I migliori consigli per ottenere un'abbronzatura perfetta

Per ottenere un'abbronzatura perfetta per la tua pelle, devi iniziare il processo molto prima di essere esposto al sole.

Ci sono alcune questioni chiave da tenere a mente, oltre ad aiutarti ad ottenere il tono desiderato, la aiuterà a godersi l'abbronzatura molto più a lungo senza influire sulla salute della tua pelle.

I migliori consigli per ottenere un'abbronzatura perfetta

1. Affidati ai supplementi antiossidanti

Diversi studi condotti da esperti di dermatologia lo indicano il il beta carotene e la vitamina E favoriscono l'abbronzatura della pelle. Proteggono efficacemente dagli effetti dannosi dell'esposizione solare..

• Per ottenere il massimo beneficio da queste sostanze, è necessario iniziare a prendere integratori orali almeno 15 giorni prima dell'esposizione al sole..

2. Prepara la tua pelle

È molto importante che la pelle sia priva di cellule morte e irregolarità prima di prendere il sole. Per quello, è essenziale che tu faccia diverse sessioni di esfoliazione.

• Non è necessario andare in un luogo specifico per farlo: puoi farlo mentre fai la doccia: puoi usare il gel liquido particolato o un'altra alternativa con cui ti senti più a tuo agio..

3. Utilizzare la protezione solare

Non dovresti credere al falso mito che la protezione solare previene l'abbronzatura. Al contrario, protegge efficacemente la pelle dagli effetti negativi dell'esposizione solare.

Se lo usi, avrai una bella abbronzatura, mantenendo la salute della pelle ed evitando ustioni dolorose..

4. Pratica la protezione ADD

Questi acronimi significano "prima, durante e dopo", che è esattamente quando è necessario proteggere la pelle per ottenere l'abbronzatura perfetta che brami..

Quindi, ciò che dovresti fare è applicare la protezione solare mezz'ora prima di uscire di casa per l'esposizione al sole, e poi rimetterla ogni due ore durante il processo. posteriormente, È essenziale idratare la pelle con una crema idratante.

In questo modo assicurerai grandi risultati..

5. Scommetti sui filtri solari con protezione solare

È estremamente importante non dimenticare di fornire una protezione aggiuntiva alle aree sensibili della pelle del sole. Altrimenti, subirai effetti negativi. Ecco perché si consiglia di utilizzare costantemente rossetti per la protezione solare..

• Oltre ad applicarlo sulle labbra, è anche necessario passare su aree con pelle delicata, come palpebre, bordi degli occhi e etichette della pelle.

6. Abbi cura del tuo cibo

Ciò che mangi può anche influenzare l'aspetto della tua pelle. quando vuoi ottenere un'abbronzatura dorata di lunga durata.

Come accennato, ci sono alimenti che puoi mangiare per migliorare la salute della tua pelle. Tra i frutti e le verdure che favoriscono questo processo, troviamo:

• carota
• barbabietola
• pomodoro
• Peperone rosso
• pesca
• melone

7. Idrata la pelle con cura

Se non hai una pelle sufficientemente idratata invece di ottenere un'abbronzatura dorata, i nutrienti si seccano e avrai la pelle secca e danneggiata. Questo è esattamente ciò che vogliamo evitare..

Prima di prendere il sole, fallo un trattamento intenso di almeno tre settimane con idratanti. Dopo aver preso il sole correttamente, è necessario continuare il trattamento idratante..

Naturalmente, questo implica anche che devi bere costantemente acqua..

8. Evitare l'abbronzatura rapida

I lettini abbronzanti non sono raccomandati, perché l'esposizione ai raggi UV è dannosa per la salute della pelle e non produce abbronzatura duratura.

La cosa migliore che puoi fare è prenderti il ​​tempo di esporsi naturalmente ai raggi del sole. Questo richiederà un po 'più di tempo, ma allo stesso tempo otterrai buoni risultati..

Sai già: rilassati per prendere il sole.

9. Prendere il sole in modo responsabile

L'esposizione responsabile al sole, lungi dall'essere dannosa per la salute, ha importanti benefici. I raggi del sole sono la principale fonte di vitamina A di cui tutti i corpi hanno bisogno.

È molto importante tenere presente che i periodi migliori per prendere il sole sono le prime ore del giorno. Evita sempre le ore pomeridiane.