Allevia la tosse e il freddo con un infuso di timo, limone e miele

L'arrivo dell'inverno provoca una diminuzione dell'attività del sistema immunitario e, riducendo la presenza di anticorpi, aumenta i casi di tosse e raffreddore..

Questi problemi respiratori, che di solito non sono gravi, causare disagio come congestione e malessere, far star male la persona colpita.

Il suo sviluppo si verifica con la proliferazione di virus che si depositano nel sistema, che possono attaccare e infiammare i tessuti..

I sintomi tendono a peggiorare nel tempo, anche se rimangono solo per pochi giorni, soprattutto quando gli diamo un trattamento.

Fortunatamente, oltre alle medicine convenzionali, esistono rimedi naturali il cui consumo accelera il loro recupero..

Tra questi troviamo un infuso di timo, limone e miele, noto per le sue proprietà espettoranti e antinfiammatorie.

Ti parleremo dei suoi vantaggi e di come prepararlo a casa seguendo semplici passaggi..

Infuso di timo, limone e miele per alleviare tosse e raffreddore

L'infuso di timo, limone e miele è un rimedio naturale con proprietà antivirali che, se assimilate, aiutano a ridurre la gravità del raffreddore e la tosse..

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Questi ingredienti hanno composti antinfiammatori controllare l'irritazione delle vie aeree, permettendo l'espulsione di catarro e germi.

Le sue proprietà antiossidanti inibiscono gli effetti negativi dei radicali liberi sui polmoni e, dopo aver facilitato la loro eliminazione, favoriscono il sollievo della congestione..

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Benefici al timo

Il timo è una pianta aromatica e medicinale che è stata usata per secoli come base per la preparazione di rimedi alternativi..

• Si distingue per l'alto contenuto di vitamina C e ferro, sostanze nutritive che supportano la salute immunitaria, aumentando la risposta anticorpale agli agenti che causano infezioni..
• Ha polifenoli e sostanze come il timolo, noto per la loro capacità di alleviare la tosse e tonificare le vie respiratorie..
• Ha qualità espettoranti che riducono l'accumulo di catarro, che è cruciale per alleviare la congestione e il malessere.
• Offre anche una sostanza chiamata carvacrolo che riduce la presenza di germi e tossine..

Benefici al limone

Il limone è uno degli agrumi più consigliati per il trattamento dei problemi respiratori..

• Ricco di vitamine A, C ed E, è un alleato del sistema immunitario che aiuta a mantenere le difese attive e forti..
• Il tuo contenuto di minerali migliora la produzione di globuli rossi, che è fondamentale per la segregazione ottimale degli anticorpi.
• È una fonte di fibre alimentari, che riduce il colesterolo cattivo (LDL), costipazione e ansia..
• I suoi oli naturali puliscono le vie respiratorie in modo naturale e inibire la proliferazione di virus, batteri e funghi.

Benefici del miele

Il miele d'api è un ingrediente medicinale che è stato usato come integratore per migliorare la salute respiratoria e immunitaria..

• Ricco di zuccheri naturali e composti antibiotici, è un prodotto che controlla la tosse, la febbre e altri sintomi del raffreddore..
• Agisce direttamente su virus e batteri, prevenendo il peggioramento delle infezioni nelle vie aeree.
• È un espettorante naturale che lenisce la gola e rompe il catarro in eccesso..
• Ha sostanze nutritive che gli danno effetti anti-infiammatori, che alleviare l'irritazione causata da tosse e starnuti.

Come preparare questo infuso di timo, limone e miele?

La preparazione di questa infusione antivirale è molto semplice e richiede solo pochi minuti.

Puoi prepararlo in inverno, o ogni volta che si manifestano i primi segni di raffreddore o tosse.

ingredienti

• 1 tazza di acqua (250 ml);
• 1 cucchiaino di timo (5 g);
• 2 cucchiai di succo di limone (20 ml);
• 1 cucchiaio di ape biologica (25 g);

preparazione

• Getta la tazza d'acqua in una padella e porta ad ebollizione a fuoco alto.
• Quando viene raggiunto il punto di ebollizione, ridurre il calore e aggiungere il timo.
• Lasciare cuocere per 5 minuti e rimuoverlo.
• Attendere altri 10 minuti per riposare e passare un colino.
• Aggiungi il succo di limone e il miele e mescola per diluire bene..

Modalità di consumo

• Prendi l'infuso a sorsi 2 o 3 volte al giorno.
• Prova a prenderlo prima di andare a letto per alleviare i sintomi e aiutare a dormire..

È congestionato? Provi irritazione alla gola? Prepara questa bevanda naturale e goditi le sue proprietà contro il raffreddore..