Henry Lester
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L'ananas è il frutto di una pianta perenne originaria del Sud America. È un frutto succoso, gustoso e rinfrescante con un alto contenuto di vitamine, minerali, fibre ed enzimi digestivi che lo rendono un alimento molto salutare. Conoscere i benefici per la salute dell'ananas.
Nei paesi di lingua spagnola, l'ananas si chiama ananas o piña; esso può essere piantato in tutte le aree riscaldate del pianeta.
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Allevamento Di Ananas
La pianta non è molto alta, ha foglie lunghe e lanceolate larghe fino a un metro. Anche se porta frutto solo una volta ogni tre anni, produce un frutto apprezzato, che è il secondo raccolto più esteso in Sud America (superato solo dalle banane).
Molti lo sono consumato nella regione di produzione e il resto viene inscatolato allo sciroppo per l'esportazione.
La sua produzione è favorita dai climi tropicali. I principali paesi produttori sono Brasile, Costa Rica, Cina, Filippine, India e Tailandia, con oltre il 50% della produzione mondiale. La specie di ananas più coltivata è la Cayenna liscia, originario della Guyana francese.
Benefici dell'ananas e valori nutrizionali
L'ananas ha molta vitamina C oltre a B1, B2, B3, B6, B9 ed E. Contiene anche minerali come potassio, magnesio, iodio, rame e manganese..
Altri componenti sono i acidi citrici, malici, ossalici e un enzima noto come bromelina.
esso ricco di fibre e privo di grassi o proteine, che lo rende utile per le diete. Offre solo 50 calorie ogni 10 grammi, anche se allo sciroppo questa quantità può aumentare leggermente..
Il suo gusto dolce e la qualità acquosa gli danno una sensazione di sazietà.
L'ananas è ricco di fibre e non ha grassi o proteine, il che lo rende un ingrediente ideale per le diete dimagranti.. Proprietà e benefici dell'ananas
Tanto per cominciare, la sua alta dose di vitamina C ci aiuta a proteggere dagli antiossidanti dai radicali liberi, prevenendo malattie come l'arteriosclerosi, le malattie cardiache diabetiche, l'infiammazione articolare e alcuni tumori..
Le vitamine B1 e B6 sono fondamentali per muscoli, cuore, sistema nervoso e sistema immunitario ben funzionanti.
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Il manganese aiuta i tessuti connettivi e le ossa, il metabolismo dei grassi e dei carboidrati, l'assorbimento del calcio e la regolazione della glicemia..
"Il succo d'ananas è un ottimo rimedio casalingo per coloro che vogliono perdere peso". Benefici di ananas e bromelina
La bromelina offre una moltitudine di proprietà e, soprattutto, l'ananas contiene un contenuto molto elevato di questo enzima..
Lei aiuta digestione delle proteine, riducendo il disagio come acidità, gas o infiammazione e aiutando a estrarre meglio i nutrienti dal cibo.
Senza approfondire troppo l'argomento in quanto sarebbe necessario dedicare un intero articolo a parlare di bromelina e descriverne tutti i benefici, ne citeremo solo alcuni.
Lei lo è efficace per ferite, ustioni, punture di insetti, riduzione dell'infiammazione sportiva come distorsioni, tendiniti, alleviare il dolore da artrite e malattie delle vene come vene varicose o emorroidi.
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