Colazione medicinale con miele e arancia

Se esci di casa con un semplice caffè e una piccola pagnotta di pane, devi essere consapevole dell'importanza di iniziare la giornata con una colazione adeguata. In questo articolo, parleremo di a colazione medicinale con arancia e miele.

È chiaro che ci alziamo velocemente, partiamo velocemente, perché abbiamo molte cose da fare. L'ultima cosa che vogliamo è passare molto tempo in cucina a fare colazione.

Ma ci sono opzioni rapide e vantaggiose che vale la pena provare. Oggi, nel nostro spazio, vogliamo parlare di una deliziosa opzione: arancia con miele.

Prepariamoci domani?

Arancia e miele, una colazione medicinale da non perdere

È possibile che quando dici l'arancia e il miele, pensi al classico succo d'arancia mattutino combinato con il miele. Non è così, la nostra proposta è più sana. Ti invitiamo pertanto a prendere nota di queste informazioni..

Una buona colazione è la chiave per iniziare la giornata con più energia. Pertanto dobbiamo consumare i cibi giusti.

Arance sì, ma meglio naturalmente e non nel succo

Sappiamo che le arance, come i limoni, sono frutti ricchi di vitamina C e antiossidanti.. Ma per quanto riguarda il succo d'arancia ci sono alcuni miti che devono essere chiariti..

• Un succo d'arancia al giorno non ci libererà dal raffreddore. La vitamina C da sola non ci impedisce di soffrire di questo tipo di malattia..

• Aumenterà le difese, ma individualmente non ci impedirà di catturare la tipica influenza stagionale.

• È anche possibile che tu produca sempre i tuoi succhi con l'arancia naturale, piuttosto che acquistarli nei supermercati. Va bene ma se puoi scegliere tra il succo e consumare l'arancia intera, scegli la frutta.

• Un bicchiere di arancia si adatta in media a 3 arance. Sono 210 calorie in cui eliminiamo anche una parte essenziale del frutto: la sua fibra..

• Il succo d'arancia è ricco di fruttosio. È importante sapere che il fruttosio non stimola correttamente l'insulina. Al contrario, lo rende più duro e ci rende presto affamati. E così aumenteremo di peso.

• D'altra parte, il consumo di un'intera arancia con polpa contribuisce a molteplici vantaggi che non dovremmo rinunciare..

• La polpa di arancia è ricca di pectina, un tipo di fibra solubile che blocca l'assorbimento del colesterolo nell'intestino e quindi si prende cura della nostra salute del cuore..

• Un'arancia intera con miele potenzia potentemente le nostre difese, combatte l'infiammazione e diventa una medicina ricca di antiossidanti..

Sì al miele la mattina

Nel nostro spazio abbiamo parlato in diverse occasioni dei benefici del digiuno di un bicchiere d'acqua con miele.

Ma potresti non sapere che il consumo di arance con miele è una risorsa naturale adatta a tutta la famiglia..

 Incontro: 8 proprietà medicinali di buccia d'arancia

Se combini arancia e miele, avrai una fonte di energia naturale. Molto adatto per iniziare la giornata. Inoltre, ha diversi vantaggi:

• È un rimedio antimicrobico..
• Questa colazione è altamente raccomandata per bambini e anziani con basse difese..
• Ideale anche per le stagioni invernali in caso di mal di gola, influenza o allergie.
• Si consiglia di mangiare arance a digiuno e miele., a stomaco vuoto. Questo è quando il nostro corpo può assorbire più facilmente i suoi componenti medicinali per iniziare la giornata nel miglior modo possibile..

Arancia e miele, tre modi per preparare la tua colazione medicinale

Arancia con miele e cannella

ingredienti

• 1 arancia
• 1 cucchiaio di cannella in polvere (5 g)
• 1 cucchiaio di miele (25 g)

Modalità preparazione

• Per questa opzione per la colazione devi solo prendere una ciotola.
• Sbucciare l'arancia e tagliarla in 6 pezzi.
• Quindi lascia cadere questo generoso cucchiaio di miele.
• Infine, cospargere un po 'di cannella in questa deliziosa combinazione. Lo adorerai!

Leggi anche: Honey Bees: 7 Amazing Uses

Sciroppo di arancia e miele

ingredienti

• 1 arancia
• Un barattolo parzialmente riempito di miele

Modalità preparazione

• Questa ricetta è molto pratica e ti servirà bene quando hai il raffreddore o l'influenza..
• Per questo è necessario un barattolo con miele, ma non è completamente riempito.
• Per prima cosa laveremo bene l'arancia. Lo taglieremo a metà e poi in porzioni molto sottili (con il guscio incluso).
• Una volta preparati, li mettiamo nella nostra pentola di miele. L'idea è che queste porzioni di arancia macerino con il miele e diventare una medicina deliziosa.
• Puoi combinare una fetta di pane di segale con questo miele a fette d'arancia. È delizioso!

Arancia e miele con noci

ingredienti

• 1 arancia
• 1 cucchiaio di miele (25 g)
• 3 noci

Modalità preparazione

• Semplice come veloce. In questo caso, taglia l'arancia a pezzetti e portala nella tua ciotola preferita..
• Aggiungi il cucchiaio di miele e questi piccoli pezzi di noci in cima.

È delizioso, sano ed energico. Perderai?

5 regole di una colazione sanitaria