Come perdere peso con l'aiuto della papaia?

La papaia è sempre stata conosciuta come il frutto della "buona salute". Di un colore lussureggiante e un piacevole sapore dolce, nasconde nella sua meravigliosa polpa un potente componente noto come papaina, che è in grado di offrire grandi benefici terapeutici al nostro corpo..

E non solo quello. È un buon alleato per coloro che vogliono perdere peso. Vuoi sapere come? Quindi consulta il nostro articolo completo!

Un frutto tropicale conosciuto in tutto il mondo e molto facile da trovare, il che è totalmente benefico per chiunque voglia includerlo nella dieta. È un frutto diuretico e antiossidante, ricco di fibre vegetali e pochissime calorie.

Inoltre, la papaia ha un contenuto significativo di vitamine A, C e B, calcio, ferro e fosforo; E se questo suona piccolo, ci aiuta anche a perdere peso e combattere la cellulite. Di seguito, spiegheremo meglio tutte queste proprietà..

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I benefici della papaia per la perdita di peso

• Per alcune persone è sempre complicato scegliere il giusto tipo di dieta per perdere peso. cosa La cosa importante da sapere al riguardo è che dobbiamo sempre scegliere quelle diete che non solo ci permettono di perdere peso, ma anche di mantenere e migliorare la nostra salute.. In caso di dubbi, dovremmo cercare l'aiuto di un esperto, in particolare un nutrizionista, che ci indicherà il modo migliore per seguire il programma dietetico. La dieta della papaia è una dieta restrittiva, il che significa che per due giorni manterremo una dieta molto attenta e finiremo il programma il terzo giorno. In questo modo la papaia ci permetterà di raggiungere due obiettivi, disintossicare il corpo e bruciare i grassi.
• Un punto da notare è che la papaia è molto adatta a tutte le persone che soffrono di problemi digestivi come diarrea, gas, costipazione, gastrite, ecc., Nonché per le persone con problemi di pelle e persino acne, come il i componenti di questo meraviglioso frutto gli conferiscono proprietà curative. Secondo i Centers for Disease Control and Prevention (CDC), grazie alla papaina presente in papaia, possiamo beneficiare di numerosi principi terapeutici..

Come perdere peso con la papaia?

La dieta che suggeriremo in base al consumo di papaia dovrebbe essere mantenuta per due giorni alla settimana. È ideale per eseguirlo per due o tre mesi..

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Oltre a perdere peso, saremo in grado di disintossicare il corpo e migliorare l'intero sistema digestivo. Vale la pena lottare per queste 48 ore secondo il seguente programma:

prima colazione

L'ideale per iniziare la giornata è optare per papaya fresca e non molto matura. Per accompagnare, suggeriamo un bicchiere di soia o farina d'avena, con due cucchiaini di germe di grano o se preferisci un altro cereale.

In questo modo sarà possibile offrire quotidianamente al corpo il corretto contenuto di fibre. Una buona opzione è quella di preparare un'insalata di papaya usando una papaia media pelata e tagliata a dadini.

Questo sarà senza dubbio un modo più sano per iniziare la giornata..

pranzo

• Per pranzo consigliamo di preparare un'insalata di riso integrale, che può essere cotto in brodo vegetale e viene fornito con un pomodoro tritato, alcuni spinaci, olive, uno spicchio d'aglio e mezzo succo di limone. Dopo questo piatto, preparare a succo di papaia.
• Il secondo giorno della dieta, prepareremo una melanzana al forno e una piccola insalata di spinaci, condita con olio d'oliva e alcuni pezzetti di barbabietola, e per chiuderla prenderemo il succo di papaia.

spuntino

Per uno spuntino, preparare mezzo succo di papaia con due fette di ananas. Pulisci bene i frutti e portali in un frullatore per ottenere un mix omogeneo.

cena

• A cena, prepara una tazza di brodo vegetale. Per questo puoi optare per succo di cipolla, sedano e limone. Per dessert, ovviamente, prepara il papaia tagliata a pezzi.
• Il secondo giorno della dieta, Una buona opzione per la cena sono i carciofi (due di loro). Cuocili bene e aggiungi un po 'di aceto e sale. Per accompagnare, suggeriamo una fetta di pane integrale bagnata con un po 'di olio d'oliva. Per finire la cena, servire nuovamente una papaia media tagliata a pezzi.

I benefici dei semi di papaia

Molti possono essere sorpresi, ma i semi di questo frutto hanno incredibili proprietà salutari:

• Agiscono sui reni in caso di insufficienza renale;
• Elimina le tossine e i possibili parassiti intestinali;
• Proteggi il fegato, specialmente quelli che soffrono di cirrosi;
• Agiscono sul sistema digestivo perché hanno proprietà antibatteriche e antinfiammatorie molto potenti..

Inoltre, i semi hanno la capacità di impedire al corpo di assorbire i grassi o di farlo eccessivamente..

Cioè, agiscono come regolatori. Quindi, come possiamo beneficiare di così tante proprietà?

Quale sarebbe il modo migliore per consumare semi di papaia? Facile, in realtà ci sono molte opzioni.

Alcune persone scelgono di macinarli e altri preferiscono consumarli come se fossero compressi. Idealmente, a colazione, mangiamo tra 8 e 10 semi, che possono essere facilmente schiacciati o macinati per facilitare il consumo..

Se combinato con un bicchiere di pompelmo o succo d'arancia, l'effetto sarà ancora migliore..

Quindi ricorda: Questa dieta può essere assunta due volte a settimana e per tre mesi e il consumo di semi a colazione può essere mantenuto per 15 giorni, con un intervallo di altri 15 giorni senza consumarli. È molto semplice!

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