Benefici per la salute degli abbracci

Ci collegano, ci confortano, ci permettono di esprimere i sentimenti, ci fanno sentire che abbiamo toccato il paradiso ... ci sono i numerosi benefici per la salute degli abbracci. Non dovremmo disprezzarli. Sono un'iniezione psichica totale! Ulteriori informazioni nel seguente articolo..

Quali sono i vantaggi degli abbracci?

Quando diamo o riceviamo un abbraccio, viene rilasciato un ormone chiamato ossitocina, noto come ormone della "felicità". Ciò è anche legato al legame sociale, in particolare tra madre e figlio e, se non abbastanza, porta ancora più benefici. Ad esempio, riduce la pressione sanguigna e lo stress e aumenta il benessere generale..

Per essere efficace, il contatto fisico deve essere sincero, silenzioso e, soprattutto, durare per alcuni secondi.. Non c'è niente di più bello che rifugiarsi tra le braccia di qualcuno che amiamo.. Anche se ci è stato insegnato che abbracciare è "intimo" (e lo è davvero) la verità è che anche per strada e con qualcuno di cui non sappiamo molto, potrebbe essere ciò di cui abbiamo bisogno perché una giornata grigia diventi colorata. Questi sono alcuni dei benefici per la salute degli abbracci:

1. Riempi il corpo di ossigeno

Quando abbracciamo qualcuno, i nostri livelli di emoglobina vengono stimolati e questo si traduce in un maggiore trasporto di ossigeno nel flusso sanguigno e negli organi vitali.. È come se potessimo ringiovanire in un istante!

2. Abbassa la pressione sanguigna

Questo vantaggio non è solo legato agli abbracci, ma anche alle carezze e al fatto "semplice" di tenersi per mano con una persona cara. In ogni caso, la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca sono ridotte, e questo si traduce in maggiore tranquillità e un minor rischio di problemi cardiaci..

3. Aiutare nello sviluppo dei bambini

Abbracciando un neonato, madri, familiari e persino infermieri e medici li aiutano a migliorare il processo di sviluppo, a diventare più vitali, a ammalarsi di meno e a relazionarsi con l'ambiente.. Aiutano anche il bambino a riconoscere altre persone.!

4. Riduce lo stress

Quando torni a casa dopo una giornata stressante, non c'è rimedio migliore di un buon abbraccio dai nostri figli, dal nostro partner o persino dal nostro animale domestico. Questo perché il contatto con qualcuno che amiamo allevia notevolmente le nostre preoccupazioni, ci consente di dimenticare i problemi di lavoro o finanziari e automaticamente ci fa sorridere.. Meglio di un bagno caldo o di una tisana, abbraccia qualcuno per dire addio allo stress.

5. Rafforza il sistema immunitario

Un altro vantaggio degli abbracci è che non sono goduti solo nelle nostre prime ore, ma anche quando siamo adulti.. Abbracciando o abbracciando, il nostro sistema immunitario diventa più forte e riduce la possibilità di ammalarsi di virus e batteri che si diffondono intorno, specialmente in inverno. Quindi quando la temperatura scende, la stagione degli abbracci inizia per tutti. Dì addio al raffreddore e al mal di gola.

6. Elimina l'insonnia

Gli abbracci sono un potente farmaco per dormire che può aiutarci in una notte in cui è difficile inchiodare gli occhi, o perché la nostra mente continua a pensare ai problemi o perché siamo nel mezzo di una grande tempesta. Se è difficile addormentarti e stai già realizzando il danno che questo sta causando alla tua salute, la migliore medicina è dormire con qualcuno che ami molto. Porta il tuo cane o gatto a letto se vivi da solo!

7. Sono antidepressivi

Proprio come gli abbracci ci permettono di dormire o eliminare lo stress, fungono anche da potente antidepressivo. Se ci sentiamo tristi, ansiosi o non riusciamo a trovare il significato della nostra vita, è sempre bello abbracciare qualcuno vicino a te. Questo contatto può riportare in vita il significato e farci sentire accompagnati e compresi..

Più benefici degli abbracci

Oltre ai vantaggi di dare e ricevere abbracci per la nostra salute, possiamo anche trovare altri benefici degli abbracci in un contesto emotivo e mentale:

1. Aumenta la sicurezza e la fiducia.

Quando siamo abbracciati, ci sentiamo benvenuti, supportati e protetti. Possiamo uscire per strada, fare una presentazione di fronte a molte persone, fare un test o incoraggiarci a fare qualcosa da cui scappiamo da molto tempo.. Se hai bisogno di una dose di fiducia in qualsiasi situazione che ti rende nervoso, non esitare a chiedere un abbraccio.. Ti rilasserai e sarai in grado di fare qualsiasi cosa.

2. Riduce l'irritazione

Stimolando la circolazione sanguigna, gli abbracci possono aiutare quando la rabbia ci invade in determinate situazioni. Perché? Perché permettono di eliminare tutte le tensioni accumulate e rilassarsi. Se sei di cattivo umore per qualsiasi motivo particolare, chiedi un abbraccio a qualcuno che ti piace. Anche il tuo collega può aiutarti..

3. Esprimi i sentimenti

Quale modo migliore per dire a qualcuno che lo ami che dargli un abbraccio? Questa azione favorisce l'espressione emotiva senza l'uso delle parole. Tutti conoscono il significato di abbracciare qualcuno. Possono dire: "Puoi contare su di me", "Sei importante per me", "Ti proteggerò", "Ti capisco", "Ho bisogno di te", "Ti amo" e altro ancora. Siamo in grado di connetterci tra loro ed entrambi beneficiamo del contatto. È ora di abbracciare di più!