Bevanda di curcuma e limone per perdere peso e migliorare la digestione

La bevanda alla curcuma e al limone è una ricetta naturale che è diventata molto popolare grazie alle sue proprietà salutari e dimagranti..

Sebbene non sia una medicina miracolosa perdere misure, coloro che lo provano assicurano che sia di grande aiuto per migliorare il tasso di metabolismo e controllare la sensazione di fame..

Sia la curcuma che il limone hanno proprietà antiossidanti e purificanti. che promuovono l'eliminazione degli steriliper prevenire lo sviluppo di vari tipi di malattie.

Il suo basso contenuto calorico e il significativo contenuto di vitamine e minerali rendono questa bevanda a integratore alimentare adatto a tutti i tipi di diete.

Come sappiamo molti non l'hanno ancora provato, in questo articolo condivideremo in dettaglio i suoi benefici e la ricetta per prepararlo a casa..

Da non perdere!

Quali sono i benefici di questa bevanda alla curcuma e al limone?

La curcuma è una delle spezie medicinali più comunemente usate nella medicina tradizionale cinese e ayurvedica..

Queste culture hanno valutato questa spezia per le sue molteplici qualità nutrizionali, tra le quali spicca a Forte azione antiossidante e antinfiammatoria.

In questa bevanda naturale uniamo gli effetti della curcuma al limone, un agrume molto salutare che ne esalta l'azione disintossicante..

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Poiché l'idea è che i lettori non hanno dubbi sui loro benefici, i seguenti sono i principali vantaggi offerti da ciascun componente..

Vantaggi della curcuma

La curcuma è una radice appartenente alla famiglia di Zingiberaceae, di cui fa parte anche lo zenzero.

Sin dai tempi antichi viene utilizzato come condimento in cucina, ma anche come base per preparare vari rimedi alternativi..

Delle sue proprietà, principalmente la sua azione analgesica e antinfiammatoria, che può alleviare i sintomi di lesioni muscolari e disturbi come l'artrite.

Dato il suo alto contenuto di antiossidanti, frena il danno cellulare causato dai radicali liberi e contribuisce a migliorare la funzione metabolica perdere peso facilmente.

Tra i suoi principali nutrienti, spiccano:

• proteine
• Fibre alimentari
• niacina
• Vitamine (A, C ed E)
• Minerali (calcio, potassio, sodio, ferro, magnesio, zinco)

Benefici al limone

Il limone è un altro protagonista di questa bevanda salutare che allevia le difficoltà digestive e regola il metabolismo.

Tra i suoi nutrienti possiamo evidenziare la vitamina C e la pectina, un tipo di fibra naturale che riduce la nausea e migliora il transito intestinale..

Sebbene abbia un sapore acido, è uno degli alimenti più alcalini esistenti ed è quindi utile per regolare il pH del sangue..

Aggiunto a tutto questo, Le sue proprietà antibatteriche rafforzano il sistema immunitario e ridurre il rischio di infezioni e difficoltà respiratorie.

Come preparare questa bevanda alla curcuma e al limone?

L'infuso di curcuma e limone è molto facile da preparare e può essere consumato come integratore per perdere peso., controllare la pressione sanguigna e aumentare le prestazioni fisiche e mentali.

Possiamo aggiungere ad esso un pizzico di cannella stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue e prevenire l'accumulo di grasso.

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ingredienti

• 1 tazza di acqua calda (250 ml)
• 1/4 di cucchiaino di curcuma (1,2 g)
• 1/2 succo di limone
• 1 pizzico di cannella (opzionale)
• 1/2 cucchiaino di ape da miele (3 g)

indicazioni

• Metti il ​​cucchiaio di curcuma nella tazza con acqua calda e mescola con il limone e il miele..
• Assicurati di mescolare bene perché la curcuma tende a depositarsi sul fondo della tazza.
• Aggiungi un pizzico di cannella e lascia riposare per cinque minuti.

Modalità di consumo

• Bere un drink a colazione o dopo pranzo.
• consumare non più di due tazze al giorno, per due settimane di seguito.
• Riposare per due settimane e riprendere.
• Un'altra buona opzione è quella di includerlo almeno tre volte a settimana nella tua dieta normale..

controindicazioni

• Le persone con problemi al fegato dovrebbero evitare di bere eccessivamente. di curcuma per non sovraccaricare il fegato.
• Non dovresti bere questa bevanda se soffri di calcoli biliari..
• Può interferire con l'effetto dei medicinali anticoagulanti..

I nutrienti di questa bevanda alla curcuma e al limone favoriscono la riduzione delle misure e hanno effetti sorprendenti sui principali sistemi del corpo.

Consumare raccomandazioni e aumentare il senso di benessere..