Vantaggi del dormire sul lato sinistro del corpo

Di solito dormi sul lato sinistro o destro del corpo? Oppure sei una delle persone che preferiscono dormire sulla schiena? Gli esperti avvertono che il lato migliore per dormire è la sinistra. Quindi, consulta il nostro articolo e scopri perché.

5 benefici del dormire sul lato sinistro del corpo

Il titolo di questo articolo potrebbe sorprenderti.. Forse sei una persona che, finora, non ha smesso di pensare che dormire in una certa posizione potrebbe essere più o meno benefico per il tuo corpo..

Ma sembra che questo dettaglio abbia la sua importanza..

La verità è che la medicina orientale ci dice da tempo che dovremmo dormire tutti sul lato sinistro del corpo. Un recente studio pubblicato in Il Journal of Clinical Gastroenterology dimostrato attraverso semplici principi perché questo è importante.

In questo spazio, riassumeremo questo studio in modo da poterlo mettere in pratica. Siamo sicuri che sarai convinto.

1. Favorisce il drenaggio linfatico

Il dottor Doulliard spiega che dormire sul lato sinistro agisce in modo naturale. Questa parte è il lato dominante del sistema linfatico..

pertanto, È qui che si verifica il drenaggio, in cui la linfa trasporta elementi importanti come proteine, glucosio, metaboliti ed elementi che devono essere filtrati dai linfonodi e questo dovrebbe essere condotto da sinistra.

Quindi ricorda, il primo principio è proprio a causa del nostro sistema linfatico, che trarrà beneficio dal dormire da questa parte..

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2. Per ragioni anatomiche

Forse non ti ricordi ora, ma sia lo stomaco che il pancreas sono sul lato sinistro del corpo.. Se ci posizioniamo su questo lato per dormire, favoriremo una migliore digestione..

Questo è un modo per incanalare meglio i succhi gastrici, anche aiutando gli enzimi pancreatici a essere secreti più facilmente..

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3. Per il benessere del cuore

Sorpreso? probabilmente sì. Questo studio spiega che oltre l'80% del cuore si trova sul lato sinistro del corpo e che semplicemente dormendo sul lato sinistro, favoriamo la salute di questo organo in modo semplice e naturale.

Inoltre, come accennato in precedenza, il sistema linfatico si scarica più facilmente in questa posizione..

Un altro punto da considerare è che l'aorta lascia il cuore, assumendo una forma arcuata a sinistra per raggiungere l'addome. Se dormiamo sul lato sinistro, il cuore pomperà il sangue in modo più semplice ed efficace, spingendolo più facilmente..

4. Di solito ti appisoli dopo pranzo?

Se di solito fai un pisolino dopo pranzo, soprattutto quando mangi molto, quindi assicurati di farlo sempre scegliendo di sdraiarti sotto il lato sinistro.

In questo modo favorirai la digestione e solleverai più rilassato, meno stanco e nessun mal di stomaco. Fai una prova e vedrai come questo pisolino dopo pranzo sembrerà fantastico se vai a sinistra.

5. Per la salute della milza

il milza È anche sul lato sinistro del corpo. Questo organo è anche una parte fondamentale del sistema linfatico necessario per filtrare il sangue ed eseguire la funzione linfatica ottimale..

Se dormiamo sul lato sinistro del corpo, faremo muovere i nostri fluidi nella milza in un modo più semplice, favorendo il naturale senso di gravità nel nostro corpo. La maggior parte del nostro sistema linfatico svolge i suoi compiti su questo lato del corpo..

Quindi, sai, per motivi di salute è sempre meglio dormire sul lato sinistro. Che ne dici di provare stasera?