Come proteggere i bambini dal sole in estate?

L'estate è il momento più atteso per tutti, ma è anche il momento in cui, come genitori, dobbiamo proteggere i bambini dal sole. Questi sono i giorni ideali, con sole e bel tempo per andare in spiaggia, visitare i parchi, giocare in giardino e nella casa sull'albero. In breve, tutto ciò che riguarda il gioco all'aperto e godersi la natura.

Tuttavia, poiché è la stagione più calda, alcuni rischi possono essere assunti se non vengono prese le misure necessarie. Proteggi la pelle con un protettore, mantieni una buona idratazione, rinfrescati e stare all'ombra di volta in volta sono alcune delle misure chiave da attuare.

Raccomandazioni per proteggere i bambini dal sole estivo

Per proteggere i bambini dal sole, applicare la protezione solare

Un'ora prima di iniziare a giocare in giardino, a bordo piscina o fare shopping, cerca di avere i materiali di cui hai bisogno per proteggere il piccolo. Si raccomanda la protezione solare su viso e corpo (specialmente nelle aree più esposte).

Il protettore deve essere di un fattore ragionevolmente elevato e Dovrebbe essere ritoccato più volte se il bambino è in contatto con l'acqua. Tieni presente che, sebbene il sole possa abbronzarsi bene, può anche ferire la pelle se non stai attento.

Abiti estivi adeguati

È conveniente vestire i bambini con abiti leggeri, preferibilmente di cotone. Questo tipo di vestiti aiuterà il bambino a respirare bene e prevenire il colpo di calore. Inoltre, è opportuno proteggere la testa con un cappello.

Dovresti anche evitare le ore di massima radiazione solare, poiché questo è quando i raggi del sole sono più intensi.. Tra le 11:00 e le 16:00, è meglio evitare di uscire al sole.

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Idratazione e alimentazione sana durante l'estate

L'idratazione è essenziale ogni giorno per proteggere i bambini dal sole estivo. Prime dall'abbondante consumo di acqua e liquidi durante il giorno. Anche se il piccolo non esprime il desiderio di bere acqua, Dovresti fornire piccole quantità ogni due ore circa.. Evita le bibite gassate o le bevande gassate poiché contengono zucchero.

Per quanto riguarda il cibo, vengono suggeriti frutta, insalate e zuppe fredde. Prova ad avere frutta di stagione a casa come:

• anguria
• banana
• fragole
• ciliegie
• pomodori
• carota

Controlla la temperatura corporea

Gli adulti dovrebbero cercare di mantenere una temperatura corporea di 37 ° C per il corretto funzionamento del corpo. Questa temperatura può essere raggiunta consumando bevande e cibi non troppo freddi. Prendili a temperatura naturale..

• Provalo bagnare il bambino con acqua calda per evitare shock nel corpo se è fatto con acqua fredda. In quest'ultimo caso, può verificarsi un effetto di rimbalzo e sentirà un calore più forte dopo la doccia..
• Un'altra opzione è quella di spruzzare acqua calda sulle mani e sulla parte posteriore della testa o sulle parti esposte al sole quando si è lontani da casa..

Ambiente l'interno della casa

Creare un ambiente fresco all'interno della casa è anche necessario per proteggere i bambini dal sole o, piuttosto, dalle alte temperature. Tenere tende e persiane abbassate quando fa caldo. Se le temperature sono troppo alte, evitare di aprire le finestre.

Attiva elettrodomestici come aria condizionata e ventilatori per raffreddare la casa. In questo modo il bambino può giocare e il soggiorno sarà più piacevole. Ricorda di controllare la temperatura della stanza, perché quando esci, il bambino potrebbe essere danneggiato da un improvviso cambiamento di temperatura..

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Altre alternative per proteggere i bambini dal sole

Tieni presente che il sole è la principale fonte di vitamina D, che aiuta l'assorbimento e la fissazione del calcio nelle ossa. Pertanto, si consiglia di non nascondersi completamente dal sole..

Idealmente, avere un contatto indiretto utilizzando barriere fisiche come camminare per le strade ombrose o indossare ombrelli e cappelli. In questo modo eviterai anche le creme protettive in eccesso..

Non c'è bisogno di cadere in stress e iperprotezione. Tuttavia, dobbiamo proteggere i bambini dal sole estivo e dai suoi effetti dannosi. Per fare ciò, seguire le raccomandazioni sopra menzionate per garantire benessere e salute..

Infine, è importante che i bambini imparino a godere in sicurezza dei benefici del sole. Quindi, renderemo possibile per il futuro essere adulti senza malattie della pelle derivate da questa causa.