fegato che il pancreas..

Pertanto, è necessario prenderli in fila per almeno 10 giorni al mese, a colazione ea metà pomeriggio. Indicheremo quanto segue:

• Infuso di liquirizia: il caso della radice di liquirizia è piuttosto curioso. Questa pianta ha la virtù di bilanciare i livelli di zucchero nel nostro corpo. Qualcosa di essenziale sia per il pancreas che per il fegato.
  Se il tuo livello scende, questa pianta può ripristinarti. E se è troppo basso, lo compensa. Idealmente, prendere l'infusione per 10 giorni e nel pomeriggio. Basta mettere quattro filamenti di radice in una tazza di acqua bollente e attendere un po '. Molto semplice ed efficace!
• Infuso di cardo mariano: si trova facilmente nelle farmacie e nei negozi di alimenti naturali. È un'eccellente pianta curativa per il fegato e il pancreas. La sua composizione base di silimarina è magnifica per rigenerare questi organi e disintossicarli. Fai un infuso al mattino per dieci giorni.
• Dandelion Infusion: una meraviglia della natura alla portata di chiunque. Non hai mai assaggiato questa infusione curativa? Non perdere questa occasione. Il dente di leone spurga il fegato, riduce l'infiammazione del pancreas e stimola la produzione di bile.
  È una delle infusioni più sane e curative esistenti, quindi ti consigliamo di prenderlo dopo il pasto principale. Il risultato è eccellente.

3. Le verdure più adatte

Ci vorrebbe almeno una settimana o dieci giorni per seguire una dieta purificante per rivitalizzare questi due organi essenziali..

Per questo, è necessario assumere un abbondante liquido, almeno due litri e mezzo di acqua. Succhi naturali come sopra: limone, arancia, pompelmo, ananas, papaia, ecc..

È anche essenziale consumare abbondanti verdure fresche. Insalate con foglie verdi come spinaci, rucola, crescione. Tutte le verdure ricche di vitamina B. Integrare le insalate con carne magra come petto di pollo o tacchino, alcuni salmoni.

Inoltre, noci come noci. Altre verdure molto adatte al fegato e al pancreas sono i carciofi, oltre ad essere gustosi, sono curativi per questi organi. Puoi creare ricche ricette con loro. Anche le verdure crocifere come broccoli o cavoletti di Bruxelles sono molto adatte.

Ulteriori informazioni: Suggerimenti per mangiare più verdure

4. Il segreto dei probiotici

Sappiamo che i latticini non sono così buoni, ma uno yogurt fermentato naturale che può ancora essere fatto in casa può essere molto benefico per il corpo..

Aumenta anche le difese e ci porta buoni batteri per proteggerci. Oltre a rivitalizzare il nostro fegato e pancreas.

Altri cibi ricchi di probiotici includono kefir, alghe spirulina, zuppa di miso e gustoso tè kombucha che puoi trovare nei negozi di alimenti naturali o in farmacia. Questi alimenti sono altamente raccomandati..