Come mostrare amore a una persona depressa

La depressione è un disordine emotivo estenuante e pericoloso. ciò può ridurre la qualità della vita dei pazienti.

Ciò ha implicazioni fisiche ed emotive e può diventare abbastanza grave da essere considerato una causa di disabilità..

Il fattore aggravante è quello la sensazione depressa che nessuno può capire cosa sta succedendo e tende a isolarsi per non sentirsi giudicato.

Questa condizione è a malattia ha bisogno di cure, ma alcuni continuano a ritenere che manchi di carattere in determinate situazioni.

Una situazione del genere non è facile da affrontare. Colpiti hanno bisogno del sostegno dei loro cari per superarlo completamente.

Riveleremo alcuni consigli permostrare amore e sostegno alle persone che si trovano ad affrontare questa difficoltà.

Falle sapere che non è sola

Quando una persona è depressa, spesso sentono di attraversare un tunnel buio e difficile.

Come i propri cari, è importante chiarire che la persona non è sola in questo modo e che avrà una mano per superare tutti gli ostacoli.

All'inizio può sembrare scoraggiante perché sembra inutile far rivivere la persona colpita; Tuttavia, con insistenza e buoni atteggiamenti, possiamo gradualmente dimostrare che non sarà sola nella battaglia..

Sfida i tuoi pensieri distruttivi

La tristezza che caratterizza questa malattia è di solito accompagnata dacon molti pensieri distruttivi dolorosi e dannosi.

Le persone colpite ti riprendono la vita, si incolpa dei problemi e fa emergere tutti i difetti che crede di avere.

Una forma di sfida consiste nel mettere in evidenza tutte le tue qualità e ciascuno dei risultati che hai fatto per diventare la persona che sei..

Aiutala con le sue faccende

I lavori domestici, le pulizie e altri compiti vengono spesso evitati dopo essere entrati in un periodo di depressione..

Nel tempo, la polvere inizia ad accumularsi, i piatti si accumulano nel lavandino e tutto sembra molto disorganizzato.

Queste cose, combinate con tristezza e disabilità, peggiorano la persona fino a quando non toccano quasi il fondo..

Quindi un modo per supportarlo è mantenere il caos sotto controllo cercando di mantenere il ambiente armonioso e pulito.

Scopri: come creare un ambiente domestico armonioso?

preparareun pasto sano

Quando si verifica un episodio di questa malattia, possono accadere due cose in termini di dieta: la persona mangia troppo poco o cade in eccesso.

In entrambi i casi, dovresti stare molto attento perché, con il passare dei giorni, questo influisce sulla tua salute fisica e peggiora il problema..

I depressi possono pensare che la soluzione per mangiare senza complicazioni sia preparare o ordinare un pasto veloce o saltare i pasti.

Tuttavia, entrambe le azioni portano a carenze nutrizionali e conseguenze negative sulla salute e sull'umore..

Per il supporto, puoi essere sicuro di preparare a pasto sano e preferibilmente i pasti che stimolano la produzione di serotonina.

Abbraccia la persona depressa

Gli abbracci sono molto utili, e questo è già scientificamente provato; In effetti, molti lo raccomandano come terapia per aumentare l'energia, migliorare l'umore e migliorare la salute del cervello..

Anche se alcuni individui depressi non vogliono essere toccati, un abbraccio sincero ti conforterà e ti farà sentire supportato.

Non chiedere spiegazioni

Uno degli errori che le persone commettono quando vogliono aiutare una persona depressa è quello di chiedere spiegazioni su ciò che sta accadendo o di spingerli a discutere del loro problema..

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Ciò che non viene preso in considerazione è che le persone colpite non possono darle, hanno paura e possono preferire andarsene prima di darle..

Il sostegno e l'incoraggiamento incondizionati possono essere offerti senza la necessità di sapere in dettaglio cosa succede. A meno che il paziente non voglia discuterne, è meglio rispettare il tuo silenzio.

Seguirla quando si consulta un professionista

La depressione è una malattia grave che può, ad un certo punto, richiedere l'intervento di un professionista.

Mentre il supporto e la consulenza dei propri cari possono aiutare, in alcuni casi non sono sempre sufficienti per superare completamente la depressione..

Gli esperti hanno il potere di arrivare in fondo senza ulteriori danni alle persone colpite.

Pertanto, un modo di sostenere e mostra amore è accompagnare la persona malata ai suoi appuntamenti medici quando necessario.

Infine, è bene ricordarlo vivere con una persona depressa non è facile e richiede molti sforzi. Lo stato d'animo in questo tipo di situazione può essere contagioso e difficile da controllare.

È importante assumerlo con tutta la forza e la volontà di aiutare il paziente..