Scopri come nuotare nel mare con questi suggerimenti.

Il mare è la fonte di ispirazione per i poeti, una delle principali attrazioni turistiche, il sostentamento di migliaia di marinai, l'area di viaggio, le crociere, l'ispirazione e il relax. Ci offre anche uno dei piaceri più semplici e confortanti della vita: nuotare nelle sue acque. Se non hai avuto l'opportunità o ne hai ancora paura, ti daremo alcuni consigli per imparare a nuotare nel mare..

Scopri in questo articolo come imparare a nuotare nell'acqua di mare. È molto importante questo sapere quali precauzioni prendere e quali rischi dovremmo evitare per rendere l'esperienza sicura e piacevole.

Anche se non dovremmo avere paura, dobbiamo sviluppare rispetto e un alto livello di cautela imparando a nuotare nel mare. Molte sono le persone che, per incoscienza o ignoranza, hanno perso la vita nuotando in mare aperto. Per questo motivo, per evitare spaventi, esistono delle linee guida sulla sicurezza che è necessario conoscere e rispettare..

Avvertenze quando si nuota nel mare

Il pericolo di nuotare nel mare sono le correnti marine., che lo trascinano attraverso il mare o immergono il nuotatore verso il fondo del mare. Quindi, prima di tutto, dovremmo sapere come scorre la corrente e come uscire, se necessario:

• Innanzitutto, non essere nervoso o panico.
• Pertanto, non tentare di nuotare contro corrente. In questo modo spenderai tutta la tua energia.
• D'altra parte, pratica il nuoto sempre accompagnato da qualcun altro e vicino a una stazione di salvataggio.
• Rispettare le istruzioni della stazione del bagnino. In molti luoghi il grado di sicurezza o pericolo del mare è indicato in base al colore della bandiera..
• Se la corrente ti tira, nuota parallelamente alla riva e quando rallenta, prendi la direzione fuori dall'acqua..
• Se sei stanco, prova a segnalare con le braccia o grida aiuto..

Assicurati di leggere: Come mantenere un respiro adeguato durante il nuoto

Lezioni di nuoto

Anche se sembra ovvio, è molto importante prendere alcune lezioni per imparare a nuotare nel mare.. È conveniente iniziare in un ambiente più gestibile come la piscina, dove non ci sono fattori di difficoltà come in mare:

• Correnti marine
• Temperatura dell'acqua
• Differenza di galleggiamento e onde
• paura
• Meno controllo di sicurezza
• medusa

Il nuoto è uno sport in cui la tecnica che usiamo determina completamente il risultato. Movimenti ben eseguiti possono farci risparmiare molto sforzo ad ogni colpo. In questo modo otterremo i grandi benefici di questo sport, che si distingue perché funziona su tutto il corpo.

Quindi allora, un istruttore di nuoto può correggere la postura e l'allineamento del corpo quando nuota. Alcune lezioni di nuoto ci serviranno per il resto della nostra vita e non è un investimento costoso. Vale la pena farlo, guadagniamo fiducia in noi stessi e possiamo godercela.

Scopri anche: 5 benefici psicologici del nuoto

Boe di sicurezza

Si consiglia di insistere pesantemente sulla sicurezza quando si nuota nel mare. Un grande consiglio, oltre ad essere sempre accompagnato, è acquistare un galleggiante di sicurezza gonfiabile. Hanno un colore sorprendente che è essenziale per visualizzare la nostra posizione, sono legati intorno alla vita con una cinghia e trasportano anche piccoli oggetti (chiavi, telefono, ecc.).

La boa ci dà un po 'di tranquillità come ci assicura che galleggeremo se ci stanchiamo mentre nuotiamo o perdiamo il controllo. Se vogliamo imparare a nuotare nel mare come sport, cioè qualcosa di più di una nuotata estiva, dobbiamo comprare questo elemento di sicurezza..

Impara a respirare

Finalmente, prima di nuotare, dobbiamo imparare a respirare correttamente. Dovremmo abituarci a respirare in superficie e continuare a respirare apnea con la testa sommersa dopo diversi colpi. Molte persone usano la pinza nasale per inspirare ed espirare sempre aria attraverso la bocca..

Soprattutto, non dimenticare che nuotare nel mare dovrebbe essere un'attività per goditi la natura mentre lavori per rimetterti in forma. È importante agire sempre con cautela e buon senso, ma neppure possiamo farlo con un atteggiamento di paura..

In conclusione, inizia a nuotare e sarai conquistato dalla sensazione di leggerezza e libertà che solo l'acqua di mare può darci..