Peter Sherman
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Perché l'urgenza quando si tratta di ridurre la pressione alta? In questo articolo troverai abbastanza motivi per preoccuparti e come risolvere il problema in modo pratico inserendo i pomodori nella tua dieta. Dai un'occhiata.
Ridurre la pressione alta consumando pomodori?
L'ipertensione rende il cuore ha bisogno di più forza in modo che sangue e sostanze nutritive raggiungano i diversi organi del corpo in modo efficiente..
Questo perché le arterie che trasportano il sangue sono di piccole dimensioni. Questa tensione extra sul cuore danneggia gradualmente la sua attività e quella di altri organi importanti..
Ricorda che questa condizione è responsabile di numerosi problemi cardiaci. E le conseguenze sono: arteriosclerosi, angina pectoris, danni ai reni, danni alla vista, infarto cerebrale, tra gli altri..
Vedi anche: 5 rimedi naturali per ridurre la pressione alta
Quando si tratta di mangiare sano, i pomodori sono un ottimo alleato. Ha molteplici proprietà, tra le quali spiccano il suo potere antiossidante e disintossicante..
Svolge inoltre un ruolo significativo nella prevenzione di varie malattie, inclusi vari tumori..
Oltre ad avere importanti vitamine come la vitamina C e la vitamina A..
Il primo è essenziale per assorbire ferro, curare le ferite, rafforzare il sistema immunitario, tra le altre qualità..
Il secondo è molto importante per la buona salute della pelle, degli occhi, delle vie respiratorie, tra gli altri..
Il pomodoro protegge anche la salute cardiovascolare. Questo perché aiuta ad abbassare e regolare la pressione sanguigna e contiene potassio, un minerale che regola i fluidi corporei..
Inoltre impedisce al colesterolo cattivo di attaccarsi alle pareti delle arterie causandone l'ispessimento. Che, per inciso, provoca un aumento della pressione sanguigna.
L'ipertensione ha una cura?
L'ipertensione è una condizione curabile non curabile.. Una volta diagnosticata, si dovrebbe vivere con la malattia per tutta la vita. Pertanto, un cambiamento nelle cattive abitudini diventa fondamentale.
Quindi, se vuoi evitare il danno, scegli alimenti che aiutano a controllare la pressione. Uno è il pomodoro, che oltre a proteggere la tua salute ha poche calorie.
Puoi consumare pomodori crudi in insalate, salse e persino preparare succhi di pomodoro rinfrescanti.. Comunque, tutto dipende dalle tue preferenze quando sfrutti le molteplici proprietà dei pomodori..
Logicamente senza trascurare l'appuntamento medico, controllando l'assunzione di sale non è un segno per interrompere l'assunzione del farmaco se questo è ciò che il medico ha prescritto.
Se hai familiari che soffrono di ipertensione o sono in presenza di fattori di rischio come l'obesità, l'assunzione eccessiva di sale, il fumo, lo stress, è necessario prestare ancora più attenzione..
Anche il controllo periodico della pressione sanguigna è molto importante. Molte persone possono andare per lunghi periodi senza nemmeno sospettare che la loro pressione sanguigna sia alta..
Questo perché all'inizio di questo disturbo i sintomi tendono a non apparire. Nel frattempo, il danno procede silenziosamente.
Alcuni pensieri finali
Il pomodoro può aiutare a controllare l'ipertensione e puoi goderne in diversi modi, ma non dimenticare che ci sono altri fattori necessari per far fronte a questa malattia..
In primo luogo, evitare i fattori di rischio, esercitare almeno 3 volte a settimana, controllare i livelli di colesterolo nel sangue, non bere eccessivamente ed evitare grassi saturi.
Leggi anche: Come trattare l'ipertensione: impara qui 4 rimedi naturali
Se sei stato una persona sedentaria in generale, sarebbe interessante avere una valutazione medica prima di iniziare i soliti esercizi. Il medico ti dirà se sei idoneo per l'attività fisica e quale tipo particolare.
La nostra salute oggi è minacciata da una miriade di malattie e cambiamenti dal più noto al più raro. E in molti casi la cura non è stata trovata. Ecco perché non ci sono più alternative che mantenere un corpo forte e sano..
Ci sono fattori predisponenti che non possiamo controllare come l'età, i geni, la razza, che possono influenzare l'insorgenza della malattia, ma in relazione agli altri fattori di rischio acquisiti che possiamo e facciamo.
La natura ci offre così tanti modi per prenderci cura e nutrire i nostri corpi in modo equilibrato, utilizzare questi doni nella tua vita e mantenere una salute stabile per molto più tempo..
Come migliorare la dieta per trattare la bassa pressione sanguigna