Robert Patterson
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Per essere felici, devi prima imparare a essere forte., e per farlo è necessario capire che siamo gli unici responsabili per raggiungere questo obiettivo.
Nessuno ti porterà aria per respirare, nessuno ti darà la forza di alzarti la mattina se non ti convince per primo.
La forza è una combinazione di energia, motivazione, autostima e illusione.. Questi sono quattro pilastri che possono essere influenzati da fattori esterni come una relazione tossica, periodi molto lunghi di stress o ansia o delusioni quotidiane che non affrontiamo adeguatamente..
Invitiamo tutti a riflettere su questo in modo da poter applicare strategie semplici con le quali gestire un po 'meglio le complicazioni della vita..
Quando la vita ti chiede di essere forte
È una frase molto comune del famoso fisico e scienziato Stephen Hawking "Lamentarsi è inutile e perdere tempo". Abbiamo il diritto di farlo, senza dubbio, ma quando qualcuno si trova in una situazione complessa e dura, non esiste altro rimedio: solo noi stessi possiamo uscire dall'abisso.
Riconoscerlo è difficile ma necessario. Il sostegno di persone care, familiari, amici e istituzioni sociali è essenziale., ma il passo verso il miglioramento e la convinzione che dobbiamo trarre forza dalla debolezza è un atto che deve venire dal profondo del nostro cuore..
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Nessuno sceglie di essere debole. Le circostanze sono ciò che "ci ferisce" per metterci alla prova. In tempi di avversità è necessario cambiare il nostro modo di pensare e controllare il nostro mondo emotivo..
Ti insegneremo come farlo e ti incoraggiamo ad applicare queste semplici strategie su cui puoi riflettere per imparare ad essere forte quando la vita ti mette alla prova..
Fidati del cambiamento: essere forti dipende solo da te
Chi ti ama può aiutarti a stare in piedi, ma se le tue gambe non riescono a stare in piedi e la tua mente dice che preferisci stare a letto, l'aiuto di qualcun altro non ti farà nulla di buono..
Essere forti dipende da te, e per farlo devi iniziare ad applicare semplici cambiamenti quotidiani:
- Applicare un dialogo interno positivo nella vita di tutti i giorni. Proprio come ti sforzi di mangiare meglio o fai qualche attività fisica, d'ora in poi, elimina dalla tua mente il "non possibile", "oggi non posso", "non posso", "questo non è per me ".
- Cambia il tuo modo di pensare e cambierai le tue emozioni.. Giorno dopo giorno ti sentirai più sicuro emotivamente.
Accetta e capisci che anche la vita si arrende e lascia andare
Un'altra idea che è stata spesso venduta molto recentemente nei libri di auto-aiuto è la necessità di smettere di aggrapparsi a cose e persone. Tuttavia, sappiamo che questo non è semplice e non molto realistico..
- Ci attacciamo alle persone che amiamo perché è così che concepiamo la felicità. Dare e ricevere è il massimo senso di gioia, quindi è quasi impossibile non essere attaccati alla nostra famiglia, ai bambini.
- Tuttavia, sarebbe importante capire che nella vita nulla è sicuro, che ciò che abbiamo oggi può essere perso domani. Imparare a rinunciare, a lasciarsi andare è qualcosa per cui dovremmo essere preparati..
- Accettare dolore, separazione e perdita è la chiave per riaggiustare le nostre vite. "Accetto che non mi ami più, mi fa male, ma capisco che devo andare avanti da solo, essere forte e amarmi".
Abbi cura di te e ricompensati
La cura migliore non è ciò che gli altri ti offrono, ma ciò che offri a te stesso. Che cosa significa? Pensa per alcuni secondi a queste dimensioni:
- Se ci diciamo che la vita non ci offrirà nulla di buono, che il nostro treno è passato e che l'amore, il rispetto o la felicità non appariranno più nella nostra realtà, abuseremo di noi stessi..
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Ancora di più, come si dice sempre: "Non c'è nemico peggiore dei pensieri stessi".
Cambia il tuo atteggiamento e cambierai la tua vita
È così facile Smetti di dare la priorità così tanto ed essere consapevole che se non ti prendi cura di te stesso nessuno lo farà per te.
Se non mostriamo rispetto, spingeremo i confini così tanto che gli altri attraverseranno e trarranno vantaggio da noi..
- Ora pensa anche a questa domanda: l'ultima volta che ti sei congratulato con te stesso o ti sei ricompensato? Per essere forti, dobbiamo capire che meritiamo di essere felici, goderci e presentare emozioni positive a noi stessi..
- Esci a fare una passeggiata, concediti il qui e ora, sviluppare una piena consapevolezza con cui vedere l'essenza di ciò che ci circonda, la luce, i suoni delle persone che ridono, il loro bel viso in un riflesso di vetro.
- Regalati un semplice regalo: un pranzo, un pomeriggio in spiaggia, un vestito nuovo, un taglio di capelli diverso, un appuntamento con gli amici ...
I momenti di felicità ci ricordano la necessità di preservare ciò che amiamo, ciò per cui dobbiamo lottare ed essere forti..