Camomilla e altri rimedi digestivi

Mal di stomaco, costipazione, irritazione intestinale sono solo alcuni dei disturbi digestivi che ci colpiscono ogni giorno. Anche se sembrano inevitabili, è possibile evitarli mangiando sano e usando alcune erbe naturali. Quindi in questo articolo commenteremo I benefici di vari rimedi naturali per la digestione.

Disturbi digestivi

La digestione è il processo mediante il quale il cibo si scompone in molecole semplici che possono essere utilizzate dai tessuti del corpo., o per il suo corretto funzionamento o per produrre energia metabolica. Questo processo viene eseguito dagli organi dell'apparato digerente..

Il sistema digestivo è formato da:

• bocca: Qui si verifica la macinazione e la salivazione del cibo. Questo è dove il tuo degradazione chimica, in particolare dei carboidrati.
• faringe: Questo muscolo membranoso si trova nel collo e collega i passaggi nasali con l'esofago e la laringe.. Permette all'aria e al cibo di passare attraverso una valvola chiamata epiglottide.
• esofago: È un condotto che collega la faringe con lo stomaco. Le pareti muscolari si contraggono e si rilassano verso il basso permettendo il passaggio della torta alimentare. È molto delicato e può essere danneggiato in caso di reflusso acido dello stomaco.
• stomaco: questa sacca muscolare si prende cura di conservare ed elaborare alimenti ingeriti. È formato da cellule che secernono acidi ed enzimi che permettono il metabolismo di lipidi e proteine, tra le altre sostanze..
• Intestino tenue: misura circa 6 metri di lunghezza e giace sulla continuazione dello stomaco. Riceve secrezioni dal pancreas e da altre ghiandole i cui enzimi finiscono trasforma il cibo in molecole semplici come gli aminoacidi. È formato dal duodeno, dal digiuno e dall'ileo, dove si verifica anche l'assorbimento dei nutrienti..
• Intestino crasso: Misura circa un metro e mezzo ed è formata dal colon e dal retto. Termina nell'ano, attraverso il quale vengono eliminati i resti della digestione della materia fecale.. È essenziale per l'assorbimento di vitamina K, fibre e acqua..

Il sistema digestivo e le nostre abitudini

Ognuno di questi componenti può essere influenzato quando le nostre abitudini alimentari o stile di vita non sono salutari. Mangiare cibi sbilanciati o cattivi, consumare droghe e / o alcol frequentemente, usare determinati farmaci e persino lo stress, provoca i disturbi più vari..

Tra i più comuni abbiamo il indigestione, costipazione e diarrea, ma è possibile soffrire di malattie croniche.

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Esistono numerosi rimedi naturali per la digestione che sono utili quando non vogliamo usare medicine forti. Di seguito li presentiamo:

Rimedi naturali per la digestione

Ci sono tè e altri preparati che sono sempre stati utilizzati dai nostri nonni per alleviare il disagio digestivo. Tuttavia, è sempre consigliabile consultare il proprio medico..

Quindi vuoi conoscerne un po '?

1. Infuso di camomilla

Per molti anni la camomilla è stata indicata come la pianta digestiva di eccellenza. I suoi oli essenziali gli conferiscono proprietà digestive, carminative, antispasmodiche. Inoltre, è un sedante naturale. La camomilla è meravigliosa per migliorare la digestione, alleviare le ulcere gastriche e prevenire il reflusso..

Come prepararlo?

Se vuoi preparare questa infusione, devi solo riscaldare una tazza d'acqua e, quando sta per bollire, aggiungi 2 grammi di foglie o fiori di camomilla. Lasciare riposare per 5 minuti ben chiusi. Bevi caldo dopo ogni pasto..

2. Tè alla cannella

Oltre al suo uso per trattare le infezioni del sistema respiratorio, La cannella è anche considerata un tonico per i disturbi digestivi.. Questa erba aiuta a combattere i problemi di flatulenza, nausea e diarrea. Tuttavia, dovrebbe essere evitato dalle persone nervose o da coloro che soffrono di ulcera in quanto stimola la secrezione di succhi gastrici..

Come prepararlo?

Prima fai bollire l'acqua in una padella e poi aggiungi 1 o 2 bastoncini di cannella. Lasciare riposare per circa 10 minuti e se lo si desidera è possibile addolcire con un cucchiaio di miele.

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3. Tè all'anice stellato

L'anice stellato, o anice cinese, ha un sapore simile all'anice, ma è ottenuto dal pericarpo di Illicium verum. Questa pianta è un albero perenne originario della Cina., le cui proprietà sono benefiche per il tratto digestivo.

Questa specie contiene anethole, un composto aromatico che sembra essere molto utile per mal di stomaco e nausea, oltre a eliminare gonfiore e gas. Per inciso, l'anice stellato ha anche proprietà sedative, antibiotiche, antibatteriche e antiparassitarie..

Come prepararlo

Scaldare 1 litro di acqua e quando inizia a bollire aggiungere 30 grammi di anice. Lascialo raffreddare. Puoi avere una tazza ogni volta che ne hai bisogno. tuttavia, non raccomandato per donne in gravidanza o bambini piccoli.

4. Tè alla melissa: un altro rimedio naturale per la digestione

Melissa officinalis, popolarmente conosciuta come melissa e melissa è una pianta utilizzata fin dall'antichità come digestivo.

Contiene terpeni, citronellolo, citrale e geraniolo, componenti attivi che gli conferiscono il sapore di agrumi e l'effetto sedativo. È usato per calma stress e disturbi d'ansia, così come spasmi intestinali, colite, acidità e flatulenza.

Come prepararsi?

Per preparare una tazza di tè, abbiamo bisogno di 3 cucchiai di foglie di melissa essiccate. Tuttavia, se utilizziamo foglie fresche, la quantità sarà da 3 a 9 grammi..

In primo luogo, scalda un bicchiere d'acqua e quando bolle, aggiungi le foglie. Lascialo aperto per circa 10 minuti circa.. Puoi prendere questo tè quando vuoi.

Infine, tieni presente che una buona digestione aiuta ad avere una buona giornata per svolgere i tuoi compiti. Cambiare le tue abitudini alimentari e avere uno stile di vita attivo favorirà la motilità intestinale e quindi la digestione..

Quindi, sei entusiasta di provare queste ricette? E rimani con noi perché abbiamo più suggerimenti per la tua salute e il tuo benessere..

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