Richard Robertson
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Prima di tutto, la maggior parte delle persone mette in relazione il termine metabolismo con la perdita di peso..
Tuttavia, ben oltre, Questi sono una serie di processi chimici che trasformano i nutrienti alimentari in fonti di energia per il corpo..
Questi meccanismi regolano i livelli di zucchero nel sangue e, a loro volta, partecipano alle funzioni cardiovascolari, alla produzione di alcuni ormoni e altre importanti funzioni di salute, nonché al controllo del peso..
Inoltre, in ciascun organismo funziona in modo diverso, quasi sempre a seconda della genetica, dell'età e dello stile di vita..
Tuttavia, per fortuna, Esistono rimedi naturali le cui proprietà sono benefiche per le persone con difficoltà metaboliche..
I suoi composti attivi aumentano il ritmo di questi processi. e quindi aumentare la capacità di bruciare grassi ed energia.
In questo articolo condivideremo i 6 migliori in modo da non esitare a consumarli come supplemento alla tua dieta..
1. Tè alla cannella per accelerare il metabolismo
Il tè alla cannella ha composti anti-infiammatori, antiossidanti e purificanti che non solo aiutano a migliorare il metabolismo, ma anche a perdere peso più facilmente..
I suoi attivi naturali controllano i livelli di zucchero nel sangue. e allo stesso tempo supportare i processi che lo trasformano in carburante per il corpo.
ingredienti
- 1 cucchiaino di cannella (5g)
- 1 tazza di acqua (250 ml)
preparazione
- Per prima cosa, mescola un cucchiaino di cannella in una tazza di acqua bollente e lascia riposare per 10 minuti;
- Trascorso questo tempo, consumare la bevanda;
Bere ogni giorno il digiuno.
2. Acqua con limone e miele
L'acqua calda con limone e miele è una delle bevande a basso contenuto calorico che favorisce l'eliminazione delle tossine dal corpo in quanto ha un alto contenuto di antiossidanti..
Le sue proprietà danno al corpo una dose extra di energia migliorando la digestione e il funzionamento metabolico..
ingredienti
- 1 tazza di acqua (250 ml)
- ½ succo di limone
- 1 cucchiaio di miele (25g)
preparazione
- Per prima cosa, porta l'acqua al calore per riscaldarla e mescola con il succo di mezzo limone e un cucchiaio di miele;
- Consumare 30 minuti prima di colazione, tutti i giorni..
Leggi anche: Come migliorare la tua dieta per avere più energia
3. Tè di cardo mariano
Il potere purificante e diuretico del tè di cardo mariano è utile per ottimizzare il metabolismo quando si perde peso.. Questo perché i suoi nutrienti migliorano la capacità del corpo di eliminare le tossine., e controlla anche l'infiammazione.
ingredienti
- 1 cucchiaio di cardo mariano (10g)
- 1 tazza di acqua (250 ml)
preparazione
- In primo luogo, posizionare il cucchiaio di cardo mariano in una tazza di acqua bollente, quindi lasciare riposare per 15 minuti;
- Filtrare e consumare liquidi 2 volte al giorno.
4. Acqua di cavolo
L'acqua di cavolo è una bevanda a basso contenuto calorico che controlla l'accumulo di colesterolo e grasso in quanto ha un alto contenuto di fibre e antiossidanti..
In questo modo, Il suo consumo stimola la disintossicazione degli organi dei sistemi escretori del corpo e diminuisce l'accumulo di liquidi nei tessuti..
ingredienti
- 6 foglie di cavolo
- 2 tazze d'acqua (500 ml)
preparazione
- Per prima cosa, riscalda le due tazze d'acqua con le foglie di cavolo;
- Dopo che l'acqua bolle, spegni il fuoco e lascia riposare per 5 minuti;
- Consuma la bevanda non appena raggiunge una temperatura tollerabile. L'ideale è consumarlo 3 volte al giorno;
- Ripetere il trattamento almeno 3 volte a settimana.
5. Tè all'ananas e zenzero
Il tè all'ananas e allo zenzero è una bevanda diuretica altamente purificante che, se ingerita regolarmente, ti aiuta a perdere grasso più facilmente..
I suoi enzimi digestivi e antiossidanti accelerano il metabolismo e inoltre contribuisce anche alla salute dell'apparato digerente.
Si raccomanda di regolare i processi infiammatori del corpo e di ridurre i dolori muscolari..
ingredienti
- 1 fetta di ananas
- 1 cucchiaio di zenzero grattugiato (5g)
- 1 tazza di acqua (250 ml)
preparazione
- Per prima cosa, tagliare la fetta di ananas in più pezzi e mescolarla con lo zenzero grattugiato in una tazza di acqua bollente;
- Lasciare riposare per 15 minuti e consumare;
Consumare ogni giorno, a digiuno.
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6. Buccia d'arancia e tè al miele
La buccia d'arancia contiene alti livelli di vitamine e minerali che aiutano a rafforzare il sistema immunitario e prevenire le malattie..
Aggiunto a quello, grazie alla sua azione ipocalorica e purificante, diminuisce la presenza di tossine nel corpo e facilita la perdita di peso.
ingredienti
- 1 buccia d'arancia
- 1 tazza di acqua (250 ml)
- 1 cucchiaio di miele (25g)
preparazione
- Per prima cosa, tagliare una buccia d'arancia a pezzetti e metterla in una tazza di acqua bollente;
- Lasciare riposare per 15-20 minuti e poi filtrare;
- Aggiungi il miele per addolcire e consumare.
Ma resta sintonizzato! Dovresti consumare questo tè a digiuno 3 volte a settimana..
E poi, sei pronto a provare queste ricette a casa? In ogni caso, prepara la ricetta che più attira la tua attenzione e consumala come supplemento alla tua dieta..
Come funziona il tuo metabolismo alla tua età