Battito di melone e banana per ridurre il colesterolo. Lo adorerai!

Con questo delizioso battito di melone e banana saremo in grado di bilanciare i nostri livelli di colesterolo per guadagnare salute e benessere..

I battiti naturali sono un'opzione molto adatta per ridurre l'ipercolesterolemia.. Tutti quegli alimenti ricchi di caroteni, vitamina C, antiossidanti, zinco e fibre sono senza dubbio i migliori elementi per raggiungere questo obiettivo..

Se combiniamo questa medicina a base di melone e banana con una dieta variata ed equilibrata e ci abituiamo a una vita attiva facendo un piccolo esercizio, senza dubbio otterremo risultati migliori sui nostri prossimi esami del sangue..

Ti ecciti provare questo delizioso ritmo?

Il melone ci permette di abbassare il colesterolo

Indipendentemente dalla varietà di meloni che scegliamo: sono tutti ricchi di fitonutrienti, acqua e fibre, ideali per combattere il colesterolo cattivo o LDL..

• La vitamina C è un potente antiossidante. che migliorerà la nostra salute del cuore. Si prende cura dei nostri tessuti, consente alle vene e alle arterie di essere flessibili e prive di placca che favorisce l'insorgenza dell'aterosclerosi..
• Il melone, inoltre, contiene beta caroteni, un tipo di antiossidante naturale che migliora e accelera il metabolismo naturale.
• Grazie al suo contenuto di magnesio e fibre, ha un effetto lassativo che riduce l'assorbimento dei grassi.
• Il melone è anche ricco di potassio, molto necessario per prendersi cura della salute del cuore. Il consumo di quantità adeguate di potassio nella nostra dieta ci consente di abbassare la pressione sanguigna e metabolizzare meglio l'impatto degli alimenti ricchi di sodio..

Nel nostro ritmo naturale combineremo melone e banana. Inoltre, se trovi la banana un po 'non digerita, puoi combinarla con uva o una mela..

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Se spolverate un po 'di cannella al ritmo, includerà un altro ingrediente favoloso per abbassare i livelli di colesterolo..

Proprietà delle banane per abbassare il colesterolo

C'è chi ha spesso molti dubbi sulla riduzione o sull'aumento del colesterolo delle banane. Bene, come nel caso della maggior parte degli alimenti, si tratta solo di introdurli nella nostra dieta equilibrata senza mangiare troppo..

Qualcosa di semplice come consumare una banana al giorno migliorerà senza dubbio la nostra salute generale. Oltre ad essere un frutto energico, è anche un complemento ideale quando si creano deliziosi battiti per abbassare il colesterolo.

• Le banane sono un alimento molto povero di grassi..
• La banana è uno dei migliori frutti che puoi consumare per avere un livello adeguato di fibra.
• La fibra è molto necessaria nella nostra dieta per eliminare le tossine e favorire il corretto transito intestinale. Grazie a loro possiamo anche regolare il livello di colesterolo cattivo nel sangue.
• Lo è anche la banana ricco di antiossidanti e minerali come zinco e selenio, importante per promuovere la corretta sintesi del colesterolo nel fegato e bilanciarne i livelli.

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Questi dati sono anche importanti: le banane migliorano la circolazione sanguigna e prevenire coaguli che possono ostruire le arterie.

Come preparare il mio frullato di melone e banana

ingredienti

• 1 banana
• 1 tazza di melone (qualsiasi varietà che ti piace) (150 g)
• 1 bicchiere d'acqua (200 ml)
• 1 cucchiaio di cannella in polvere (5 g)

preparazione

Questo battito di melone e banana ci vogliono non più di cinque minuti per prepararsi. Basta trovare buoni ingredienti.

È importante che sia il melone che la banana non siano troppo maturi. Altrimenti lo zucchero in eccesso può essere negativo e persino causare difficoltà di digestione.

• Cerca di usare i frutti nel punto di maturità perfetto. Quando si tratta di melone, scegli quello che ti piace di più che è in stagione. Più naturale è, meglio è.
• Il primo passo è ottenere la tazza di melone. Rimuovi i semi e tagliali a pezzi per un battito facile.
• Sbucciare la banana e fare lo stesso. Taglialo in tre parti..
• Ora metteremo il melone e la banana nel frullatore. Sbattere per alcuni secondi e quindi aggiungere il bicchiere d'acqua per un battito più leggero..
• Una volta pronto, servi nel tuo bicchiere preferito e cospargere con un po 'di cannella. Dobbiamo tenere presente che questa deliziosa spezia è molto adatta per abbassare il colesterolo e i trigliceridi..

Non esitate a preparare questo delizioso battito due volte a settimana., godendo sempre la stagione dei meloni. Il tuo colesterolo sarà più equilibrato e questo si tradurrà senza dubbio in una migliore qualità della vita e della salute..