I migliori battiti per perdere la pancia

Anche se non è ancora estate, e non siamo andati in vacanza. Forse vuoi apparire meglio in breve tempo o stai cercando una soluzione per perdere la pancia ...

Potresti aver promesso di indossare un costume da bagno da solo in questa stagione, o hai notato che quel bikini non stava affatto bene. In ogni caso, non esitate a leggere il seguente articolo in cui troverete i battiti migliori per perdere la pancia.

Perché accumuliamo grasso nell'addome?

Questa è l'area del corpo in cui si accumulano la maggior parte dei grassi e delle tossine. Peggior conseguenza di una pancia gonfia che non puoi assolutamente nascondere, sono i problemi di salute che può fornire.

Il grasso che si accumula nell'addome è causato da una mancanza di controllo su ciò che mangi, il tipo di cibo che mangi e troppo poco esercizio fisico che fai ogni giorno..

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Batte, succhi e bevande per perdere la pancia 

Sei ancora in tempo per goderti un corpo meraviglioso quest'estate o puoi pensare alla prossima vacanza. Non è necessario attendere giorni caldi per iniziare la dieta. Puoi consumare questi battiti e succhi in qualsiasi momento dell'anno..

Batti la papaia, i semi di lino, l'avena e il miele per perdere la pancia

La papaia è un frutto delizioso, ma serve anche a ridurre l'addome. Insieme all'avena e ai semi di lino, agiscono come un balsamo per la salute in quanto migliora il transito intestinale, riduce l'infiammazione dello stomaco e pochi centimetri in vita..

ingredienti

• 1 tazza di papaia tritata (140 g)
• 2 tazze d'acqua (250 ml)
• 1 cucchiaio di semi di lino o di lino (10 g)
• 2 cucchiai di fiocchi d'avena (20 g)
• 1 cucchiaino di miele (7,5 g)

preparazione

• Taglia la papaya e mettila nel frullatore.
• Metti i semi, l'avena e il miele. Infine aggiungi l'acqua.
• Mescolare bene per formare un liquido omogeneo..

Bere il digiuno ogni giorno per una settimana

Ananas, zenzero, cocco, farina d'avena e Stevia Beat

Questo è un battito giallo con molte proprietà.. Promuove la digestione, cura la ritenzione idrica, elimina le tossine ed è perfetto per la perdita di peso.. Vorrei sapere come prepararlo?

ingredienti

• 3 fette di ananas
• ¼ cucchiaino di zenzero in polvere (1,6 g)
• 2 cucchiai di polvere di cocco (10 g)
• 2 cucchiai di avena (20 g)
• Stevia a piacere

preparazione

L'unica cosa che devi fare è sbattere bene tutti gli ingredienti nel frullatore per qualche minuto o fino ad ottenere una crema liscia..

Bevi il digiuno per una settimana.

Batte per perdere la pancia: ananas e sedano

Questo battito è un depurativo e un diuretico molto efficace per combattere la ritenzione idrica, l'accumulo di tossine e lo spreco in eccesso. Contiene molta acqua, vitamine e minerali, rendendolo un elisir meraviglioso per la tua salute..

Scopri: Frutta, i migliori diuretici naturali

Come se tutto ciò fosse poco, fornisce sazietà e ti impedisce di esagerare con i pasti.

ingredienti

• 3 fette di ananas
• 5 gambi di sedano
• 2 bicchieri d'acqua (500 ml)
• ½ cucchiaino di miele (3,75 g)

preparazione

• Tagliare il sedano a pezzi.
• Metti tutto in un frullatore e batti bene.
• Bere 3 volte a settimana, se possibile, a digiuno.

Ananas, aloe e miele battono per perdere la pancia

Questa ricetta è speciale per eliminare le terribili "gomme" che si formano nella pancia. Stimola la funzione epatica e del colon, organi responsabili dell'escrezione di tutte le tossine e i grassi nel corpo.

Questo succo è anche raccomandato per alleviare l'acidità di stomaco e combattere la costipazione..

ingredienti

• 1 fetta di aloe vera
• 1 tazza (250 ml) di succo d'ananas
• ½ cucchiaino di miele (3,75 g)

preparazione

• Prendi uno stelo di aloe, aprilo nel senso della lunghezza ed estrae la linfa.
• Mettere in un frullatore insieme al succo di ananas appena spremuto (può anche essere una fetta a dadini) e miele.
• Mescola in modo che tutto sia integrato.
• Bere ogni giorno il digiuno.

Blackberry e yogurt battuto

Puoi anche usare i lamponi. Entrambi i frutti hanno la capacità di scovare le tossine e non hanno quell'appetito vorace in determinati momenti della giornata..

Si consiglia di consumare una tazza del ritmo al giorno, durante il periodo in cui abbiamo molta fame. (ad es. ritorno dal lavoro).

ingredienti

• 1 manciata di more
• 1 vasetto di yogurt magro (naturale o qualsiasi frutto rosso)
• 1 tazza di latte scremato (250 ml)
• Cubetti di ghiaccio qb

preparazione

• Lava bene i frutti e, se vuoi, tagliali a metà.
• Versare nel barattolo del frullatore con yogurt e latte.
• Se vuoi berlo in estate, aggiungi dei cubetti di ghiaccio. Altrimenti puoi ignorare questo ingrediente..

L'ananas batte con l'arancia per perdere la pancia

Questi sono gli elementi principali, anche se puoi preparare il succo con altri ingredienti buoni come quelli originali..

Questo ritmo è perfetto per quando torniamo dall'attività fisica e abbiamo molta fame e può anche sostituire i pasti serali.. Consigliato non più di una tazza al giorno.

ingredienti

• 3 arance
• 1 manciata di fragole
• ½ ananas
• 1 banana
• 1 cucchiaio di estratto di vaniglia (12 g)
• 1 cucchiaio di miele (25 g)
• 1 tazza di latte scremato (può anche essere di soia, mandorle o altro a scelta) (250 ml)

preparazione

• Spremi le arance e metti il ​​succo nel frullatore.
• Aggiungi ananas tritato, fragole tagliate a metà, banana a fette, miele, essenza di vaniglia e latte.
• Mescola tutto bene e bevi.

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