Come rendere la tua stanza un ambiente sano?

Parliamo sempre dell'importanza di riposare di notte per recuperare le nostre energie, nonché di riequilibrare e rigenerare i nostri corpi. Pensandoci, oggi parleremo di come rendere la tua stanza un ambiente sano..

Per questo, è essenziale evitare lo stress, mantenere una buona dieta ed esercizio fisico, ecc. Ma è anche essenziale prendersi cura dell'ambiente che usiamo per riposare, cioè la nostra camera da letto.

In questo articolo, spiegheremo come mantenere la tua stanza sana, pulita, più pura, priva di radiazioni, trasmettendo equilibrio e serenità., permettendoci un buon riposo e un grande relax.

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Ambiente sano: aria pulita

Una soluzione economica e naturale per rendere l'aria pulita nella nostra stanza è decorarla con piante specifiche. Quindi qualsiasi pianta non lo farà, perché alcune piante possono rubare ossigeno dall'ambiente..

A tal fine, si consiglia di utilizzare una pianta popolarmente conosciuta come la spada di San Giovanni (o, sansevieria zeylanica), che è una pianta in grado di trasformare l'anidride carbonica in ossigeno durante la notte..

Si consiglia di adornare la stanza con due piante alte che, oltre a purificare l'aria, offriranno un colore verde che influenza il nostro equilibrio..

Ambiente sano: sobrietà

Si dice che la nostra casa sia un riflesso del nostro interno. La camera da letto, in quanto è il luogo in cui riposiamo e, in molti casi, condividiamo con un'altra persona, deve essere uno spazio che trasmette chiarezza e serenità, quindi è l'ideale per non essere pieno di mobili e oggetti.

Pertanto, dobbiamo cercare di riempirlo solo di ciò che è essenziale e di qualche oggetto decorativo, ma rispettando determinati spazi vuoti. E, soprattutto, dobbiamo fare attenzione che la stanza sia sempre ordinata.

Ambiente sano: l'illuminazione

Idealmente, una stanza dovrebbe avere luce naturale, ma in alcuni casi ciò non è possibile a causa di diversi fattori, uno dei quali potrebbe essere la posizione di.

In questo caso è possibile scegliere lampade che offrono calore come le lampade al sale dell'Himalaya, che hanno una luce arancione molto rilassante e calda, e inoltre ci aiutano a neutralizzare le radiazioni elettromagnetiche..

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Ambiente sano: uno spazio ventilato

Non solo per prevenire la comparsa di acari della polvere, ma anche per mantenere uno spazio accogliente, è consigliabile ventilare la stanza ogni giorno, anche permettendo e, se possibile, il sole a brillare direttamente sui luoghi dove potrebbero esserci gli acari della polvere..

Questi luoghi sono generalmente oggetti che accumulano umidità e calore: coperte, lenzuola, tende, materassi, cuscini, ecc..

Con tempo caldo o mite possiamo anche lascia le finestre aperte di notte, se il posto è adatto per questo, cioè un posto senza molto rumore o luce. Se ci sono zanzare, puoi usare una tenda o abbassare i bui.

In questo modo, la ventilazione sarà continua e eviteremo la sensazione di ambiente interno, che di solito ci fa scendere la mattina..

Ambiente sano: l'odore della stanza

L'odore della stanza è anche un dettaglio che dovrebbe essere notato. Una stanza pulita non deve odorare di nulla in particolare. Alcuni possono avere alcuni odori dovuti all'umidità, odori esterni, tra gli altri fattori.

Alcune persone scelgono di dare alla propria camera odori speciali usando bastoncini di incenso, resine a carbone, deodoranti convenzionali o diffusori di olio essenziale. In quest'ultimo caso, si raccomandano i seguenti aromi:

• limone: pulire e disinfettare l'ambiente;
• menta: rinfrescare;
• zenzero: per riscaldare l'ambiente;
• cannella: stimolare;
• lavanda: rilassarsi;
• Rosa: per creare uno spazio dolce e romantico;
• eucalyptus: pulire l'ambiente e migliorare i problemi respiratori;
• Agrumi (arancia, mandarino, limone): per migliorare l'umore e combattere la depressione.

Ambiente sano: attenzione agli specchi

Feng Shui ce lo dice non tenere gli specchi nella stanza, perché possono alterare le energie che facilitano il riposo in un ambiente.

Un'opzione è quella di coprire gli specchi di notte, o fare un test e smettere di usare gli specchi in camera da letto per alcuni giorni per vedere se notiamo qualche differenza, specialmente se abbiamo problemi a dormire bene, anche se è meglio posizionare gli specchi in altre stanze. dalla casa.

Ambiente sano: letto a nord

Un'altra convinzione che molti sottolineano è quella di posizionare il letto quando possibile con la testiera rivolta a nord.

Se ciò è impossibile a causa dello spazio della stanza o della disposizione del letto, proveremo un'altra direzione, ma Eviteremo che la testiera sia rivolta a sud, che è una direzione più dannosa. Non fa male provare.

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