Jacob O’Brien
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Il mal di testa è uno dei peggiori che ci sia, in quanto non ci consente di fare qualsiasi altra attività oltre a dormire in una stanza buia e tranquilla.
Se stai cercando sollievo dall'emicrania, in questo articolo ti daremo alcune soluzioni alternative ai famosi antidolorifici. Questi rimedi casalinghi possono servire da complemento alle cure mediche che segui..
Perché si verificano le emicranie?
Esistono diversi tipi di mal di testa e l'emicrania è uno di questi. In questo caso, c'è un dolore lancinante e pulsante su un solo lato del cranio. L'origine è sconosciuta e l'unico modo per placare i sintomi è giacere in una stanza buia o molto tranquilla..
In alcune persone il L'emicrania presenta problemi di vista o di linguaggio e persino vomito e nausea. La condizione può peggiorare se si svolgono attività fisiche o movimenti improvvisi. Si intensifica anche in luoghi affollati, soleggiati o rumorosi.
A differenza del mal di testa da tensione o del mal di testa "comune", l'emicrania si verifica dopo il rilascio di sostanze infiammatorie che causano dolore ai nervi e ai vasi sanguigni della testa e del collo.. Può durare da ore a giorni, e la frequenza con cui compaiono gli episodi è solo di poche settimane tra di loro.
Home rimedi per alleviare l'emicrania
Se la testa ti fa male da un lato e il dolore si intensifica con la luce o il rumore, presta attenzione ai seguenti rimedi naturali per alleviare l'emicrania:
1. Cubetti di ghiaccio
È un'opzione più che efficace ma economica.. È molto semplice in quanto devi solo mettere alcuni cubetti di ghiaccio in un sacchetto di plastica e poi coprirlo con un panno sottile..
Cosa dovresti fare?
- Applicare sull'area che fa male e lasciarlo riposare per 20 minuti sdraiato sulla schiena sul divano o sul letto.
- Puoi ripetere ogni ora circa, più volte al giorno. Il freddo farà contrarre i vasi sanguigni e la tua testa farà meno male.
Leggi questo articolo: Tè alla citronella per alleviare mal di testa ed emicrania
2. Tè allo zenzero
Questa radice ha molti benefici per la salute perché può aumentare la temperatura, rafforzare il sistema immunitario e migliorare la circolazione sanguigna. È anche antinfiammatorio! Per goderne le proprietà possiamo preparare un tè.
ingredienti
- 1 fetta di radice di zenzero o 1 cucchiaio di radice grattugiata (15 g)
- 1 tazza di acqua (250 ml)
- Miele a piacere (facoltativo)
preparazione
- Per preparare il tè allo zenzero, aggiungi semplicemente una fetta di radice in una tazza di acqua bollente..
- Lasciare riposare per 10 minuti e addolcire con un cucchiaino di miele (opzionale).
- Bevi il più caldo possibile mentre sei a letto.
3. Aceto di mele
Questo rimedio è utile per alleviare l'emicrania ma anche per la sua prevenzione.. Nel primo caso, inumidire un panno con un po 'di aceto e applicare sulla zona della testa dove fa male. Per evitare episodi di dolore, prepara il prossimo rimedio.
ingredienti
- 2 cucchiai di aceto di mele (30 ml)
- 1 bicchiere d'acqua (200 ml)
preparazione
- Aggiungi due cucchiai di aceto di mele in un bicchiere di acqua dolce e mescola bene..
- Prendi due o tre volte a settimana prima di andare a dormire..
- In questo modo puoi disintossicare il corpo e abbassare la pressione sanguigna. Entrambi i fattori che possono interferire con le tue emicranie.
Vedi anche: Come fermare un mal di testa in breve tempo con questa bevanda
4. Tè alla camomilla
A causa delle sue proprietà lenitive e antinfiammatorie, la camomilla è una pianta più che raccomandata se la tua testa fa molto male. Serve anche come trattamento per l'insonnia o i nervi e per lo stress. Anche se puoi acquistare bustine di camomilla, ti consigliamo di prepararlo anche acquistando i fiori in un negozio di alimenti naturali..
ingredienti
- 3 cucchiai di camomilla (45 g)
- 2 tazze d'acqua (500 ml)
- Miele (a piacere)
- ½ succo di limone (opzionale)
preparazione
- Riscalda l'acqua e quando bolle aggiungi la camomilla.
- Lasciar riposare, filtrare, addolcire con miele e aggiungere un po 'di succo di limone prima di consumarlo.
5. Olio essenziale di lavanda
Questa pianta è scelta in molti trattamenti per le sue proprietà medicinali. Ad esempio, alcune persone scelgono di posizionare mazzi di lavanda sul cuscino in modo che il loro profumo li aiuti a dormire meglio. Come rimedio per il sollievo dell'emicrania dovremmo usare l'olio essenziale anche per prevenire il dolore.
Cosa dovresti fare?
- Versa alcune gocce sulle dita e strofina leggermente con un movimento circolare dove fa male..
- Puoi anche stenderne un po 'sull'asciugamano che usi per asciugarti dopo la doccia, sui tessuti o su alcuni vestiti..
L'olio di lavanda è ben noto per le sue proprietà sedative ma Non è l'unico che possiamo usare se la nostra testa fa molto male. Altre opzioni sono basilico, camomilla, eucalipto, timo e sandalo. E ovviamente olio d'oliva!
6. Patata
Questo tubero ha una buona quantità di acqua nella sua composizione, motivo per cui viene utilizzato per idratare la pelle. Ma oltre a patate, cetrioli o anguria, possono essere molto utili se soffriamo di emicrania..
Cosa dovresti fare?
- È semplice come taglia diverse fette e mettile sulla fronte o sulle tempie. Fissali con un fazzoletto e riposa.
- Cambia le fette quando noti che sono calde o asciutte..
Se soffri di emicrania frequentemente, ti consigliamo di consultare un medico. In questo modo saprai qual è la tua causa e, soprattutto, qual è il trattamento più appropriato per il tuo problema..
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