Le emozioni negative hanno il loro lato positivo

Siamo cresciuti con convinzione che le emozioni negative possano solo causarci dolore, frustrazione, ansia, paura, stress, lacrime e una successione di sentimenti ugualmente negativi.

Ma c'è qualcosa di giusto in tutto questo? Le emozioni negative sono davvero così negative come sembrano? Verifica con noi!

Dobbiamo essere sempre felici?

Crediamo che per essere felici dobbiamo essere sempre felici, ma questo non è naturale. Pensaci ... Qualcuno può davvero essere sempre felice? Non c'è spazio per le emozioni negative nella felicità?

Le emozioni negative sono anche incorporate nella felicità, che consideriamo cattiva, ma che non è così.. Questo tipo di emozione è necessario..

Immagina se fossimo tutti così felici? Ci sarebbero momenti in cui non sapremmo se lo stiamo facendo nel modo giusto o sbagliato..

Non dobbiamo essere sempre felici, dobbiamo sapere come accettare le nostre emozioni negative e positive. Il nostro problema è che tendiamo a rifiutare le emozioni negative perché non sappiamo come affrontarle. Abbiamo paura e tendiamo a scappare da loro..

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Non rifiutare mai le tue emozioni negative perché, come vedremo, hanno anche il loro lato positivo. Il problema è che le emozioni negative ci fanno stare male e pensiamo che questo non sia buono ...

Ma non lo sappiamo questo è esattamente ciò che ci rende umani.

Le vere emozioni negative

Approfondendo le emozioni negative, è importante distinguere tra quelle che sono “normali” ma che finiscono per derivare in una vera emozione negativa..

Questo perché, a volte ci lasciamo trasportare da una sensazione che consideriamo negativa e involontariamente fuori dal nostro controllo. Ora vedremo una serie di emozioni "negative" ma normali che si spostano in quelle più preoccupanti e serie..

Preoccupazione e ansia

La preoccupazione è un'emozione normale, mai negativa.

È una sensazione che sorge quando qualcosa è importante per noi, quando succede qualcosa che sta segnando la nostra vita o quando dobbiamo prendere una decisione e non sappiamo se sceglieremo il bene o il male..

Il problema è quando questa preoccupazione si esaurisce nel nostro controllo e passa ad un altro livello; l'ansia.

Quando appare l'ansia, significa che non risolviamo ciò che ci preoccupa così tanto, che stiamo facendo qualcosa di sbagliato. Dobbiamo cambiare il modo in cui agiamo e reagiamo.

A volte ci preoccupiamo di qualcosa che non dovremmo, e ci sta causando molta ansia..

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Tristezza e depressione

Essere tristi è normale, poiché possiamo avere una giornata un po 'malinconica o possiamo essere più sensibili.

Ma cosa succede quando questa tristezza si prolunga per un lungo periodo di tempo? Quando qualcosa ci colpisce così tanto che ci provoca una mancanza di autostima troppo grande e ci fa svalutare?

Ecco da dove viene la depressione..

Rabbia di te stesso e senso di colpa

Spesso ci arrabbiamo con noi stessi perché volevamo fare le cose in modo diverso, ma non sono andati come previsto, o abbiamo detto qualcosa che non avremmo dovuto. Ma c'è molta differenza tra l'essere arrabbiati con noi stessi e incolpare noi stessi.

La colpa è molto negativa. Man mano che impariamo dalla rabbia, con la colpa diventiamo più insicuri. e abbiamo iniziato a svalutarci. Non dovremmo mai andare all'estremo della colpa perché non ci offre nulla di buono..

Rabbia e ira

La rabbia è qualcosa di totalmente normale, una reazione naturale a qualcosa che non ci piace.

Quando passiamo alla rabbia ci troviamo già in uno scenario diverso. Con rabbia svalutiamo l'altra persona e mentre la rabbia può aiutarci a liberare la tensione, la rabbia ci provoca molta tensione emotiva e mentale.

molti Le emozioni normali si rivelano negative perché non sappiamo come gestirle nel modo giusto. Tuttavia, spesso confondiamo anche la rabbia con la rabbia o la tristezza con la depressione..

Le emozioni che consideriamo negative a volte sono del tutto normali e necessarie. Immagina se non ci preoccupassimo o se non provassimo tristezza? Ci preoccuperemmo degli altri?

È tempo per noi di cambiare la nostra percezione e iniziamo ad accettare tutte le emozioni umane.