Vantaggi di Barefoot

Contrariamente alla credenza popolare, camminare a piedi nudi ha benefici per la salute è possibile esercitare e rafforzare tutti i muscoli del piede.

Quando non ci siamo abituati, dobbiamo iniziare con calma.

Pre-riscaldiamo fino a inizia a sentire quel senso di libertà camminare senza scarpe.

Nei primi giorni possiamo farlo per 15 o 20 minuti.

Cosa ne sappiamo?

Gli studi lo hanno dimostrato il contatto diretto piede-terra ha molti benefici per il corpo e la mente.

Come sappiamo, i piedi hanno molte terminazioni nervose che, a contatto con la terra, aiutano a eliminare elementi dannosi come lo stress e ansia.

È meglio farlo direttamente sulla terra, sull'erba e all'aperto, ma senza questa possibilità, può essere fatto a casa, su pavimenti in legno o cemento..

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Vantaggi di Barefoot

• Stimola la circolazione sanguigna, che a sua volta consente di a migliore ossigenazione.
• Consente al corpo di eliminare più facilmente una buona quantità di grassi e tossine..
• Elimina lo stress, la depressione e la nevrosi rafforzandosi sistema nervoso.
• Previene le vene varicose in quanto rafforza il sistema venoso e consente una migliore distribuzione dei nutrienti in tutto il corpo..
• Quando si cammina a piedi nudi, viene esercitata una pressione su tutte le terminazioni nervose che sono collegate a diversi organi del corpo, il che consente alcune malattie causate dall'ostruzione di questi canali energetici chiamati meridiani.

Esiste una terapia chiamata riflessologia, che rilascia l'energia accumulata che non scorre in modo naturale, causando vari tipi di malattie, in particolare quella di un sistema nervoso fortemente alterato.. Il rilascio si ottiene premendo punti strategici sulla pianta dei piedi.. Quando si cammina a piedi nudi, questi punti vengono premuti naturalmente, rilassandoci e migliorando la nostra salute. Tuttavia, è molto più efficace se eseguito su erba..

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Ricorda ...

Sebbene questa sia una terapia rilassante abbastanza facile da eseguire, è necessario prestare attenzione poiché alcuni elementi sul pavimento possono danneggiare i nostri piedi..

Inoltre, è essenziale iniziare in piccolo e aumentare gradualmente la durata di questa pratica man mano che i muscoli diventano più forti..

L'hai fatto? Se inizi, lo adorerai sicuramente! Provalo.

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