Come mantenere sani fegato e reni in modo naturale

I reni e il fegato svolgono funzioni vitali nel nostro corpo., perché sono responsabili della filtrazione, dell'assorbimento dei nutrienti, dello smaltimento dei rifiuti e contribuiscono alla digestione.

Avere questi organi completamente sani offre ai nostri corpi la capacità di sfruttare al meglio i nutrienti e i benefici del cibo che mangiamo..

un dieta malsana con alimenti trasformati, grassi, ricchi di sodio e altri composti provoca il deterioramento di questi organi e l'accumulo di tossine e rifiuti.

per fortuna, Sia il fegato che i reni rispondono rapidamente e positivamente ai trattamenti di pulizia naturali.

Vuoi sapere come mantenere sani fegato e reni? Continua a leggere!

Limitare l'assunzione di proteine ​​di alta qualità

Il consumo di proteine ​​è necessario per il corretto funzionamento dei nostri organi del corpo, nonché per riparare i tessuti danneggiati..

tuttavia, Quando la funzionalità epatica e renale è compromessa, il consumo eccessivo di proteine ​​di alta qualità può esercitare pressione su questi organi..

Questo tipo di proteina è presente in alimenti come carne, pollo, pesce e uova..

Verdure e cereali hanno proteine ​​di bassa qualità, ma entrambi i tipi di proteine ​​sono necessari per il corretto funzionamento del fegato e dei reni..

Dietista Rachel Link consiglia di pianificare con un dietista perché la carenza di proteine ​​può causare altri problemi..

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Evita il sovrappeso e l'obesità

Il peso svolge un ruolo molto importante nella salute del fegato e dei reni, poiché le persone in sovrappeso e obese tendono a esercitare pressione su questi due organi vitali..

Una persona con funzionalità renale compromessa dovrebbe fare tutto il possibile per raggiungere e mantenere un peso sano..

Le calorie in eccesso possono immagazzinare grasso all'interno del fegato e comprometterne il funzionamento.. Mangiare cibi sani è molto importante.

Non consumare il sodio in eccesso

Il sodio o il sale è un minerale essenziale. Tuttavia, un consumo eccessivo può causare uno squilibrio nei liquidi corporei, compromettendo così la salute dei reni..

Il sale è una delle principali cause di ritenzione idrica, specialmente nelle persone con insufficienza epatica e renale..

La ritenzione idrica è un problema che deve essere controllato in quanto può causare infarti e ictus..

Idealmente, ingerisci naturalmente sodio dagli alimenti e non utilizzarlo come ingrediente aggiuntivo..

il Fondazione americana del rene raccomanda inoltre di evitare i sostituti del sale perché contengono un eccesso di potassio, che può anche danneggiare i reni..

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Attenzione al consumo eccessivo di alcol

Un consumo eccessivo di alcol provoca gravi danni al fegato e ai reni.

L'alcol provoca l'indebolimento e la distruzione delle cellule del fegato, causando uno squilibrio elettrolitico che il corpo mantiene per la sua stabilità biologica.

Provoca anche ritenzione di liquidi, che provoca il deterioramento della funzionalità epatica e renale..

Succo potente per pulire fegato e reni

Oltre a tenere presente il consiglio sopra, è molto buono per pulire naturalmente fegato e reni con ingredienti che favoriscono l'eliminazione di tossine e rifiuti.

Mentre ci sono diversi succhi detergenti per una buona pulizia del fegato e dei reni, questa volta condividiamo un succo molto potente con un gusto che amerai..

ingredienti

• 5 carote
• Una mela
• Due pere
• Una manciata di prezzemolo.

Come prepararsi?

Porta tutti gli ingredienti in un frullatore e mescola bene con un po 'd'acqua per facilitarne l'incorporazione..

Quando è pronto, dovrebbe essere preferibilmente consumato fresco per tre giorni consecutivi e il digiuno. Ripeti ogni mese.

Anche se hai la possibilità di sforzarlo dopo averlo preparato, è l'ideale che tu non lo faccia, per sfruttare al massimo tutte le sue proprietà..