Come accelerare la guarigione di una frattura ossea

Una frattura ossea, sia completa che parziale, è un grave trauma per il corpo.. Fortunatamente, il nostro corpo ha la capacità di rigenerare il tessuto osseo, ma a volte questo è un processo lento..

Ecco alcuni alimenti e medicine che aiuteranno ad aumentare il numero di nuove cellule e vasi sanguigni che ricostruiranno le ossa..

Comfrey: la pianta della frattura ossea

Questa pianta medicinaleha importanti effetti benefici per tutti i tipi di lividi e una possibile frattura ossea è un ottimo rigeneratore di tessuti, ma dovrebbe sempre essere applicato esternamente perché la sua ingestione è considerata tossica.

Ad ogni modo, possiamo prenderlo nella sua forma omeopatica, noto come Symphytum 15CH. Il primo giorno, dovremmo prendere 3 palline ogni due ore, mettendole sotto la lingua, sempre separate dai pasti e dai sapori forti e di menta (gomma da masticare, dentifricio, ecc ...). Nei giorni seguenti prenderemo 3 palline tre volte al giorno.

Per la tua applicazione esternamente, abbiamodue opzioni:

1. Preparane unocomprimeredi argilla verde, ma invece di usare l'acqua, mescoliamola con un'infusione di consolida maggiore. Quindi lo applicheremo alla regione fratturata. Questo dovrebbe idealmente essere fatto una volta al giorno..
2. Possiamo anche preparare una pasta macerando le radici della pianta e applicando intorno alla frattura. Una volta asciutto, funzionerà in modo simile all'intonaco.

Tabashir bamboo, silicone puro

Il bambù Tabashir (Bambousa arundinacea) ha a altissima quantità di silicio, un minerale indispensabile per rigenerare le ossa. È un ottimo remineralizzatore ed è raccomandato principalmente per rafforzare le ossa dopo una frattura..

Possiamo acquistarlo da negozi di alimenti naturali e negozi dietetici..

Nutrizione rimineralizzante per accelerare la guarigione di una frattura ossea

Altrettanto importante di ciò che applichiamo esternamente è mangiare in modo equilibrato, scegliendo soprattutto alimenti che nutrono le nostre ossa per facilitare la rigenerazione e la chiusura delle fratture. Mostreremo ora i minerali più importanti che aiutano in questo processo..

calcio

• Latte e prodotti lattiero-caseari: sebbene ricchi di calcio, alcuni studi hanno dimostrato che non sono molto assimilabili al nostro corpo in età adulta..
• Semi oleosi grezzi e non salati (mandorle, nocciole, noci, noci ...)
• Ribes Scuro
• fichi
• noce di cocco
• aglio
• cipolla
• mela
• pera
• manica
• banana
• avocado

magnesio

• farina d'avena
• lattuga
• asparagi
• Grano integrale
• zucca
• patata
• pesca
• piselli
• lenticchie
• susine
• Semi oleosi (nocciole, noci)

potassio

• Legumi (Ceci, Piselli e Fagioli)
• prugna
• Damasco
• pesca
• avocado

silicio

• sgombro
• avocado
• erba medica
• Riso Integrale
• cipolla
• Avena Interi
• cetriolo
• porri
• barbabietola
• formaggio

Si consiglia di assumere silicone organico liquido, un integratore per la ristrutturazione ossea che offre flessibilità e movimento articolari.

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Oltre a questi minerali, altri nutrienti sono anche indispensabili per la rigenerazione ossea:

Vitamina D

La vitamina D è essenziale per l'assorbimento osseo di calcio e magnesio. Il corpo lo produce naturalmente quando la pelle è esposta alla luce solare diretta., Pertanto consigliamo di prendere il sole tutti i giorni al mattino presto o alla sera. Se viviamo in una regione con poco sole, è spesso sufficiente consumare uova, pesce grasso (sardine, aringhe, salmone, tonno) o assumere la vitamina come supplemento..

Acidi Omega 3

• Pesce azzurro
• uova
• burro
• Semi oleosi grezzi e non salati
• seme di lino

proteine

Le proteine ​​non si ottengono solo da carne, pesce e uova.. Raccomandiamo inoltre le seguenti fonti di proteine ​​vegetali:

• legumi
• Germogli Di Erba medica
• avocado
• Semi oleosi grezzi e non salati
• spirulina

Fai attenzione a questi alimenti

I seguenti alimenti agiscono per rubare i minerali dal nostro corpo., Pertanto, dovremmo evitarli il più possibile, soprattutto durante il recupero da una possibile frattura ossea:

• Eccesso di proteine ​​animali
• alcool
• tabacco
• Zucchero bianco
• caffè
• Bevande gassate e zuccherate
• Alimenti Raffinati
• Cibo precotto
• Cibi fritti
• Cibo salato
• La crusca di frumento inibisce l'assorbimento del calcio. Ovviamente dovremmo mangiare cibi integrali, ma dobbiamo evitare prodotti con fibre aggiunte (biscotti, pane, ecc.) O mangiarli separatamente dagli alimenti ricchi di calcio..
• Verdure con ossalati (spinaci, barbabietole). Possiamo anche consumarli separatamente dagli alimenti ricchi di calcio..

Immagini per gentile concessione di Matt Lavin, uteart e Greekirevdb.