Benefici dei semi di lino contro la costipazione

Sebbene la causa principale della costipazione sia la scarsa assunzione di fibre, è importante sapere che ci sono diversi fattori che influenzano anche le scarse prestazioni durante il movimento intestinale. Ma alcuni prodotti naturali possono aiutare, come ad esempio i semi di lino..

Alcuni di questi fattori possono essere viaggi, cambiamenti di programma, stress o cambiamenti di routine, per esempio..

Tuttavia, vogliamo che tu lo sappia è possibile migliorare la mobilità intestinale in modo semplice e naturale. Quindi, essere meglio che passare attraverso gli effetti del consumo di lassativi artificiali.

Prima di tutto, il segreto dei semi di lino è l'elevata quantità di mucillagini (fibre solubili). Quando i semi di lino entrano in contatto con l'acqua, rilasciano queste fibre facendo acquisire ai liquidi circostanti una caratteristica più spessa..

Utilizzare nel trattamento della costipazione

Per alleviare costipazione, Uno dei modi più consigliati per consumare semi è idratandoli in acqua..

Quindi metti una notevole quantità di semi in un bicchiere d'acqua e lascialo per tutta la notte; l'altro giorno bevi l'intero digiuno a digiuno.

Se esegui questa procedura e la consistenza che l'acqua acquisisce è molto spiacevole, abbiamo una soluzione.

Ti consigliamo di mescolare i semi con: latte, succhi di frutta diversa, yogurt e persino insalate, in quanto ciò renderà più semplice il loro consumo a causa del gusto intenso del cibo che scegli..

Questa bevanda sarà meravigliosa, poiché in questo processo le mucillagini verranno rilasciate nell'ambiente acquoso dell'intestino..

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Come funziona la mucillagine?

La mucillagine forma un tipo di pasta che ha l'effetto dell'evacuazione delle feci. Ciò provoca l'accelerazione del processo peristaltico nell'intestino..

Questo processo di evacuazione è ciò che rende il consumo di questi semi così diverso da qualsiasi altro lassativo. Questo perché i lassativi fanno abituare il corpo ad esso, creando una dipendenza, cioè il corpo dipende da loro.

Come se fosse piccolo, le fibre solubili sono in grado di trattenere le tossine ed espellerle molto prima che vengano assorbite.

Allo stesso modo, questi semi contengono componenti benefici distinti per un funzionamento ottimale della salute. il

Alcune di queste sostanze sono l'acido alfa linolenico che è un acido grasso che appartiene al gruppo degli acidi Omega-3 che trasforma il corpo in un cattivo abbassamento del colesterolo..

Come se tutto ciò fosse poco, questi semi contengono anche proprietà anti-infiammatorie come: luteolina o acido oleico..

Semi di lino contro il cancro

Questi semi e le loro infinite proprietà può anche contribuire a ridurre la probabilità di cancro. Soprattutto cancro al colon e al seno.

Pertanto, se i semi vengono consumati regolarmente, possono aiutare a curare qualsiasi tipo di malattia infiammatoria, grazie al loro alto livello di oli grassi omega-3..

Possono anche aiutare il tratto digestivo a funzionare meglio, così come il tratto urinario e respiratorio..

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In conclusione, possiamo affermare che i semi di lino sono uno dei prodotti con le proprietà più curative e preventive di diversi tipi di malattie..

È quindi importante consumare i semi regolarmente, non solo in tempi di urgenza..

Ricorda che il tuo corpo e il tuo corpo funzionano come un ingranaggio e ogni parte deve essere in ottime condizioni in modo che nessuna delle funzioni sia seriamente compromessa..