Come controllare la sudorazione eccessiva?

L'iperidrosi o l'eccessiva sudorazione è un disturbo che influisce notevolmente sulla qualità della vita delle persone che ne soffrono e non è sempre correlato allo sforzo o alla temperatura. In questo articolo, introdurremo alcuni rimedi naturali per controllare l'eccessiva sudorazione..

Il sudore è un'azione naturale del corpo in quanto controlla la temperatura e la quantità di fluido nel corpo., ma quando la sudorazione è eccessiva non ha alcun beneficio e può ancora limitare la propria attività. Questo è un problema che colpisce il 3% della popolazione mondiale..

Sudorazione eccessiva

Il sudore è prodotto dalle ghiandole sudoripare ed è escreto attraverso i pori della pelle allo scopo di rinfrescare la pelle. inoltre, ha la funzione di bilanciare la temperatura corporea ed eliminare il liquido in eccesso. 

In alcuni casi, le ghiandole sono molto attive e producono sudore, anche se il corpo non ha bisogno di rinfrescarsi..

Questo può accadere in primo luogo a causa di fattori ereditari, ma ci sono anche medicinali e malattie che possono portare a sudorazione eccessiva. 

inoltre, cambiamenti del sistema nervoso come il stress, il ansia o tensioni emotive possono anche aumentare la sudorazione. 

È importante controllare gli alimenti che contribuiscono alla sudorazione e cercare rimedi naturali..

Ce ne sono alcuni prodotti antitraspiranti sul mercato che non sono raccomandati per la salute in quanto interrompono completamente un percorso di eliminazione delle tossine dal corpo che causa malattie a lungo termine.

Maggiori informazioni: come evitare il sudore in eccesso?

La corretta alimentazione

Spezie come pepe o zenzero aumentano la temperatura corporea e anche la quantità di sudore. Questi alimenti sono usati per abbassare la febbre perché causano sudorazione..

Tuttavia, in questo caso, se soffriamo di sudorazione eccessiva, è meglio evitarli ogni volta che è possibile. Oltre a questi, dovremmo evitare cibi e bevande molto caldi..

Gli alimenti ricchi di iodio possono anche aggravare il problema, come:

• broccoli
• asparagi
• cipolla
• aglio

È anche importante in generale evitare di mangiare troppo. Si consiglia di mangiare cibi astringenti come:

• tè
• limone
• acerola
• Frutti rossi
• mela cotogna
• pomodoro

Nel caso dei pomodori, possiamo preparare gazpacho o succo di pomodoro da assumere ogni giorno..

Il saggio

La salvia contiene vitamina B, che aiuta a ridurre l'attività delle ghiandole sudoripare e quindi la sudorazione. 

Possiamo prendere l'infusione o l'estratto. Le foglie di salvia possono anche essere consumate in insalate, salse o impanature..

Inoltre, l'olio essenziale di salvia è presente in molti deodoranti naturali, il che significa che possiamo anche applicare alcune gocce direttamente sulla pelle o preparare il nostro deodorante naturale..

L'eccessiva sudorazione può migliorare attraverso il mangiare. Per questo, si raccomandano cibi astringenti e soprattutto salvia..

Spore di licopodio

Spore di licopodio, noto anche come Lo "zolfo vegetale" assorbe il sudore mentre blocca la proliferazione di batteri puzzolenti.

Inoltre prevengono possibili irritazioni e bruciori. Le spore dovrebbero essere applicate ogni mattina e sera sulle aree più sudate. Evitare l'applicazione su qualsiasi ferita aperta.

Bagni di argilla rossa

Almeno una volta alla settimana possiamo fare un bagno caldo con polvere di argilla rossa. L'argilla assorbe le tossine dal nostro corpo e il bagno aiuta a rilassare il nostro sistema nervoso..

Leggi anche: Sudorazione notturna: 5 cause che dovremmo sapere

Acqua Hamamelis

The Hamamelis ha un'azione astringente che riduce l'eccessiva sudorazione, lasciando la pelle pulita e asciutta.

Possiamo prendere l'acqua di Hamamelis dai depositi di erbe e spruzzarla sul corpo con acqua prima di vestirci e anche quando notiamo troppo sudore. È una medicina eccellente, ad esempio, per combattere la sudorazione facciale..

Ultimi suggerimenti

Infine, consigliamo di indossare tessuti naturali leggeri e larghi come il cotone per una buona ventilazione..

Non dovremmo dimenticare, inoltre, che le persone che soffrono di sudorazione eccessiva perdono molto liquido. È quindi importante bere acqua durante il giorno, soprattutto fuori dai pasti..

Immagini offerte da postbear, Fernando Stankuns e Tie Guy II