David Snow
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Molte persone vogliono una pancia dritta e tonica che permetta loro di avere una silhouette più sottile. Tuttavia, sappiamo anche tutti che perdere grasso addominale è molto difficile.
Inoltre, per molte persone, questa regione del corpo ha maggiori probabilità di incendiarsi, non solo dal consumo eccessivo di calorie, ma anche dalla ritenzione di liquidi e rifiuti che si accumulano quando il corpo ha difficoltà a eliminarlo.
Una dieta equilibrata ed esercizio quotidiano sono le due chiavi principali per iniziare a perdere grasso addominale. Inoltre, vale la pena considerare alcuni aiuti "extra" che possono essere utili per risultati migliori..
Ci riferiamo alla popolare radice di zenzero, una spezia ben nota sia in gastronomia che in medicina alternativa..
La sua ricchezza nutrizionale e proprietà terapeutiche sono state apprezzate fin dall'antichità. in molte culture, ed è ora molto popolare tra le persone che vogliono adottare uno stile di vita più sano.
Perché lo zenzero aiuta a perdere grasso addominale?
Ci sono diverse ragioni per cui si afferma che lo zenzero è uno dei migliori alleati per perdere grasso addominale in pochissimo tempo.
Uno è perché ha un potente effetto purificante che supporta il funzionamento di organi come il fegato, responsabile della corretta elaborazione di grassi e glucosio..
anche ha un effetto termogenico ciò contribuirà ad aumentare la temperatura corporea stimolando il metabolismo per bruciare calorie più facilmente.
È considerato a potente soppressore dell'appetito, e aiuta molte persone a combattere la loro forte ansia mangiando più calorie del necessario. Tuttavia, nelle altre persone, ha l'effetto opposto..
Lo zenzero aiuta molto a trattare i problemi digestivi, oltre ad alleviare la nausea e la nausea, regola anche il movimento intestinale e impedisce l'accumulo di tossine nel colon, che è una delle principali cause di costipazione.
Chiunque soffra di ritenzione idrica o infiammazione ne beneficia, poiché questa spezia ha un'azione diuretica che regola questi problemi..
Tutto questo aggiunto per essere un fonte di antiossidanti, fibra e altri nutrienti essenziali sono motivi sufficienti per iniziare a includerlo più spesso nella dieta.
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Come preparare lo zenzero a perdere grasso addominale?
Fare un tè è il modo migliore per sfruttare le qualità dello zenzero per ottenere un addome più piatto..
Se aggiungiamo del succo di limone, possiamo potenziarne gli effetti purificanti. per i migliori risultati.
ingredienti
- 1 pezzo di zenzero (3 centimetri)
- ½ limone
- 1 tazza di acqua (250 ml)
preparazione:
- Scalda la tazza d'acqua e appena prima che inizi a bollire, aggiungi lo zenzero e lascia cuocere a fuoco lento per altri tre o cinque minuti..
- Trascorso questo tempo, rimuovilo e lascialo raffreddare per 8-10 minuti.
- Al momento di bere, aggiungi il succo di mezzo limone e, se vuoi un cucchiaino di miele per addolcire.
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Quando e per quanto tempo consumare questa bevanda?
- Per eseguire un processo di disintossicazione della radice di zenzero e perdita di peso, È meglio prendere una dose a digiuno e un'altra prima di coricarsi ogni giorno..
- Il periodo minimo indicato per il consumo è di un mese consecutivo, quindi riposare 15 giorni e riprendere.
controindicazioni:
- Donne in gravidanza o in allattamento, Ad eccezione dei casi approvati dal medico, non dovresti consumare questo tè allo zenzero..
- Questa spezia ha anche l'effetto di "fluidificare" il sangue, impedendone la coagulazione. Quindi se sei vicino avere un intervento chirurgico o l'assunzione di anticoagulanti, è meglio sospendere il consumo.
In breve, coloro che combattono il grasso addominale possono essere supportati dallo zenzero per rimuoverlo più facilmente..
Tuttavia, questo non dovrebbe essere l'unico sforzo per avere un peso ideale, in quanto dovrebbe essere solo un complemento di un buon piano alimentare e routine di allenamento..
Gli effetti del tè possono variare da persona a persona., a seconda dell'attività del metabolismo e delle altre abitudini di vita.
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