Acido urico Come ridurre i livelli ematici

L'alto livello di acido urico nel sangue può causare diversi disturbi come gotta, calcoli renali e insufficienza renale. Ulteriori informazioni sul problema e sulla sua soluzione utilizzando i rimedi casalinghi. Impara da questo articolo come ridurre l'acido urico..

Acido urico: cosa dobbiamo sapere?

È una sostanza chimica prodotta dalla decomposizione di molecole di purine presenti in alimenti come fegato, manjuba, ecc..

Alcune verdure e prodotti lattiero-caseari contengono anche purina. Tuttavia, gli studi hanno dimostrato che non sono negativi per la salute e non aumentano la possibilità di causare la gotta..

L'acido urico "ricicla" quando le cellule muoiono e aiuta a proteggere i vasi sanguigni. I reni hanno il compito di filtrarlo ed eliminarlo nelle urine. In una piccola parte, può anche essere eliminato dalle feci.

Quando il corpo produce troppo acido urico, può accumularsi nelle articolazioni, nei tendini e in alcuni organi, come i reni..

Livelli elevati di acido urico svolgono un ruolo importante nello sviluppo della condizione nota come gotta. Tuttavia, la gotta può anche essere causata da ipertensione, malattie cardiache o renali..

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Le cause dell'aumento dell'acido urico sono diverse, non solo eredità genetica, obesità, consumo eccessivo di alcol o una dieta con molte purine negative, ma possono essere causate da farmaci diuretici, radioterapia, chemioterapia, psoriasi o farmaci immunosoppressori..

Uno dei problemi evidenziati sulla malattia dell'acido urico è che all'inizio livelli elevati non mostrano sintomi..

Alimenti e bevande raccomandati per ridurre l'acido urico

Cibi consigliati

Mangia una mela sbucciata (rossa o verde) subito dopo pranzo o cena. La buccia di mela è ricca di vitamina C. Ogni volta che è possibile, prova a ripetere questo dessert in modo che il tuo corpo mantenga la salute. Inoltre, le mele hanno acidi "sani" che disintossicano naturalmente il corpo eliminando l'acido urico..

Consuma più carciofi, poiché questa verdura ha eccellenti proprietà diuretiche per eliminare naturalmente l'acido urico. Ci sono diverse ricette da gustare, ma l'effetto migliore è bollire e mangiare i carciofi, oltre a bere il liquido rimanente in cui è stato cucinato..

Gli alimenti consigliati per ridurre l'acido urico comprendono le cipolle che purificano il corpo e prevengono molti problemi. Prima fai bollire due cipolle sbucciate e le stringhe a fette grandi. Quindi versare il succo di limone e bere qualche tazza al giorno..

Le fragole sono anche buone come medicina per ridurre l'acido urico e la gotta. Puoi scegliere di infondere foglie o radici o mangiarle per dessert ogni giorno..

Includere cibi ricchi di potassio aiuta a prevenire la formazione di cristalli di acido e rende i reni ad eliminarlo più facilmente. Aggiungi alla tua dieta banane, avocado, verdure a foglia verde (spinaci, bietole), uva passa e uva passa, patate, anguria, fragola, albicocca. È ancora consigliabile mangiare carboidrati complessi che sono presenti in frutta, verdura e cereali integrali..

Limitare o, se possibile, eliminare tutti gli alimenti dolcificati con fruttosio o sciroppo di limone. Limitarli significa prevenire l'aumento dei livelli di acido urico.

Il fruttosio è presente in bibite e bevande industrializzate (anche in alcuni succhi). Quindi preferisci bere acqua o succhi naturali senza additivi rispetto a quelli zuccherati.

Bevande e tecniche consigliate

Bere due cucchiai di ciliegie ogni giorno per sciogliere l'acido urico che si accumula nel sangue..

Mangia con parsimonia cibi e bevande ricchi di purina come carne rossa, pollame, fagioli, fave e bevande alcoliche. Riduci il consumo a una volta alla settimana.

Prova a sostituire cibi a basso contenuto di grassi e purine come riso bollito, pane, ricotta e yogurt bianco..

Bevi almeno otto bicchieri d'acqua al giorno allo scopo di ottenere una grande quantità di minerali essenziali e benefici per il corpo. Inoltre, eliminano tossine e batteri. Questa abitudine aumenterà contemporaneamente la capacità dei reni, facendoli "lavorare" abbastanza duramente..

Troppo sale e caffeina hanno l'effetto opposto, rallentando le attività renali, quindi è meglio evitarle

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Esegui una tecnica di disintossicazione. Una volta ogni due mesi circa, generalmente elimina i cristalli che si formano nel corpo a causa dell'acido urico. La tecnica consiste nello sciogliere mezzo cucchiaio di bicarbonato di sodio in 1/4 litro d'acqua e bere otto volte al giorno. Il consumo di questa miscela non è raccomandato per le persone che soffrono di ipertensione o insufficienza renale..

Usa più aceto di mele per condire insalate e cibi. Molte ricerche indicano che il suo uso serve a ridurre l'acido urico a causa del suo alto contenuto di potassio e acido acetico. Oltre ad usarlo per la preparazione del cibo, è anche possibile preparare una miscela di due cucchiai di aceto in una tazza di acqua fredda e berlo due volte al giorno..

Evita diete ricche di proteine, come quelle usate per perdere peso, in quanto possono causare un'eccessiva produzione di acido urico. Il modo migliore per perdere peso, quindi, è mangiare una dieta sana ed equilibrata ed esercizio fisico..