Proprietà della betaina, benefici e a cosa serve

A volte riceviamo consigli dai medici su alcuni nutrienti necessari per il corretto funzionamento del nostro corpo. Raccomandano anche guide o diete per prevenire problemi di salute. Pertanto, termini come "betaina" iniziano a ripresentarsi. Tuttavia, capiamo spesso solo la metà di ciò che ci dicono.

Successivamente proveremo a conoscere e comprendere la funzione della betaina nella nostra vita quotidiana..

Che cos'è la betaina??

La betaina è un composto che viene prodotto nel corpo. Ci fornisce acido cloridrico e è essenziale per l'assorbimento di vitamina B12, calcio e ferro.

È fondamentalmente un nutriente che distribuisce i metalli nel corpo in modo che ogni organo li usi e possa affrontare determinati rischi di squilibrio..

Alimenti ricchi di betaina

• Barbabietola: la barbabietola è una delle maggiori fonti di betaina ed è da questo ortaggio che ha acquisito il suo nome..
• pesce
• spinaci
• broccoli
• legumi

A cosa serve la betaina?

Può essere difficile capire come funziona, ma è più facile identificarne l'utilità con alcuni punti..

Regola l'omocisteina

La betaina aiuta a regolare e ridurre i livelli di omocisteina. Pertanto, è responsabile della prevenzione delle malattie causato dal tuo eccesso.

• Sebbene l'omocisteina sia necessaria, dovrebbe essere regolata in modo da non causare cambiamenti.
• Se è troppo nel nostro corpo, le conseguenze possono portare a infarti, morbo di Alzheimer, coaguli di sangue o ictus..

Prenditi cura della salute del fegato

Questo aminoacido agisce come agente lipotropico quando produce metalli per abbattere il grasso e lenire il fegato..

In questo modo, evita il fegato grasso. In alcuni casi, è usato per trattare questo organo malato..

Oltre alle funzioni già menzionate, la betaina anche:

• Aiuta la digestione con il suo contributo di acido cloridrico, necessario nello stomaco per abbattere le proteine..
• Previene la disidratazione cellulare pur mantenendo il loro bilancio idrico. Aiuta a trasportare i liquidi necessari in tutto il corpo.
• È rilevante nella sintesi della creatina con cui viene amplificato lo sviluppo muscolare..

Benefici della betaina

Ciascuna delle funzioni che spieghiamo è direttamente associata a una serie di benefici per la salute delle persone. Una persona con un'adeguata percentuale di questo nutriente avrà:

• Riduzione del rischio di disturbi gastrointestinali. Regola il livello di acidità richiesto per una corretta digestione.
• Una diminuzione del grasso che colpisce il fegato.. Combatti gli eccessi intorno a lui per tenerlo libero.
• Arterie sane e sistema cardiovascolare. Il sangue può circolare senza interruzione.
• Maggiore forza muscolare Producendo una maggiore quantità di ossido nitrico, è possibile aumentare i livelli di resistenza e resistenza nell'attività fisica. Molti atleti d'élite usano integratori con questo nutriente..

Betaina, forse non ampiamente parlata dalla gente comune, avere un lavoro davvero collaborativo con il resto dei nostri elementi del corpo.

Come abbiamo visto, la tua partecipazione è necessaria e pertinente nella routine quotidiana e nella prevenzione..

Ci sono anche integratori che possono essere acquistati per integrare ciò che viene prodotto e consumato naturalmente attraverso gli alimenti che lo contengono..

La dose varia in base al caso e Ogni paziente deve seguire i consigli del proprio medico per evitare effetti collaterali..

Effetti collaterali dei supplementi di betaina

Alcuni esperti prescrivono farmaci betaina per trattare diversi problemi di salute..

Come con tutti i prodotti chimici, ci sono effetti collaterali che richiedono attenzione. Se parlano, dovresti andare in un centro medico:

• nausea
• Cambiamenti nell'odore del corpo
• Perdita di coscienza
• Debolezza nei muscoli
• Distorsione visiva
• Cambiamenti di memoria
• Difficoltà motorie

Alcuni istituti hanno rivelato che ci sono stati casi di edema cerebrale in pazienti trattati con betaina. Per questo motivo, è consigliabile ridurre l'assunzione e fare le analisi pertinenti..

Dall'età di 50 anni, i livelli di produzione di betaina diminuiscono. Essere consapevoli di questo e aggiungere cibi con questo nutriente alla dieta è molto positivo per mantenere l'equilibrio nel corpo..

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