Benefici del succo di barbabietola che non sapevi

Nell'articolo di oggi parleremo di tutti i benefici del succo di barbabietola che probabilmente non conoscevi.

Cosa offrono le barbabietole?

Quando lo mangiamo cotto, le barbabietole perdono alcuni dei loro nutrienti più importanti (come con tutti gli alimenti). Se, tuttavia, lo mangiamo crudo, possiamo goderci:

• Vitamine A, B, C
• Acido folico
• Antiossidanti come flavonoidi e carotenoidi
• Aminoacidi
• I minerali comprendono calcio, magnesio, ferro, potassio, fosforo e sodio.
• Fibre solubili e insolubili
• Água
• carboidrati
• zuccheri

Benefici del succo di barbabietola

Presta molta attenzione alle proprietà salutari del succo di questa verdura viola:

Benefici del succo di barbabietola: riduce i problemi cardiaci

Un'eccellente antinfiammatoria, la barbabietola da zucchero è benefica per le persone con problemi cardiaci. o sono inclini a loro.

Vantaggi del succo di barbabietola: elimina i radicali liberi

La barbabietola contiene antiossidanti come betalain e polifenoli, che contrastano l'effetto dei radicali liberi..

Se questi si accumulano eccessivamente nel corpo, possono causare un invecchiamento precoce delle cellule.e favorire l'emergere di malattie come il cancro.

Benefici del succo di barbabietola: lotta contro il cancro

Relativo al punto precedente, il succo di barbabietola combatte anche la crescita delle cellule maligne che possono causare il cancro, motivo per cui è anche bene curare questa malattia.

Numerosi sondaggi lo affermano il succo di barbabietola minimizza la formazione di tumori, specialmente nel pancreas, nel seno e nella prostata.

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Vantaggi del succo di barbabietola: aumenta la resistenza

Molti sportivi bevono questo succo di colore scuro prima delle competizioni in quanto offre una maggiore capacità polmonare..

Gli studi indicano che il succo di barbabietola migliora del 16% le prestazioni di coloro che esercitano, si allenano o competono.

Vantaggi del succo di barbabietola: equilibra la pressione sanguigna

Consumare due bicchieri di succo di barbabietola al giorno è perfetto per quelli con ipertensione perché bilancia la pressione sanguigna.

Il responsabile di questo miglioramento è il nitrato contenuto nelle verdure..

Vantaggi del succo di barbabietola: migliora la digestione

Aiuta a digerire determinati alimenti, riduce le digestioni "pesanti" e migliora i processi di stomaco. Come se fosse piccola, la barbabietola stimola ancora l'appetito nelle persone convalescenti.

Vantaggi del succo di barbabietola: migliora il lavoro della ghiandola tiroidea

L'aspetto del gozzo è legato a bassi livelli di iodio (abbastanza comune nei paesi sviluppati).

Il problema può diminuire o addirittura scomparire quando si mangiano cibi contenenti questo minerale, come le barbabietole. Anche bietole e aglio svizzeri offrono iodio.

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Vantaggi del succo di barbabietola: diminuisce l'invecchiamento

Non solo cellule, ma anche pelle e organi in generale. Il succo di barbabietola offre la salute del cervello. Ti consente di recuperare più velocemente dalle ferite e prevenire le rughe. 

Benefici del succo di barbabietola: previene l'infiammazione

La pianta contiene un nutriente chiamato betaina che aiuta le cellule a combattere lo stress e qualsiasi processo di gonfiore.

Protegge anche gli organi dalle malattie e riduce il recupero postoperatorio..

Benefici del succo di barbabietola: tratta l'anemia

Ciò è dovuto al contenuto di acido folico e ferro..

Vantaggi del succo di barbabietola: impedisce la ritenzione di liquidi

Il succo di barbabietola è raccomandato per le persone con edema delle gambe o ritenzione di liquidi.

Ciò è dovuto al fatto che fornisce buone quantità di potassio e poco sodio, oltre ad avere un'efficace azione diuretica. Dovrebbe essere consumato da pazienti con:

• cadere
• iperuricemia
• Calcoli renali (tranne se erano formati da un eccesso di ossalato di calcio)
• oliguria

Aumenta la produzione di urina ed elimina liquidi e sostanze nocivi come urea o acido urico.

Vantaggi del succo di barbabietola: purificante

Il succo di barbabietola ha numerose proprietà purificanti e stimola le funzioni renali, intestinali ed epatiche..

Migliora l'eliminazione di tossine, feci, urina e tutti i tipi di rifiuti.

Benefici del succo di barbabietola: perdere peso

Questo ortaggio ha poche calorie e inoltre spegne l'appetito. Le insalate grattugiate possono essere consumate in modo che le loro fibre prevengano costipazione e sovrappeso.

Benefici del succo di barbabietola: migliora la salute delle donne in gravidanza e dei bambini

Ciò è dovuto all'alto contenuto di acido folico.. La barbabietola assicura una buona formazione fetale nelle prime settimane di gravidanza.

La donna dovrebbe continuare a consumare barbabietole dopo aver avuto il bambino per prevenire la diffusione di alcune malattie.

Man mano che il bambino cresce, si consiglia di continuare a mangiare questo ortaggio per prevenire carenze e crescere sani..

Come preparare un succo di barbabietola, mela e carota

Ora che conosci tutte le proprietà di questo ricco vegetale, devi imparare a consumarlo sotto forma di succo! Ti mostreremo come prepararlo in combinazione con altre due verdure.

Per molti anni i cinesi hanno consumato questa "bevanda miracolosa" e l'hanno preparata per le persone con diverse malattie..

Il creatore o lo scopritore delle proprietà di questa eccellente combinazione soffriva di cancro ai polmoni ed è stato in grado di battere la patologia dopo tre mesi consumando il succo di barbabietola, mela e carota..

Le proprietà principali di questa bevanda sono:

• Migliora il sistema immunitario
• Elimina i radicali liberi
• Frena l'ascesa delle cellule tumorali
• Purifica il corpo

ingredienti

• 1 barbabietola
• 1 carota
• 1 mela
• 1 bicchiere d'acqua
• Opzionale: 1 limone

preparazione

• Lavare le verdure e non rimuovere la pelle..
• Rimuovi i semi di mela e taglia tutti gli ingredienti in pezzi molto piccoli.
• Versare nel barattolo del frullatore con acqua e aggiungere il succo di limone se lo si desidera.
• Sbattere bene fino a che liscio..
• Puoi aggiungere alcuni cubetti di ghiaccio o conservare in frigorifero per alcuni minuti.

Bere 2 volte al giorno: la prima volta il digiuno e la seconda come spuntino tra i pasti.