Come controllare l'ipertensione con 5 rimedi casalinghi

L'ipertensione, una condizione medica nota come ipertensione, è uno dei nemici numero uno della salute cardiovascolare..

Proviene dall'ostruzione delle arterie., che costringe il cuore a lavorare sodo per pompare e trasportare il sangue in altre parti del corpo.

Di conseguenza, il muscolo cardiaco si indebolisce e talvolta la funzione dei reni, del cervello e del pancreas è compromessa..

tuttavia, Queste complicanze possono essere prevenute con un trattamento adeguato della malattia., poiché alcuni medicinali riducono la pressione e aiutano a mantenerla a livelli stabili..

Sebbene sia necessario un parere medico, è anche possibile integrare i trattamenti con alcune soluzioni naturali..

Quindi, di seguito condividiamo 5 alternative interessanti. Dai un'occhiata!

1. Il basilico aiuta a controllare la pressione alta

L'infuso di basilico ha proprietà diuretiche e antinfiammatorie che indubbiamente aiutano a controllare la pressione alta..

Il tuo consumo diminuisce la ritenzione idrica e l'eccesso di sodio; cioè combattere contro due delle cause dell'aumentato rischio di ipertensione.

ingredienti

• 1 cucchiaino di basilico fresco (5g)
• 1 tazza di acqua (250 ml)

preparazione

• Prima scalda una tazza d'acqua e, quando bolle, aggiungi il basilico fresco;
• Coprire l'infuso e lasciarlo riposare per 10 minuti..

Modalità di consumo

• Bevi 2 o 3 tazze di infuso di basilico al giorno, almeno 3 volte a settimana.

2. Cannella

La cannella è una spezia ricca di oli naturali, antiossidanti e composti antinfiammatori che aiutano a migliorare la circolazione e la salute delle arterie..

È raccomandato per il controllo della pressione arteriosa nei pazienti con diabete., poiché, tra le altre cose, aiuta a regolare i livelli di glucosio.

ingredienti

• 1 cucchiaino di cannella in polvere (5g)
• 1 tazza di acqua (250 ml)

preparazione

• Aggiungi la cannella in polvere in una tazza di acqua bollente, copri e lascia riposare per 10 minuti.

Modalità di consumo

• Bevi una tazza di infuso di cannella a digiuno e, se vuoi, ripeti a metà pomeriggio.

Leggi anche: Le 10 incredibili proprietà salutari della cannella

3. Cardamomo

Le proprietà del cardamomo sono utili non solo per rilassare il sistema nervoso, ma anche per abbassare la pressione sanguigna..

Questo perché i suoi minerali essenziali aiutano a regolare alti livelli di sodio e migliorare la circolazione..

ingredienti

• 1 cucchiaino di cardamomo (5g)
• 1 tazza di acqua (250 ml)

preparazione

• Prima aggiungi un cucchiaino di cardamomo in una tazza d'acqua e porta ad ebollizione;
• Quindi, quando raggiunge il punto di ebollizione, rimuovere la bevanda dal fuoco e lasciarla riposare per 5-10 minuti a temperatura ambiente;
• Filtrare la bevanda e quindi consumare.

Modalità di consumo

• Bere 2 o 3 tazze di infuso di cardamomo al giorno dopo ogni pasto.

4. semi di lino

I semi di lino possono contribuire a ridurre il rischio di malattie cardiovascolari croniche poiché hanno un alto contenuto di omega 3, aminoacidi e fibre alimentari..

Queste sostanze promuovono il controllo del colesterolo alto e della pressione sanguigna, diminuendo così la tendenza a soffrire di infarti, arteriosclerosi e altri gravi disturbi..

ingredienti

• 1 cucchiaio di semi di lino (10g)
• ½ tazza di acqua (125 ml)

preparazione

• Aggiungi un cucchiaio di semi di lino a mezza tazza di acqua calda e poi lascia riposare tutta la notte;
• La mattina dopo, quando il fluido è leggermente denso, filtrare.

Modalità di consumo

• Bere il digiuno ogni giorno;
• Se vuoi, aggiungi del succo di limone.

Leggi anche: I grandi benefici dell'acqua di semi di lino

5. Zenzero

Lo zenzero è uno dei rimedi tradizionali per il controllo dell'ipertensione. I suoi benefici derivano dai suoi composti anticoagulanti e vasodilatatori che, naturalmente, aiutano a migliorare il flusso sanguigno attraverso le arterie..

Contiene antiossidanti, fibre, vitamine e minerali che, soprattutto, aiutano ad eliminare tossine e liquidi che influenzano la pressione sanguigna.

ingredienti

• 1 cucchiaino di zenzero grattugiato (5g)
• 1 tazza di acqua (250 ml)

preparazione

• Per prima cosa, versa una tazza d'acqua in una padella e scaldala;
• Quando inizia a bollire, aggiungi lo zenzero grattugiato, riduci il fuoco e poi lascialo per 2 minuti;
• Trascorso questo tempo, lasciare riposare la bevanda a temperatura ambiente fino a quando non è calda.

Modalità di consumo

• Filtrare l'infusione e consumare il digiuno.
• O bere 2 o 3 volte al giorno dopo aver mangiato.

Dopotutto soffri di ipertensione? Hai una storia familiare di ipertensione? Se hai motivo di temere questa condizione, preparare i rimedi citati e quindi goderne le proprietà.

Ma attenzione! Se stai assumendo farmaci, consulta il tuo medico per scoprire se questi medicinali possono interferire con l'assimilazione di ciò che già prendi.

Rimedi naturali per il trattamento dell'ipertensione