Cause di mal di schiena e come alleviare il mal di schiena

La regione lombare è composta da una struttura complessa di elementi interconnessi.. Quando c'è un'infiammazione o una lesione nell'area, il dolore viene irradiato ad altre regioni del corpo, causando molti problemi. Ulteriori informazioni sui principali fattori causali in questo articolo e su come alleviare il mal di schiena..

La lombalgia è molto comune. Le statistiche indicano che il 70-85% delle persone soffre di lombalgia ad un certo punto della loro vita, in particolare quelle di età compresa tra 30 e 60 anni, sedentarie, in sovrappeso o impegnate in attività che richiedono molto corpo, come ballare, correre o praticare sport ad alto impatto.

Quali sono i sintomi della lombalgia??

I sintomi più comuni di mal di schiena sono:

• Sensazione di formicolio o bruciore nella zona.
• Dolore acuto o dolore cronico per diversi giorni
• Dolore che si irradia in altre aree come le gambe, i fianchi e persino i piedi.
• Contrazioni muscolari.
• Rigidità muscolare.

La lombalgia può essere un sintomo di altri problemi di salute, come ernia del disco o degenerazione ossea e cartilaginea. I ceppi muscolari possono anche essere una delle cause e il trattamento varierà a seconda della causa del dolore. Solo un medico può diagnosticare ciò di cui soffre il paziente e cosa sarà necessario per alleviare il mal di schiena..

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Quali sono le cause del mal di schiena??

Il mal di schiena è più comune perché la regione supporta molto peso corporeo. Il problema riguarda così tante persone che, negli Stati Uniti, è la seconda causa principale di visite mediche, seconda solo per influenza e raffreddore.

La lombalgia può apparire come conseguenza del sollevamento di qualcosa di molto pesante, fare un movimento improvviso, "cattivo", stare seduti a lungo, mantenere una cattiva postura o ottenere un colpo sul posto. La lombalgia può anche essere associata a questi problemi:

• Lesioni, lesioni e fratture.
• Degenerazione delle vertebre (causata principalmente dall'invecchiamento, ma possono anche esserci predisposizione genetica, cause occupazionali e ambientali e altri fattori)
• Infezioni renali o calcoli renali.
• Tumore alla colonna vertebrale.
• obesità.
• Problemi articolari come l'artrite.
• Ernia del disco.
• Infezioni spinali.
• Infezioni di organi riproduttivi femminili, come endometriosi, cisti ovariche, carcinoma ovarico o fibromi uterini.

Come alleviare il mal di schiena?

Di fronte a una crisi acuta di dolore, è essenziale evitare l'attività fisica nelle prime ore di dolore. Questo può aiutare a ridurre i potenziali danni muscolari e aiutare il corpo a recuperare fino a quando non viene diagnosticata la causa del problema..

• Applicare un impacco caldo o freddo come un impacco di ghiaccio. È possibile utilizzare la terapia del ghiaccio per le prime 48 o 72 ore e quindi utilizzare una bottiglia di acqua calda sulla zona interessata per alleviare il dolore..
• Restare a riposo, preferibilmente in posizione fetale, con un cuscino sottile tra le ginocchia e la testa ben supportata da un cuscino. Non è consigliabile assumere antidolorifici prima di consultare il medico poiché possono mascherare il dolore e indurre il paziente a forzare ulteriormente la colonna vertebrale, aggravando il problema..
•  Se possibile, dopo la fase acuta, fai un po 'di stretching o massaggio nella zona per rilassare i muscoli e alleviare il mal di schiena. Se il dolore peggiora, interrompi immediatamente queste attività..

La lombalgia può essere prevenuta da una buona postura, da un regolare esercizio fisico che rafforza i muscoli della regione, dall'eliminazione del sovrappeso e da altri fattori di rischio..

Durante la fase acuta, l'esercizio fisico è totalmente proibito e il riposo deve essere assoluto. Al termine di questa fase, si consiglia lo stretching e altri modi di muovere il corpo.. Ma tutto dipende dalle reali cause del dolore, che potrebbero non essere muscolari..

Ricorda che si tratta di cure palliative. In caso di convulsioni, è necessario consultare immediatamente un chirurgo ortopedico, in grado di valutare il motivo per cui si manifesta questo mal di schiena e impostare il miglior corso di trattamento. Può includere interventi chirurgici, farmaci, fisioterapia, cambiamenti nella dieta e nello stile di vita, programmi di allenamento e altre terapie..