Joseph Barber
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Come diciamo sempre al meglio con la salute, per perdere peso dobbiamo seguire un piano globale che includa una dieta sana ed equilibrata, fare esercizio fisico più volte alla settimana, bere molta acqua e avere abitudini sane. Scopri in questo articolo quali sono le piante migliori per perdere peso..
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Quali sono le piante per perdere peso?
Possiamo dividere le piante per perdere peso in due grandi gruppi:
- Diuretici: elimina la ritenzione idrica e aumentare la quantità di urina.
- Detergenti: aumenta la combustione dei grassi e accelerare il metabolismo generale.
Se stai ricevendo un trattamento completo per la perdita di peso, queste piante possono aiutarti a ottenere risultati in meno tempo..
Tra le piante per perdere peso con effetti diuretici e purificanti ci sono:
sgombro
Può essere acquistato in farmacia e nei negozi di alimenti naturali.
ingredienti
- 100 g di equiseto secco
- 1 litro d'acqua
preparazione
- Far bollire per 30 minuti, togliere dal fuoco e lasciar riposare coperto.
- Filtrare il contenuto, metterlo in una bottiglia o contenitore ermetico e conservare in frigorifero.
- Bere due cucchiai (15 ml) di liquido sciolto in 1 bicchiere d'acqua (200 ml) al giorno.
- Non lasciare l'infusione in frigorifero per più di due settimane..
blow ball
Questa è una pianta molto benefica per il nostro corpo in quanto tale, Oltre ad aiutarci a perdere peso, abbassa i livelli di colesterolo, per esempio Per goderne le proprietà, prepara un tè.
ingredienti
- 1 manciata di foglie e radici di tarassaco essiccate
- 1,5 litri di acqua
preparazione
- Fai una cottura per 15 minuti. Togliere dal fuoco e mettere da parte per alcuni minuti.
- Filtrare e bere dolcificanti con miele.
- Bevi un bicchiere prima di ogni pasto principale.
ortica
Molte persone hanno un'idea sbagliata di questa pianta. Offre molte proprietà e può aiutarci a perdere peso..
ingredienti
- 2 cucchiai di foglie di ortica essiccate (30 g)
- 1 litro d'acqua
preparazione
Far bollire per 10 minuti. Fare un infuso, filtrare e bere fino a tre bicchieri al giorno (prima dei pasti).
betulla
È un albero molto usato per i suoi benefici per la salute..
ingredienti
- 50 g di corteccia di betulla
- 1 litro d'acqua
preparazione
- Portare a ebollizione per 5 minuti.
- Togliere dal fuoco e infondere per altri 5 minuti.
- Filtrare e mettere in un barattolo o una bottiglia.
- Consuma fino a 6 cucchiai al giorno diluiti con acqua o succhi naturali.
La cicoria è tra le piante per perdere peso
Questa pianta viene utilizzata nelle insalate anziché nella lattuga..
Leggi anche: Conosci le proprietà della lattuga?
Il suo sapore è un po 'amaro ma molto gustoso e anche può aiutarci a perdere peso se lo consumiamo come infusione.
ingredienti
- 2 cucchiai di radici di cicoria essiccate (30 g)
- 1 litro d'acqua
preparazione
- Schiaccia le radici e fai bollire per 15 minuti.
- Spegni il fuoco e lascia riposare altri 15 minuti.
- Filtra e bevi due bicchieri al giorno.
Yerba Mate
Un'infusione consumata in diversi paesi sudamericani come Argentina, Uruguay, Paraguay e Brasile, che ha proprietà diuretiche..
ingredienti
- 1 manciata di yerba mate
- 1 tazza di acqua bollente (250 ml)
preparazione
- Infondilo come qualsiasi altra erba..
- Lasciare riposare per qualche minuto, filtrare e bere.
- Nei negozi, possiamo trovare alcuni sacchetti con il nome di "compagno cotto", che viene consumato come tè e può anche aiutarci nell'obiettivo di perdere peso.
Marian Thistle
Proprio come l'ortica, non tutti lo sanno dei benefici di questa pianta selvatica che può crescere in qualsiasi campo. Può essere acquistato presso negozi di erbe o case naturali. Per goderne le proprietà, cucina.
ingredienti
- 50 g di radici secche
- 1 litro d'acqua
preparazione
- Riscalda l'acqua e quando bolle, metti la radice e cuoci per 15 minuti.
- Bevi tre bicchieri al giorno, sempre prima dei pasti.
Fucus
È una pianta marina e ha alti contenuto di iodio e minerali come:
- potassio
- bromo
- magnesio
- calcio
- ferro
Serve a combattere l'obesità a causa del fatto che lo iodio stimola l'azione della ghiandola tiroidea e aumenta anche il metabolismo cellulare..
È una potente pianta diuretica e un leggero lassativo., calma l'appetito e l'ansia riguardo al mangiare. Può essere consumato come estratto, polvere o capsula.
Un ottimo modo, senza dubbio, è il tè.
ingredienti
- 15 grammi di alghe
- 1 litro d'acqua
preparazione
- Far bollire per 6 minuti, togliere dal fuoco, filtrare e bere fino a 3 tazze al giorno.
Pelo Di Mais
Chiamato anche stigma del mais, è ciò che circonda le orecchie. Sono un potente diuretico e debugger. Goditi i tuoi benefici preparando un tè.
ingredienti
- 20 grammi di pelo di mais
- 1 litro d'acqua
preparazione
- Riscalda l'acqua, lasciala cuocere per 10 minuti e rimuovi dal fuoco.
- Infondere per alcuni minuti, filtrare e bere fino a 3 tazze al giorno.
- Puoi consumare il primo digiuno, il secondo prima di pranzo e il terzo prima di cena.
carciofi
Non solo serve come cibo in molte ricette, ma anche possiamo usare la sua parte amara e dura per fare un'infusione e goditi i suoi effetti diuretici.
ingredienti
- Il cuore di un carciofo
- 1 litro d'acqua
preparazione
- Tagliare le verdure a pezzi e far bollire per 5 minuti
- Lasciare riposare per 4 minuti e filtrare.
- Bere dolcificato con miele o stevia.
- Si consiglia di consumare al massimo 3 bicchieri al giorno (mattina, mezzogiorno e sera).
Tè rosso
Questo tè lo è Molto efficace per perdere peso. Accanto al tè verde, sono speciali per perdere peso. grazie alle sue proprietà diuretiche.
Nel caso del tè rosso, bere fino a 4 bicchieri al giorno. Può essere acquistato in bustine o in erboristeria negli erboristi. Preparalo normalmente come qualsiasi infusione.
Benefici del tè rosso per la perdita di peso