5 consigli per raggiungere la felicità

William James, celebre filosofo e psicologo dei primi del Novecento, chiarì attraverso le sue opere qualcosa che, nonostante il tempo, è ancora in vigore oggi: per essere felici dobbiamo prendere decisioni. Oggi parleremo di 5 consigli per raggiungere la felicità.

La felicità è come cercare di mantenere l'equilibrio su una tavola. Un passo avanti o un passo indietro può compensarlo. Quindi il nostro scopo principale è quello di prendere le giuste decisioni per rimanere in quel perfetto e corretto punto di equilibrio..

Ora vedi, sappiamo che non è sempre facile. Ci sono situazioni che ci spingono un passo più avanti di quanto dovremmo, e poi quel vuoto appare nel nostro stomaco, la paura e la sensazione che stiamo perdendo il controllo..

Altre volte, i nostri pensieri ci inducono a fare un passo indietro, ad essere ancorati a un punto nel passato in cui perdiamo anche la nostra calma, sicurezza e tranquillità..

1. Un nuovo pensiero, un'emozione più potente per raggiungere la felicità.

A volte, poche cose possono essere potenti come imparare a cambiare i nostri pensieri per migliorare le nostre emozioni e la nostra percezione della nostra realtà..

Secondo la psicologia positiva, per essere felici dobbiamo credere che ce lo meritiamo. Qualcosa che apparentemente sembra molto semplice, ma che può cambiare completamente la nostra vita quotidiana:

• Cambia i tuoi pensieri per consentire ai fatti negativi o stressanti che possono accadere di non diventare muri o pietre sulla strada. Un incarico meno fatalista ci consente senza dubbio di affrontare le cose con maggiore integrità..
• Perdere un lavoro, ad esempio, può essere traumatico, ma a volte ci costringe a ricominciare e persino a avviare progetti che in alcuni casi sono ancora più produttivi..
• Rompere, discutere con un amico e perderlo…. Tutto ciò crea anche situazioni molto dure che ci costringono a vivere certe lotte, ma questi momenti ci insegnano a essere più forti..

Prendere la decisione di continuare a costruire i nostri percorsi e la nostra felicità è in ogni caso la pietra filosofale..

2. La capacità di persistere per raggiungere la felicità

Persistere non significa sopportare nulla, sopportare fatti che ci danneggiano o rimanere impassibili di fronte alle avversità.. Persistere è anche combattere, trarre forza dalla debolezza e soprattutto essere resilienti..

• I neuropsicologi ci spiegano che i nostri cervelli sono progettati per analizzare tutto ciò che è negativo per noi e imparare dalle avversità..Siamo più forti di quanto pensiamo, ed è qualcosa che non possiamo dimenticare.

3. Resta sintonizzato, concentrati sul qui e ora per raggiungere la felicità.

Molti esperti di salute mentale ci raccontano i grandi benefici della meditazione e dello yoga..

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Se non ti piacciono molto questi tipi di esercizi, Non esitare a seguire semplici abitudini come fare una passeggiata, camminare, stare tranquillo e calmo in un ambiente rilassato.. 

Se ci abituiamo a essere concentrati e calmi, ci atterremo al presente e saremo in grado di visualizzare i nostri obiettivi e la direzione della nostra felicità..

4. Gratitudine e umiltà per la felicità

Per essere felici dobbiamo prendere decisioni e, prima di tutto, essere umili. Desiderare cose che sono fuori dalla nostra realtà e non realizzabili è una fonte di sofferenza..

• Trascurare e non ringraziare ogni cosa meravigliosa che ci circonda è indossare occhiali da sole che nascondano la nostra capacità di essere felici..
• La nostra famiglia, una giornata pacifica e armoniosa, la salute dei nostri cari, la gioia dei bambini, la compagnia del nostro animale domestico…. Questi sono tutti aspetti di cui dovremmo essere grati..

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5. Essere in grado di dare e ricevere felicità

A volte, ci sono quelli che cadono in una sorta di "materialismo della felicità", in cui ogni strategia, ogni azione e pensiero è orientato verso la realizzazione della propria felicità. A poco a poco, cadi in uno stile di vita egoistico.

• La felicità è come un'energia che aumenta se condivisa.. Dobbiamo essere in grado di dare felicità e, a sua volta, sapere come accettarla e riceverla dagli altri..
• Non c'è nulla di così gratificante come prendere decisioni in cui tutti vincono e nessuno perde; dove un cambiamento giova a entrambi, ognuno di noi è in grado di capirlo la vita è più bella quando si cerca il benessere comune.

Per concludere, uno dei nostri più grandi desideri è raggiungere questo sottile ed eccezionale punto di equilibrio nella nostra vita, dove possiamo dire: "Sto bene, non voglio più niente"..

Questa sensazione è un misto di pace interiore, maturità personale, benessere e, naturalmente, felicità..

Prendi sempre delle buone decisioni, quelle che il tuo cuore ti dice..