In che modo la respirazione errata può influire sulla salute

La salute dei tuoi tessuti dipende dalla tua buona ossigenazione. pertanto, La respirazione errata ha conseguenze negative per la salute mentale e fisica..

Sebbene sia un'azione automatica del corpo e, quindi, apparentemente semplice, molte volte non la eseguiamo bene..

Ci sono momenti in cui respiriamo male a causa di un setto deviato, ma succede anche molto perché, per abitudine o anche per la vita stressante, respiriamo male..

"Lo scopo della respirazione è ovvio: portare nel sangue l'ossigeno necessario per accelerare gli organi."
-Johannes Peter Müller-

Che cos'è un respiro sbagliato?

Esistono tre tipi di respirazione: addominale, intercostale e buccale. Il primo è il più appropriato e gli altri due possono causare difficoltà.

Tuttavia, dovrebbe essere chiarito quello dei tre possibili, per bocca è il più dannoso, poiché il naso non filtra l'aria e quindi gli agenti nocivi entrano nel nostro corpo.

Ti consigliamo di prendere sul serio questo problema, poiché gli effetti vanno da un lieve disagio a malattie che potremmo considerare gravi. Quindi leggi attentamente cosa verrà dopo.

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Quali sono le conseguenze di una respirazione scorretta?

1. Dormire male

Se non respiriamo bene quando dormiamo, il cervello non è adeguatamente ossigenante e non può andare in un sonno profondo..

In effetti, se hai un alito cattivo ti ritroverai più di una volta a svegliarti di sorpresa o stanchezza.

Oltre a questa debolezza, avrai anche mal di testa mattutino o più lungo, che renderà questa parte della giornata una lotta contro il dolore che, in base alla sua intensità, potrebbe impedirti di svolgere le tue normali attività..

2. Fatica

Dato che l'ossigeno è la nostra benzina, se è di scarsa qualità, abuseremo dei tessuti e dei muscoli e alla fine accumuleremo grande affaticamento, che sarà difficile da eliminare..

3. Depressione

Come è logico, essere in un costante stato di esaurimento colpisce tutti i ceti sociali.

Da un lato, avrai difficoltà a concentrarti, il che sarà un problema sul lavoro, e dall'altro, non ti piacerà condividere il tempo con amici e familiari: vuoi solo riposare.

Cattive prestazioni lavorative e mancanza di vita sociale danneggeranno la tua autostima, in modo da poter avere umori depressivi più o meno continui a causa di una respirazione errata.

4. Deterioramento del sistema immunitario: sarai più vulnerabile

Oltre agli effetti che la salute mentale compromessa ha sulle difese del corpo, la respirazione errata influisce direttamente sul sistema immunitario a causa sia della qualità dell'ossigeno che dei deficit quantitativi..

In questo senso, avrai maggiori probabilità di contrarre virus, infezioni o malattie. Questo può impedirti di svolgere le tue attività quotidiane con la continuità tanto apprezzata oggi..

5. Rischi cardiovascolari

Il cuore si stresserà eccessivamente poiché non avrà abbastanza energia. Allo stesso tempo, funzionerà con un sangue che conterrà elementi indesiderati, che influenzeranno negativamente il muscolo di quell'organo..

Ecco perché, anche il sistema circolatorio sarà ostacolato da una respirazione errata.

Il sangue che circola attraverso le nostre arterie e vene diventerà più denso, con conseguente ostruzione, con la conseguente comparsa di vene varicose e altri fenomeni..

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Problemi gastrointestinali

Come sappiamo, l'apparato digerente separa il nutritivo dalle sostanze nocive.

Questa funzione non funzionerà in modo soddisfacente con una respirazione errata perché il sangue sarà in cattive condizioni..

che aumenterà le nostre possibilità di soffrire di ernie iatali, aerofagia o gastrite cronica.

Come puoi vedere, se la tua respirazione non è corretta, è tempo di prendere le redini.

A differenza di altri aspetti della nostra vita, questa complicazione è facile da risolvere. Ora ci sono corsi di meditazione e terapie alternative su cui si basa l'ossigenazione del corpo attraverso l'alta respirazione..