Peter Sherman
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Non c'è niente di più a disagio che dover percorrere lunghe distanze con piedi infiammati e lesioni alla caviglia. Il dolore acuto è costante e ad ogni nuovo passo siamo tentati di toglierci le scarpe e camminare a piedi nudi per alleviare il dolore..
Dato che anche camminare a piedi nudi sulla strada non è consigliabile (anche!) A causa del rischio di ferirti i piedi in vari modi, l'ideale è sempre comprare scarpe e sandali comodi che ti permettano di camminare spensierati..
Anche gli atleti e coloro che amano correre, camminare o fare escursioni nella natura soffrono di fastidiose vesciche ai piedi.. Ma non preoccuparti, il problema è tutt'altro che serio e ci sono modi semplici per trattarlo. Dai un'occhiata!
Lascia che le vesciche sui piedi guariscano da sole
Il trattamento più raccomandato è indossare le pantofole, smettere di correre o camminare per alcuni giorni e attendere che la vescica guarisca, il che non richiede più di una settimana..
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Se si preferisce rimuovere il liquido dal blister, tenere presente che la procedura aumenta il rischio di infezione e non deve essere eseguita su persone con diabete o vene varicose, tra gli altri problemi di guarigione..
Se non si hanno questi problemi, è possibile sterilizzare un ago e usarlo per perforare il blister, consentendo al liquido di drenare. Lascia che la pelle circostante il blister copra la ferita poiché proteggerà la nuova pelle che si sta ancora formando..
Se hai davvero bisogno di indossare scarpe chiuse mentre il blister sta guarendo, indossa un cerotto o un bendaggio, che dovrebbe essere cambiato ogni giorno. Se noti arrossamenti o pruriti gravi, consulta immediatamente il medico..
Prepara un pediluvio
Scaldare qualche litro d'acqua e metterlo in una grande ciotola o secchio. Aggiungi un po 'di sale, bicarbonato di sodio o erbe lenitive come camomilla o calendula e immergi i piedi. Rilassati per 15-20 minuti mentre l'acqua calda stimola la circolazione sanguigna, riducendo il gonfiore dei piedi, alleviando il dolore e aiutando a guarire le vesciche..
Se vuoi eliminare anche il cattivo odore del piede, aggiungi un po 'di aceto all'acqua. Maggiore è la temperatura, maggiore è la stimolazione del flusso sanguigno.. Ma non esagerare per non bruciare la pelle. Dopo 20 minuti, asciugare accuratamente i piedi e applicare il talco per mantenerli asciutti. Se preferisci, puoi applicare l'aloe vera sul blister, che faciliterà la guarigione.
Impacco di calendula per trattare le vesciche ai piedi
Preparare un impacco di calendula di garza e posizionarlo sul blister per circa 30 minuti. Puoi usare le foglie e i fiori di questa erba, che ha proprietà lenitive e analgesiche, per fare un infuso.. Non hanno effetti collaterali perché sono naturali e migliorano ancora la guarigione..
Come prevenire le vesciche sui piedi
Per evitare le vesciche, acquista una scarpa adatta al tuo tipo di piede, al numero giusto (né stretto né allentato) e senza molte cuciture interne. Provalo nel negozio per vedere se è ben regolato. Prima di correre o correre molto con il tennis, lascia che sia "ammorbidito" per alcuni giorni.
Indossare calze ben aderenti, in quanto è l'attrito e l'eccessiva umidità che portano a vesciche. Le calze conosciute come "seconda pelle" sono l'ideale.
Anche l'umidità del sudore del tuo corpo può aumentare il rischio di vesciche.. Usa polveri antisettiche per mantenere i piedi sempre asciutti, non indossare mai calze umide e se vuoi rinfrescarti durante una corsa spruzzando acqua sulla testa e sul corpo, fai attenzione a non bagnare i piedi.
Proteggi le aree vesciche dei piedi, come i talloni e i lati delle dita dei piedi, con un qualche tipo di protezione, come un nastro adesivo standard o prodotti speciali venduti in farmacia..
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