Mal di testa Soluzioni naturali per combatterli

Chi non ha mai avuto mal di testa in nessuna occasione? Questo dolore travolgente e travolgente che può correre dalla fronte alla nuca.

Questo tipo di dolore è diventato una realtà costante tra la popolazione. A volte lo stress è il tuo principale fattore scatenante, ma ci sono anche altri fattori che dobbiamo considerare..

La domanda principale è: come affrontare il mal di testa da tensione e alleviarlo prima che diventi cronico? Dai un'occhiata!

Che cos'è il mal di testa?

Il mal di testa è un tipo di mal di testa che ha alcune caratteristiche specifiche:

• È percepito come un dolore opprimente e non ha cause genetiche..
• Quasi sempre si presenta allo stesso tempo e non genera ipersensibilità alla luce.
• Di solito non è intenso come un'emicrania.

Rimedi naturali per il mal di testa

1. Tè al limone, un'ottima alternativa

Il limone ha grandi proprietà curative. Disintossicante, purificante, antiossidante e anticancro.

Per goderne le proprietà possiamo preparare la seguente ricetta.

ingredienti

• 4 tazze d'acqua (1 litro)
• La buccia di 2 limoni
• Il succo di 2 limoni
• Miele (a piacere)

Cosa fare?

• Riscalderemo l'acqua con la buccia di due limoni e cuoceremo a fuoco lento per 15 minuti.
• Quindi spegni il fuoco, aggiungi il succo di due limoni e addolciscilo con il miele.
• Può essere freddo o caldo.

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2. Ghiaccio, un grande aiuto contro il mal di testa

L'applicazione del freddo è uno dei migliori rimedi naturali contro il mal di testa..

Cosa fare?

• Inserire alcuni cubetti di ghiaccio in un sacchetto. Dovrebbe essere possibile chiuderlo completamente per evitare che l'acqua goccioli.
• Quindi coprire questa borsa con una tela e posizionarla sul punto in cui si trova il dolore..
• Applicare a intervalli di 2 minuti, con 30 secondi di riposo per 20 minuti.

3. Tè alla camomilla

La camomilla è un'altra di quelle piante che hanno molteplici proprietà medicinali.. Per preparare il tè, è meglio usare i fiori e assicurarsi sempre che siano freschi..

ingredienti

• 1 tazza di acqua (250 ml)
• 1 cucchiaio di fiori di camomilla (10 g)

Cosa fare?

• Riscalda l'acqua e quando bolle aggiungi i fiori.
• Quindi spegnere il fuoco e coprire per 10 minuti.
• Il tè dovrebbe essere preso caldo.

Una variante è quella di aggiungere alcuni cubetti di ghiaccio alla preparazione..

• Immergi quindi un panno pulito in questa sostanza e applicalo sulle palpebre per 20 minuti.
• Riposare altri 20 minuti e ripetere il processo.

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4. Olio essenziale di lavanda

Gli oli essenziali hanno effetti meravigliosi sul corpo.. Per il mal di testa, si consiglia olio di lavanda.

Può essere usato allo stato puro, ma combinato con altre sostanze ha effetti maggiori..

ingredienti

• 4 gocce di olio essenziale di lavanda
• 1 cucchiaio di olio d'oliva (16 g)
• ½ cucchiaio di olio di Argan (7 g)
• ½ cucchiaio di olio di mandorle (7 g)

Cosa fare?

• La formula migliore è quella di aggiungere quattro gocce di olio di lavanda a un cucchiaio di olio d'oliva e combinarlo con olio di mandorle e olio di argan.
• Con questa miscela viene effettuato un massaggio alla base del cranio, nell'area del tempio e dietro le orecchie.
• Inoltre, è anche bene applicare un po 'di questo olio sul cuscino o sui vestiti poiché l'aroma sta guarendo.

5. Ginger, una meraviglia naturale

Lo zenzero è un altro di questi elementi naturali che hanno applicazione per molte malattie..

In caso di mal di testa, agisce come analgesico e antinfiammatorio.

ingredienti

• ¼ cucchiaino di zenzero grattugiato (1 g)
• 1 bicchiere d'acqua (200 l)

Cosa fare?

• Basta grattare un importo minimo, non più della metà della dimensione della miniatura (¼ cucchiaino).
• Quindi aggiungere a un bicchiere di acqua bollente e bere.
• Adatto anche per l'emicrania.

6. Acqua calda e fredda

ingredienti

• 1 cucchiaio di senape (10 g)
• 4 cucchiai di sale marino (40 g)
• 1 bicchiere d'acqua (200 ml)

Cosa fare?

• Unire la senape al sale marino, aggiungere la miscela in una tazza di acqua calda e mescolare fino a quando non si dissolve bene.
• La parte, prendi due contenitori. In uno, metti una buona quantità di acqua fredda e in un altro di acqua calda. Aggiungi metà della miscela in ciascun contenitore.
• poi, introdurre i piedi alle ginocchia in ciascun contenitore per cinque minuti.
• L'operazione dovrebbe essere eseguita in successione fino a quando l'acqua calda non si raffredda.
• Finire sempre in un contenitore contenente acqua fredda..

7. Alimenti antistress e pratiche rilassanti

La maggior parte dei mal di testa si verificano a causa di stress eccessivo..

Ecco perché è importante introdurre nella dieta i cosiddetti "alimenti antistress". Alcuni di questi sono avena e prodotti omega 3. Anche la frutta secca è molto popolare..

Meditazioni o lezioni come yoga, tai chi o reiki sono molto appropriate. per coloro che soffrono di mal di testa molto spesso. Il suo effetto è una significativa riduzione dello stress..

Questo può eliminare uno dei fattori più comuni di mal di testa..

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