Come combattere la sinusite e sbarazzarsi del mal di testa

L'infezione sinusale, comunemente nota come sinusite, colpisce molte persone in modo acuto o cronico. Questa infezione provoca forte dolore alla testa e al viso. Quindi impara come combattere la sinusite in questo articolo..

Le ossa attorno al naso, agli occhi e alle guance hanno membrane che producono muco che riscaldano e idratano l'aria inalata e filtrano germi e batteri. Tuttavia, a volte, Questo muco può accumularsi nella regione del seno e infettarsi; cosa causa il dolore associato alla sinusite.

Cause e sintomi della sinusite

Alcune delle possibili cause della sinusite sono allergie come rinite, irritazione causata da tabacco o inquinamento, infiammazione dei denti, sbalzi di temperatura, infezioni fungine e sintomi di influenza e raffreddore, ad esempio..

L'eccessivo consumo di prodotti lattiero-caseari come formaggio, latte e yogurt può anche innescare crisi e l'ambiente degli aeroplani..

I sintomi delle infezioni del seno includono:

• Forte mal di testa;
• Sensibilità del viso;
• Perdita dell'olfatto;
• la stanchezza;
• Malessere generale;
• congestione;
• Secrezione nasale;
• Febbre, ecc..

La sinusite acuta può derivare da un raffreddore o un'influenza che richiede tempo per migliorare e di solito dura fino a 4 settimane. Tuttavia, se si soffre di sinusite cronica, i cui sintomi possono durare fino a 3 mesi., È importante consultare un medico per cercare le migliori alternative di trattamento..

Come combattere il seno in modo naturale

Esistono farmaci antinfiammatori e antibiotici che possono aiutare a trattare questo tipo di infezione. Tuttavia, soprattutto per coloro che ne soffrono costantemente, è anche possibile fare uso di rimedi domestici e naturali. Quindi mostriamo qui quali sono alcune delle opzioni.

Resta idratato

Bevi molta acqua, brodi e tè caldo. Questi fluidi aiuteranno a dissolvere il muco e drenarlo dalle aree infiammate del viso.. Evita di consumare alcol, caffeina e bevande artificiali con aggiunta di zucchero poiché aiutano a disidratare il corpo e possono rendere il muco più spesso, bloccando ulteriormente i percorsi già infiammati.. Evita anche la sigaretta, che può intensificare i sintomi del seno.

Dopo tutto, conosci i benefici dell'acqua nel corpo.?

Dieta equilibrata

Se hai un'infezione sinusale, mantieni una dieta equilibrata e mangia con moderazione.. Quindi evitare di mangiare troppo e dare priorità al consumo di cereali integrali, fagioli, lenticchie, zuppe e verdure cotte.

Ridurre l'assunzione di alimenti che formano il muco come farina raffinata, uova, cioccolato, alimenti trasformati, zucchero e prodotti lattiero-caseari.

Inalazione di vapore

Per aiutare a dissolvere il muco, puoi aggiungere qualche goccia di olio essenziale di eucalipto o menta in un contenitore di acqua calda. Metti il ​​viso vicino all'acqua, quindi copri la testa con un asciugamano, intrappolando il vapore che deve essere inalato per alleviare i sintomi..

pertanto, Lo stesso principio può essere applicato utilizzando un umidificatore con alcune gocce di olio essenziale..

Aceto di mele

L'aceto di mele è uno degli ingredienti naturali più noti per le sue proprietà benefiche e può combattere la sinusite. Aggiungi due o tre cucchiai a una tazza di acqua calda o tè e bevi tre volte al giorno; questo assottiglia il muco e allevia la congestione.

Puoi aggiungere un po 'di miele o dolcificante in modo da ottenere un gusto più piacevole..

Acqua salata

Se soffri costantemente di sinusite, vale la pena acquistare un vaso nasale. Questo semplice strumento aiuta a pulire la cavità nasale sciogliendo il muco e fornendo un sollievo quasi immediato per chi soffre di sinusite.

Aggiungi un cucchiaino di sale in due bicchieri d'acqua, quindi metti la soluzione nel vaso nasale. Stare sopra il lavandino o la doccia e posizionare la punta affusolata in una delle narici. Inclina la testa e rilasciare la soluzione attraverso una narice e fuori attraverso l'altra.

Radice di curcuma e zenzero

La curcuma, conosciuta anche come curcuma, contiene un antinfiammatorio naturale e ricco di antiossidanti importanti per il corpo..

In questo modo, può essere combinato con lo zenzero e bollito per preparare un tè in grado di combattere la sinusite. Le sue proprietà lo consentono allentare il muco dai passaggi nasali bloccati, alleviare la pressione sui seni nasali e quindi fornire una sensazione di benessere generale.