Peter Sherman
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Le persone che sono dipendenti dal tabacco hanno un forte senso di ansia quando si decide di smettere di fumare.
Queste manifestazioni possono in qualche modo essere l'ostacolo ad abbandonare questa cattiva abitudine che, nel tempo, porta a molte malattie croniche..
tuttavia, Il semplice fatto di prendere la decisione di lasciarlo è un passo molto importante per migliorare la qualità della vita..
Per questo motivo, affinché la sindrome di astinenza non vinca la battaglia, i fumatori possono fare affidamento su infusi di erbe che aiutano a calmare l'ansia da fumo..
Molti hanno proprietà purificanti che aiutano ad eliminare un gran numero di tossine che il tabacco lascia nel sangue..
Successivamente, vogliamo condividere 5 buone opzioni in modo da non esitare a prepararle quando ricompare questo forte bisogno di fumo..
Scrivi queste infusioni per calmare l'ansia del fumo.!
1. Infuso di valeriana
Conosciuta per le sue proprietà sedative, la valeriana è un grande alleato contro l'irritabilità e l'ansia che i fumatori soffrono di smettere di fumare..
tuttavia, Dal momento che può indurre il sonno, si consiglia di consumarlo solo di notte..
Leggi anche: 15 strategie psicologiche per smettere di fumare che funzionano
ingredienti
- 1 cucchiaino di radice di valeriana (5 g)
- 1 tazza di acqua (250 ml)
preparazione
- Aggiungi la radice di valeriana in una tazza di acqua bollente e copri la bevanda.
- Lasciare riposare per 10 minuti e filtrare.
Modalità di consumo
- Fai l'infusione prima di andare a letto o quando puoi riposare.
2. Infuso di pepe di cayenna
Il pepe di Cayenne ha composti antiossidanti che aiutano ad eliminare le tossine che si accumulano nelle vie respiratorie a causa del tabacco..
La sua azione sedativa calma l'ansia da fumo e aiuta a stabilizzare l'attività del sistema nervoso..
ingredienti
- ¼ cucchiaino di pepe di cayenna (1 g)
- ½ succo di limone
- 1 tazza di acqua (250 ml)
preparazione
- Aggiungi pepe di cayenna e succo di limone in una tazza di acqua bollente.
- Lascia riposare e riscalda la bevanda.
Modalità di consumo
- Bevi l'infuso a stomaco vuoto o quando hai voglia di fumare.
3. Tè alla camomilla
In alcuni casi, l'astinenza da il fumo è accompagnato da disagio digestivo, vomito e nervosismo.
In tal caso, la ricca infuso di camomilla è una delle migliori alternative per affrontarla..
ingredienti
- 1 cucchiaio di fiori di camomilla (15 g)
- 1 tazza di acqua (250 ml)
- 1 cucchiaio di miele (25 g)
preparazione
- Aggiungi i fiori di camomilla in una tazza di acqua bollente..
- Lascia riposare la bevanda e, quando è calda, addolcisci con il miele.
Modalità di consumo
- Bevi una tazza di infuso al mattino e se l'ansia si ripresenta, bevi 2 o 3 volte al giorno..
4. Infusione di cavalli
Consumo regolare di infusione di cavalli aiuta a drenare la nicotina trattenuta più velocemente nel corpo e grazie a ciò, consente di superare molti dei sintomi della sindrome da astinenza.
I suoi composti diuretici aiutano ad eliminare i liquidi trattenuti e migliorano la funzione renale per purificare il sangue..
ingredienti
- 1 cucchiaino di cavallo (5 g)
- 1 tazza di acqua (250 ml)
preparazione
- Versa il cavallino in un bicchiere di acqua bollente.
- Copri il drink e attendi 10 minuti.
Modalità di consumo
- Filtra l'infuso e prendilo a stomaco vuoto.
- Se necessario, ripetere a metà pomeriggio o appena ti senti ansioso di prendere una sigaretta.
Vedi anche: Piante che ci aiutano a smettere di fumare
5. Infusione di origano
L'origano contiene composti come carvacrolo e acido rosmarinico che, una volta assimilati nel corpo, aiuta a disintossicare i polmoni dalle tossine lasciate dal tabacco.
Le sue proprietà decongestionanti migliorano il flusso d'aria attraverso le vie respiratorie e generano un piacevole senso di benessere..
Inoltre, grazie al suo effetto calmante, è ideale contro l'astinenza più grave.
ingredienti
- 1 cucchiaino di origano (5 g)
- 1 tazza di acqua (250 ml)
preparazione
- Lavare l'origano e versarlo in una tazza di acqua calda.
- Copri la bevanda e attendi che si riposi per 5-10 minuti.
- Durante l'ebollizione, filtrare con un setaccio.
Modalità di consumo
- Bevi una tazza di tè a metà mattina quando appare la voglia di fumare.
- Se lo ritieni necessario, prendilo due volte al giorno..
Hai preso la decisione di smettere di fumare? Congratulazioni! Presto inizierai a sentire il benessere di arrendersi.
Concentrati sul tuo obiettivo, appoggiati a questi rimedi naturali e abbatti completamente questa cattiva abitudine. Queste infusioni calmano l'ansia del fumo..